乒、羽、网单打技战术特点决定因素分析

王 哲，李汶泽

1 乒羽网项目的形式特征

由于网球、羽毛球、乒乓球三大项目都以持球拍作为比赛基础，通过挥拍进行比赛，所以称之为三拍项目。三拍项目的比赛场地相对较小，单打场地要比双打略窄，运动员双方持球拍交替击球，球与拍接触的时间很短暂，一方队员需将球击过球网后进入对方比赛场区。比赛双方的基本理念是，尽量争取多得分，同时使自己不失分或少失分。该项群具有下列基本形式：双方具有交替击球权利，即一方合法击球后，另一方必须进行合法还击；必须使用球拍击球；球必须越过球网（或绕过球网）；运动员将空中飞行的球直接还击，如羽毛球、网球；或还击反弹球，如乒乓球、网球；拍与球接触的时间非常短暂；比赛场地相对较小［1］。

2 三拍项目单打技战术特点决定因素

2．1 乒羽网项目场地、器械

羽毛球、乒乓球、网球比较普遍的是合成塑胶场地，这种场地具有弹性好、防滑的特点，运动员在场上移动感受良好，便于加速、变向，大大增加了运动员的防守能力，使得比赛回合数增加，增强了比赛的观赏性。乒乓球由于击球都在台面上进行，球的落点也都在球桌上，球桌弹性也影响着乒乓球运行的轨迹。乒乓球桌弹性标准是：从离台300 mm的地方释放乒乓球，反弹高度在230－260 mm。这样的弹性可使乒乓球落地后具有高的弹跳，或明显变向，球路具有多种变化，运动员需要拥有精细的上旋球技术与切削技术，而在战术上拥有更多的组合。与乒乓球、羽毛球不同，网地还有其它类型的场地。草地球场，特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，场地摩擦小，无法顺利急停或变向，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。所以，这样的场地对于擅长进攻的选手很有利。费德勒属于进攻型球员，进攻的犀利使他一共举起七次温网桂冠。红土场地，特点是球落地时与地面有较大摩擦，球速较慢，球弹得较高，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，还需在奔跑过程中具有击球的稳定性，这样上旋打法的选手就具有更强的竞争力。纳达尔具有出色的脚步与体能，而且打法以上旋为主，在比赛中具有超强的相持能力，这使他拿到了7个法网冠军。

羽毛球和网球的球拍较相似，都有很长的拍柄，拍面空心，用球线以网状的形式穿于球拍间。网球拍重量比羽毛球拍大，一般职业选手用320 g以上，羽毛球一般在90 g左右，球拍的重量决定了击球的重量，网球拍击出的球重量往往比羽毛球和乒乓球大出很多。乒乓球拍、网球拍、羽毛球拍都有一个共性，在球拍拍面的中下部有一个鹅卵形的区域，叫做甜区，即最佳击球区，在甜区内击到的球会有更大的威力，合力扎实，震动少，击球效果更好。羽毛球和网球拍面的大小直接影响比赛打法，羽毛球拍和网球拍的拍面小，甜区更集中，击球的效果更好，适合攻击型的选手。羽毛球拍面大适合防守，网球拍面大比较适合打上旋的选手。网球球体由羊毛制成，具有很强的摩擦力，与球拍接触可以制造出很强的旋转。乒乓球体由赛璐珞制成，具有良好弹性，球拍粘附有强烈摩擦力的复合粘胶，在击打过程中所制造出的旋转是所有球类运动中最强烈的。由于旋转强烈，网球和乒乓球在球路上会有很多的变化，打乱对手击球的节奏，从而达到战术效果，比如在网球比赛中，一个很平的削球落地后会造成前冲，弹地不高，这让对手很难发起攻击，上旋才是个好的办法，然而上旋速度较慢，很可能会被对方直接发起攻击。羽毛球因为在球体上粘附有羽毛，使得球在飞行的过程中变化少，路线变得单一，但是球速飞快，在球类运动中为第一，对运动员的反应能力有很高的要求，这就是为什么在比赛中争取不让对方得到杀球的机会的原因，一旦对方杀球，自己很容易失去位置形成被动。

