在跳跃教学中如何克服学生的恐惧心理

江学英

在体育教学中，跳跃教学占有很大的比例，对于身体素质和心理素质较差的同学来说，有一定的难度，并存在一定的危险性，因而在学习过程中易产生一定的恐惧心理。在教学中必须了解引起恐惧心理的原因，并采取有效措施加以克服，才能达到教学目的。

一、 恐惧心理的产生

引起恐惧心理的原因有：情境性恐惧、感染性恐惧和自发性恐惧。所谓情境性恐惧就是以前发生对危险情境再现时产生恐惧，比如以前在某一地方在跳跃时受过伤，当再接触跳跃动作时就会害怕，这种恐惧心理的产生除回忆外，还有想象，许多以前没有接触过山羊的同学看到别人做动作，也会望而生畏。感染性恐惧指一个人的恐惧引起其他人连锁反应的恐惧，这在山羊教学是常有发生的，比如在做山羊分腿腾跃动作时，本来通过辅助性练习，进展很顺利，但有一个同学，因为助跑节奏不对没有踏好踏板，撞在了山羊上，虽未受伤，可后来有些同学因此却不敢做动作了。所谓自发性恐惧是指个别同学天生身体素质差，运动能力差或由于生理方面有缺陷，如矮小肥胖，因怕动作做不好，不如其他同学而受到其他同学的嘲笑而产生的恐惧。

二、 恐惧心理的克服与消除

从运动心理学得知，学生心理障碍的出现是由于缺乏应有心理训练，要克服学生跳跃教学中的心理障碍，必须针对产生恐惧心里的原因，采取切实有效的措施。

1、 培养正确的学习动机

克服跳跃教学中的学生心理障碍，主要因素之一就是要树立良好的学习动机，因为良好的动机是直接推动学生积极从事学习活动、运动训练的心理动力，这种动力是学生积极性的核心，在学生养成良好的动机过程中，要注意培养学生强烈的求知欲和学习兴趣，有了兴趣才会自觉积极地去练习，即使有一点恐惧心理，学生也会正确对待，进行自我心理调节。

2、 讲解要领，做高质量的示范动作

在教学中，应让学生正确理解跳山羊的动作概念，明确动作要领，并用简明扼要的讲解，使学生知道怎样做，如何做，避免对动作概念的误解，继而产生错误动作而引起学生练习中产生恐惧心理。另外通过教师直观的形象教学，即教师准确、优美、轻松的示范，使学生产生向往与追求的意境，以及跃跃欲试的心理状态，提高完成动作的信心。

3、 降低动作标准和难度、做好保护

降低动作难度，可以使学生从易到难形成正确的动力定型。如做山羊分腿腾跃时，可以先做跳骆驼游戏，激发学生的兴趣，使学生过度到想练习跳真正的山羊。另外，要做好嚴密的保护帮助，使学生感觉只要起跳速度够，推手及时，完成动作是没有问题的，何况还有教师在器械前严密保护，这样就消除了怕摔的恐惧心理。

4、 妥善采用负强化

负强化是指通过对某种行为的惩罚来强制人们不产生某种行为。实际上负强化就是变压力为动力，变逆境为顺境，变不利为有利，这种方法要慎用，因人而异。或者运用多鼓励多奖励的方法来加强负强化的效果