丰县洪拳四字歌

安在峰

丰县洪拳，自古有传。

追奉老君，萌芽秦汉。

察悟动物，鸿仙创拳。

唐朝继承，太祖发展。

洪武倡导，得以繁衍。

少林拳法，以此为先。

须白禅师，传人民间。

清时鼎盛，系统发展。

名扬武林，成为典范。

丰县洪拳，套路齐全。

拳械齐备，单打对练。

刀枪剑棍，钩铛鞭铲。

长短软硬，点穴实战。

内外功夫，理法完善。

丰县洪拳，技法全面。

手型手法，变化多端。

拳掌爪勾，应有具全。

推托冲砸，劈崩切点。

挑架挂撩，勾搂格斩。

步型步法，丰富多变。

弓马仆虚，丁跪均含。

进退上盖，跃步前蹿。

踢蹬踹跺，合摆挂弹。

器械技法，繁多全面。

挡架击刺，扫撩劈砍。

身法巧妙，定势稳健。

屈伸吞吐，收发敛展。

虚实刚柔，阴阳互换。

丰县洪拳，拳势威猛。

朴实浑厚，大方舒展。

六步练法，由简到繁。

常年坚持，身心康健。