2．2 乒羽网项目的体能

乒乓球、网球、羽毛球主要以无氧供能与有氧供能结合为主。乒羽网项目中平均每一分需要用5－15 s，来回数很多，在拉开角度的过程中需要迅速移动，这需要无氧供能，然而一场比赛大概需要很长时间，乒乓球一局大概10 min，一场比赛0．5－1 h。一场网球比赛少则1 h，多则4－5 h，羽毛球一般1－2 h。按时间长度看，有氧供能在整个比赛过程都发挥作用。羽毛球运动回合较多，在短时间内负荷较大，运动强度大于乒乓球、网球，因而，其无氧代谢的比重要大于乒、网运动。由于网球竞赛时间长而强度相对并不小，故网球比赛对运动员有氧代谢能力的需求高于羽毛球与乒乓球。持拍隔网对抗类项目在竞赛过程中球速较快，要求运动员注意力必须高度集中，运动员的神经中枢在比赛处于活球期时始终处于高度紧张状态。乒乓球运动竞赛节奏较快，运动员的神经负荷较大；而羽毛球、网球运动竞赛时间较长，相同情况下运动员的心理负荷，尤其是意志负荷较大［2］。

2．3 乒羽网项目的运动员选材

乒乓球、羽毛球、网球都是偏向个人的项目，运动员在比赛中基本全靠自己，所以要有强大的自我意识才能立于不败之巅。因此，强烈的好胜心与兴奋性及坚强的意志是运动员最需要的。平时训练中，负荷量及负荷强度都非常大，运动员需要有良好的兴奋性，喜欢挑战，喜欢刺激，这样可以保证运动员每次可以充满激情的参与训练，而坚强的意志又是完成训练任务的保证，是运动员技术动作趋于稳定的保证，是运动能力提升的保证。而在比赛前，好胜心会给予运动员良好的自信心，及时的兴奋整能够把状态调整到最佳，顽强的意志又可以摧垮对手的信心。乒羽网这三个项目需要运动员具有良好的脚步移动能力与身体灵活性。良好的脚步移动能使每次击球之前到位并做好准备。羽毛球运动员在训练或比赛中要持续做各种复杂的技术动作，如快速向前跨跑，向侧向后并步移动滑步，向前蹬跨或蹬跳，向后、左右两侧的起跳，快速的起动、回动、急停等。乒乓球来回速度飞快，需要运动员在挥拍之后马上把重心调整到位来准备下一次挥拍。此外，反应快、判断好对技战术的发挥也起着重要作用，乒羽网三个项目的球速都很快，运动员需有很好的反应才能有充分的时间应对对方的来球。球在对方击出后，对球路的判断十分重要了，这关系到自己的身体应在哪个位置以什么样的方式进行回击，同时注意对方情况，判断回击的路线以及方式。

爆发力、柔韧性、协调性的良好结合能够将球打出很好的效果，球速越快，球拍对球施加的速度也就越大，说明爆发力好是将球打出质量的关键，协调性又是身体控制球拍又与球接触的整个链条的关键。协调性越好，合力也就越扎实，所用的功能够高效的转移到球上，使击球的效果达到最佳。

技术动作在很多时候，特别是学习初期，需靠模仿来进行学习。一般用预先设计好的动作模式来作为模板，运动员模仿训练，达到动作定型，模仿能力强的运动员能够很快把动作记住。在整个模板动作中，又会分解出许多细节，这些细节都具有很强的科学性，运动员只有理解了每个细节的奥妙才能才能将技术动作使用到精细化。良好的智力能帮助运动员更好的领悟技术动作要领，在战术运用中，智商高的运动员能根据场上局势作出技战术上不同的变换，使对手难以适应，达到遏制对手的效果。比如网球选手费德勒在比赛中遇到了攻击性很强的选手，会用很平的削球打出小斜线，对手需要及时上前做出回球，因为削球旋转很强，落地后球向前冲，对手很难打出高质量的进攻线路，反而露出了另外一侧的空当，费德勒可以利用这一点打空当，造成对手击球失误或者让对手形成防御状态。

2．4 乒羽网项目的规则

发球是小球类项目重要的一环，发球是每一分的起点，对之后的战术执行起到关键作用。乒乓球、羽毛球发球都只有一次机会（除了擦网的情况外可以继续发球），这样乒乓球、羽毛球发球的难度增加，而网球有两次发球的机会，在第一次发球的时候一般采用难度系数高，落点刁钻、球速飞快的发球方式。所以，在网球比赛中经常会出现第一发球建立起优势，然后在第三拍结束这一分。但是在第一发球失误的情况下第二发球的威力就会减少很多，第二发球主要以上旋为主，一般发向对方反手位，这样的战术主要是让对手不能很顺畅的进行攻击。与乒乓球不同的是，羽毛球和网球发球区有限制，发球区域是以对角区域为范围的，也就是在右区的时候需要发向对手的右区，在左区的时候发向对手的左区，乒乓球可以发向对手场地的任意角落，这样发球的时候就可以有非常多的变化，比如长球与短球、侧旋与下旋等等。

