H7N9禽流感预防

■云 牟

（1）多运动提高机体免疫力。从2013年4月因新病毒H7N9死亡的8病例分析中显示，吸烟是个关键词，7名是男性中一例吸烟20年、一例达38年。吸烟和肺功能不好的病人，可能容易感染病毒。早期病人好像没什么感觉，但到了7～11天病情突然加重，大部分病人死于呼吸衰竭，因为病毒侵犯的主要部位是肺部，造成心肺能力下降，引起多脏器功能衰竭。因此，少吸烟或者不吸烟，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。

（2）肉类烹饪注意煮熟。在烹饪的时候应当将肉菜洗净，尤其是禽肉、猪肉等烹饪时一定要高温加热，将肉煮熟。目前研究证实，H7N9病毒在煮沸状态下2分钟即可死亡。因此避免食用生冷肉食，以熟食为主。

（3）保持良好的个人卫生习惯。日常生活中应当注意随时洗手，而不是以湿巾擦手来代替洗手。注意保持家居干爽整洁及室内空气流通，如果室外空气质量较差，在开窗通风时应当选择将窗户稍微关小，开窗时间减短，仍应注意定期开窗。尽量不到人多的地方，避开去花鸟市场、养鸽场等禽羽类动物多的场所，外出到人多的地方时应当注意戴口罩。口罩应当勤洗换，并注意用开水消毒。

（4）发现症状应当及时就诊排查。当发现自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低热等流感疑似症状时，在非常状态下应立即到医院就诊，及早做病毒排查和治疗，以免拖延病情造成严重后果。同时，周围如果有人出现症状，应立即劝诫对方就医，或向当地疾控中心报告。