大学生篮球运动员视野训练现状与策略研究——以安徽阜阳师范学院研究为例

陈静

（阜阳师范学院体育学院，安徽阜阳236041）

大学生篮球运动员视野训练现状与策略研究
——以安徽阜阳师范学院研究为例

陈静

（阜阳师范学院体育学院，安徽阜阳236041）

篮球运动中的视野具有其广阔性、隐蔽性和动态性等特征.在篮球训练和比赛时，由于运动员视觉能力跟不上，从而影响了篮球技、战术的发挥，也影响到篮球运动水平的提高.本文通过文献法并结合训练、比赛的实际，对篮球视野训练进行系统的分析，并提出了一些相应的意见与建议.

篮球运动员；视野观察；训练

篮球运动经过一百多年的发展，已经成为一项综合性非常强的体育竞技项目.近年来越来越多的篮球爱好者参与到正规的系统训练中.篮球运动是一项以快速多变的背景下需要通过多种技术综合运用的集体性项目.在篮球训练和比赛时，由于运动员视觉能力跟不上，从而影响了篮球技、战术的发挥，也影响到篮球运动水平的提高.那么，作为国家人才培养基地的大学来说，其对视野训练的现状如何，又有什么行而有效的训练方法和途径呢，为此笔者对其进行了研究，具体过程与结果如下所述.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

阜阳师范学院体育学院09、10、11级篮球课学生，共150人；教师5名.

1.2 研究方法

1.2.1 文献法

通过中国知网数据库、图书馆等对视野相关文献研究进行检索和分类研读，为本文提供理论证据.

1.2.2 观察法

对阜阳师范学院体育学院09、10、11级篮球课学生进行随堂观察与分析，同时对5名教师的教学设计进行分析.

1.2.3 理论分析法

运用专业理论对运动员视野及训练进行系统的分析，对所获得的数据进行统计与分析归纳.

2 篮球运动中视野特征

在篮球运动比赛过程中，作为场上的控球队员要具备同时观察到四个同伴及防守队员的活动情况变化，以便出现战机时能准确及时地传出球，同理其他队员也要具备较强的视野观察能力以完成进攻所需要的时机，因此我们可以说篮球运动员的视野强调其广阔性.不仅如此，在篮球比赛中我们也会发现其各种技、战术的运用都是具有一定隐蔽性，这就导致了篮球运动员视野必须具备隐蔽性特征.除上面两个方面之外，我们还注意到在比赛中各运动员之间的配合是在动态下完成，这种运动背景下所形成的视野能力就具有了动态性特征.总之，篮球运动中的视野具有其广阔性、隐蔽性和动态性等特征.

3 结果与分析

3.1 对篮球视野重要性认识情况

对150名大学生进行的问卷调查结果显示：有95名学生对其认为重要，所占总数的63.3%；有28人认为不重要，所占总数的18.6%.从这一组数据上可以看出阜阳师范学院体育学院的学生对视野重要性的认识上是非常重视的.归其原因，笔者认为这与其个人篮球素质具备是分不开.同时教学和训练中的要求和强化也是分不开.

3.2 师生篮球视野训练总体情况

对于篮球视野训练的方法和途径可以从两个不同的层面加以分析.首先是学生的自身层面，调查结果显示学生自我训练的认识仅有35人占总人数的23.3%.其次是教师授课层面，调查显示认为课上教师经常进行视野训练的为89人，占总人数的59.3%；认为方法单一的人数为69人，占总人数的46%；在教师所应用的方法上其语言强化法占80%.从上面的数据结果中我们可以看到对于视野训练的方法上比较单一，训练基本上依赖于课上教师和教练的强调，个人的平时训练非常少.

3.3 对视野训练方法和要求情况

对150名篮球班学生关于你知道哪些视野训练方法的调查中，其结果非常不理想仅有34人能说出2种以上的方法，其百分比为26.7%；能说出相应要求的人数也非常少，仅有9人，其百分比为0.06%.这些数据足以说明，我们的重视只是口头上的，而没有采取有效的措施加以训练.即使是进行了强化训练，其在训练的方法和方式上也较单一.

4 结论与建议

4.1 结论

篮球运动是一项反应与速度的项目，运动员的视觉的作用尤为重要，它是运动员对场上变化的初始定象.良好的视觉，是保证运动员对场上的一切变化尽收眼底并随之做出相应的反应.运动员在平时的运动员在平时的运动训练中应该注意对这视觉的锻炼和培养，这样才能地提高技战术水平的同时，培养出运动员的应变能力.从调查的结果来看，阜阳师范学院体育学院在篮球教学中对学生的视野训练程度还不够，在方法和措施上缺乏一定的多样性，虽然师生对其重要性有很高的认同但在行为措施上还有待提高.

4.2 建议

4.2.1 继续强化视野对篮球运动运的重要性教育

教师和教练员要依托教学与训练的过程对学生进行视野重要性的强化教育，通过日常的训练与教学工程使学生真正感受到视野能力的提升对其篮球运动水平提升的重要性.使其认识到视野能力的提高是一名优秀篮球运动员能力中不可缺少的基本要素，其重要的意义在于其直接关系到自身篮球水平的提高，影响其参加比赛的成绩.

4.2.2 通过视野训练方法与手段的丰富增加参与度

篮球运动员的视野练习方法有很多，常见的有通过对动物（放鸽子）的观察行动的视野练习，练习要求观察者要观察鸽子在空中的翱翔动作，以训练观察者的视野距离和广度.再必如用转动眼球的方法练习视野能力，具体的做法是练习者的眼睛按照顺、逆的方向分别转动，以促使自己眼球的灵活性.在篮球训练过程中也可以采用找号的视野训练方法.具体练习方法使运动员侧对着写有数号的圆圈，当教练员发出传球的信号时，运动员要说出墙上圆圈内的数字.

4.2.3 传授准确科学训练方法以增强自我训练能力

对篮球运动员视野的培养不是固定不变的不仅要抓综合技术的训练，同样不能忽视对视野的训练.要把视野的训练和综合技术有机的结合起来，根据实际情况不断地创新，促使篮球运动员视野能力的提高.用头的横向转动增大视野面积和深度，而在上述停步情况下，使头部由左向右（或由右向左）沿体位的纵轴横向转动增加视野面.以头部自下而上（或自上而下）沿横轴转动，增大由近及远的视坚深度.用身体的转动扩大视野角度.即使躯干沿纵轴由右向左（或由左向右）转动，可改变观察角度，达到扩大视野深度.另外，队员在后场由守转攻时，队员应采用先抬头再逐渐低头的方式，做由远到近的观察.进入前场后应采用逐渐抬头的方式，做由近到远的观察.这一点对核心队员来说尤为重要，是必须养成的习惯.这样才能在快速反击中，做到一传出球及时、快速，在阵地进攻中不失去供中锋式前锋球的时机.上述三点是篮球队员在扩大视野、提高观察能烽的基础，在应用过程中不是孤立的、机械和单一的，应根据比赛的处境有机地结合起来运用，达到篮球运动对队员在视野方面要具备“视野宽、视距长、视象清”的特殊条件.

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