乒乓球、网球球体到对方场地允许有一个落点，网球可以在空中完成击球，也可以等球落地后再击球，乒乓球只能在落地后才能击球，羽毛球则需要在空中完成击球。网球因为可以在空中完成击球，产生了另外两个技术动作：截击、高压，这样技战术组合更多了，网球的比赛过程变化也就越丰富。也因为如此，在比赛中角度可以拉得很开，很多时候球员需要跑到场地以外去救球，留下一大片场地的空当。也因为这样，当场上出现前场球的时候，多数情况都会打威力很大的制胜球。羽毛球比赛中不能落地，而且因为球体的球速很快，需要运动员拥有极快的反应能力和很强的移动能力，这样步法对于羽毛球运动员来说极为重要，羽毛球站位主要在本方场地的中央位置，双脚前后站立，以便向不同的方向滑步，并且在每一次击球后都回到原来的位置做好下一次击球准备。

2．5 乒羽网项目心理

乒羽网项目比赛前运动员一般多少都会有心理紧张的情况，但是随着比赛的进行，运动员的注意力就会转移到比赛中，紧张随即消失，但比赛深入后，失误开始出现，甚至频发，急躁、消极情绪开始出现，自信心下降，这些导致在比赛中觉得自身打得很不舒服，不是自己的节奏，比赛很不顺畅。运动员处在流畅心理状态时可完全投入到比赛中，关注自己的技术动作，能够作出或超水平完成，平时训练中所掌握的技术动作，而不去关注自己的比赛成绩。从运动员内心体验讲，当运动员所掌握的技术与正在进行的技能特征完全融为一体，能够完全有效控制比赛的进程和技术关键，并且拥有一种与比赛结果无关的愉快感时，那么运动员就体验到了流畅状态［3］。运动员流畅心理状态的诱发因素有：合理的赛前准备、良好的自信心和动机、及时的赛中调节、对手的发挥等。良好的赛前准备有助于提前预见比赛中会出现的情况，做好心理准备并预备好应对措施。良好的自信心能够帮助运动员果敢的使用自己的技战术，适宜的技战术动机能够试探到对手的弱点以及自己的优势，能够在相持对峙中撕开突破口。比赛中需要对自己的技战术进行调节，把注意力集中在选择和执行技战术的过程上，而不是比赛结果上，这是流畅过程中最重要的一点。对手的发挥也会影响到自己的发挥，在对手发挥出色的时候，需要及时调整技战术，避其锋芒一面，转攻其薄弱一面，形成新的平衡。总之，在比赛中形成了流畅心理状态，会把比赛带入自己的节奏，最终取得胜利。

3 结语

1）场地材料的不同会使球体落地后的弹跳发生变化，对乒羽网运动员的打法要求也会相应的不一样；器械对于技术的影响也是巨大的，主要体现在旋转以及挥拍时的力量。2）乒羽网项目对运动员体能的要求大体相似，需要有很好的无氧能力和有氧能力来达到技战术的要求。3）爆发力、柔韧性、协调性以及模仿能力成为了乒羽网项目最主要的选材依据。4）发球的规则及球在未落地前是否能够击球成为了网球和乒乓球、羽毛球主要区分点。网球能够在未落地前击球，可以比羽毛球和乒乓球多出一些战术组合。5）流畅心理是乒羽网项目共有的特点，在比赛中如果控制好流畅心理会让技战术良好的发挥。

［1］ 张 辉，戴金彪，史芙英，等．隔网对抗（持拍类）项目技战术特征［J］．上海体育学院学报，2007，31（4）．

［2］ 杨成波．持拍隔网对抗类项目（乒、羽、网）训练学特征的比较分析［J］．中国体育科技，2008（6）．

［3］ 刘世军．优秀网球运动员流畅心理状态的诱发因素及其可控性［J］．上海体育学院学报，2008，32（3）．

［4］ 陈 万，田诗彬．世界网球优秀男单运动员技战术研究［J］．体育文化导刊，2012（7）．

［5］ 王 莉，李全化．试论乒乓球运动员的心理选材［J］．天津体育学院学报，1996，11（4）．

［6］ 虞丽娟，张 辉，凌培亮．隔网对抗项目技战术分析的系统研究［J］．体育科学，2008，28（10）．