气

张卫峰　曹广超

蔡吉元先生，梅花拳十七代传人，在美国被誉为“功夫之父”。1946年，他出生于中国台湾：1953年开始习武，师从薛春生大师，学习少林拳；1961年前往美国留学，同时学习自由搏击；1965年和1967年连续获得美国自由搏击轻量级冠军；之后的七年里，他相继取得了大学学士学位、硕士学位和博士学位；1987年回台湾拜入梅花拳十六代宗师张武臣门下，接受传统1969年至1974年间，他还先后开设武馆26家，共收学生8000余名，学子遍布全关。在35年的武学教育生涯中，他一共培养出了150个全美和省级运动界职业冠军。蔡先生现定居于成都。2007年造访菏泽祭祖，笔者与之探讨了武学中的有关气的问题。以下为当时的访谈记录：

张卫峰、曹广超问：在距今三千多年的《黄帝内经》中，涉及到“气”的地方足有三千多处。另外道家宗师庄子早有明示：人之生，气之聚也。聚则为生，散之则死。人的生死就是气运动变化的结果。“气”与我们息息相关，但是关于“气”，历来说法不一。请教蔡吉元先生，您说“气”是生命的源泉，那么“气”是什么？

蔡吉元答：“气”是生命的一口气，包括父母的先天精气、饮食水谷之气、呼吸的自然精气。增加身体的营养，这就是“气”。“气”是生命的本源，因此：有气则生，无气则死，生者以其气。人的生死就是“气”变化的结果。

问：气的生成来自三个方面，能否具体谈一下？

答：气的生成来自三个方面。第一个方面，先天之精气，是受之于父母的精血之气，也就是我们所说的先天禀赋之气。第二个方面，水谷之精气，即饮食、水谷经消化运作后所得到的营养。第三个方面呼吸之精气，通过呼吸所吸入的自然之清气，也就是氧气等。

问：气的修炼历史可谓漫长，那么气的修炼方法有哪些？

答：气的修炼有很多种，但不外乎有佛、道、医、儒、武五家修炼方法。

问：您能详细说一下吗？

答：可以的，其实是很简单明了的。

问：请您先说一下佛家气的修炼方法。

答：佛家，参禅念经，经文就是带给他们最好的气的修炼，念经，朗朗上口，带动体内气机。

问：这么简单，那道家的气的修炼方法？

答：舒服，道家气的修练就是炼神，一种思想的修炼。

问：医家的气的修炼是什么？

答：医家气的修炼，就是对经络的锻炼。

问：儒家气的修炼是什么？

答：儒家气就是文字气。

问：文字气，第一次听说，请详细介绍一下？

答：（微笑）其实很简单，儒家的经典书籍，所呈现出的文字，其实就是一种气，举个简单的例子就是看到美好的词句，心情愉快，看到不好的词句，心情郁闷一样。

问：武家气的修炼方法是怎样的？

答：这个问题是我们重点所谈的，拿到后面与其他问题一起回答吧。

问：我们普通人对气的认识是怎样的？

答：普通人对气的认识，一般都回答不出来，用一窍不通来解释不为过呀！其实很简单的嘛。

问：蔡先生说简单，我们可认为不简单呀！请先生再深入一步谈谈。气的修炼方法多种，那么炼气的目的是什么？真正的炼气炼的是什么？

答：这其实是一个问题。我们炼气的目的，不外乎寻求健康。健康是人最大的快乐。一个人适应社会工作学习生活，要有一个健康的身体，才能创造财富与享受财富。一个身患绝症的富翁与一个身心健康的乞丐相比，富翁是乞丐，而乞丐其实才是富翁。

问：健康是人最大的快乐，那么怎样才能求得健康，主要通过练气达到什么目的？

答：一句话：气血循环。在中国三千多年前，刻在竹简上的文字早有明示：痛则不通，通则不痛。说明病的症状是由病而来，病是由气血不通而来的。气血通则无病，也不可能痛。疏导气血，促进循环，延缓生命，使人长寿和增长气力。

问：现代练气方法与传统练气方法的比较是什么？

答：传统练气方法很复杂，其理论程序非常繁杂，不易理解与接受，往往很费时间，几年或几十年才能成功，而现代的练气方法简单易学，几个月就把整个程序完成了，十分成功，终生受益。

问：练气入手的方法即入门第一步是什么？怎样学习练气？

答：首先要明白为什么练气，练气的好处呀！就是为了自身的健康。练气的方法有很多种，能立即见效的只有几种。我在少年时随老师习艺时，初步学习对气的修炼，那就是日常生活中的杂务如泡茶、浇花、开车、扫地、念书等等。有一天，老师说可以了，老师一指点，我恍然大悟，通了。简单，真的很简单，操作简便，见效快。

问：真正的练气是练的什么？

答：真正的练气就是促进气血循环。人手第一步就是训练呼吸。我们每个人都会呼吸，为什么有些人身体还不健康呢？就是不会真正的呼吸方法，就如同吃饭一样，真正会吃的吃的是科学、是营养，不会吃的仅是填饱肚子，饭食穿肠过而已。每个人都会呼吸，经老师一指点，立马就有感觉，见效非常快，经过系统的训练，达到息息不断，习惯成自然，你就成功了。

问：呼吸，练气练的是呼吸，怎样的呼吸？

答：三个字“深呼吸”。深呼吸可以平衡情绪，增加氧气的吸入，供给身体更多营养，达到身强体健的目的。

问：练气练的是呼吸，它锻炼的部位是什么？

答：丹田，丹田是根本，练气要从根开始。

问：丹田！什么是丹田？丹田的位置在哪里？

答：确切的说什么是丹田，应该讲什么是丹，什么是田，丹就是母体，生命的本源，田就是身体，它为一身之主宰，在小腹脐下部位。

问：丹田的气是沉下来，还是浮上来？

答：（笑）你认为呢？当然是沉下来了，气浮于体内，终归有害，要让它沉下来。

问：气沉丹田是根本，那么它的标准是什么？

答：首先是小腹充实，形成混元气团，温养丹田。但是气沉丹田的标准和方法不是那么简单。

问：气沉丹田，小腹充实，那么会有什么不利吗？

答：若操作不当，丹田内转不利，会有积气发生。（产生如肠疝气、痞气、消渴症等）。但在老师的正确指导下，其操作安全便捷、卓有成效。

问：练气、练丹田，那就是内功，那么它的步骤是什么？

答：气回丹田、气顺丹田、气满丹田、气沉丹田、气强丹田这几个步骤。

问：操作步骤复杂、容易学会吗？

答：前面我已回答过了，只要有老师指导，马上可以学会，只不过需要到习惯成自然。

问：蔡师父，您在外推广内功多年，内功中的气对人体的重要性都已知晓，它对哪些疑难症有很好的疗效呢？

答：修炼内功中的气，对人体的重要性就不用多说了，它对治疗一些慢性疾病及疑难症也有很好的疗效，它可治疗例如：癌症、红斑狼疮、肌肉萎缩症、高血压、低血压、半身不遂、关节炎、血管硬化、神经官能症、精神分裂症、神经衰弱、冠心病、贫血、慢性白血病、淋巴瘤等等几十种症。

问：蔡师父，您传播的内功真是造福于人类，功德无量啊！

答：为人民造福，为社会生益，是我们义不容辞的责任。我将继续努力推广这个安全的绿色健康通道。

有关气的问题，还有很多需向蔡师父请教，限于时间问题，只得改日再叙。