论高校的健美操教学

王晓瑞

（兰州商学院 陇桥学院，甘肃 兰州 730101）

随着全民健身意识的提高和素质教育的深入发展，健美操作为体育运动中的一种重要的项目，得到了不少高校的青睐.在很多高校的课程安排中都出现了健美操这门课程.不得不说高校在设置这门课程的时候的确有自己的考虑，既强健了学生的体魄，又增强了学生的审美情趣，对高校素质教育的开展起到了良好的作用.但是也应该看到，在当前的健美操教学中，包括对健美操教学的认识中，一些教育工作者的眼界还没有完全开阔，对健美操教学的认识尚存在着局限性.在健美操教学中，不能仅仅停留在对学生技能要求的层面上，还应该在注重学生的发展能力心理健康等方面多下功夫.

1 大学健美操课程开展的现状

1.1 健美操教学仍以传统教学方法为主

当前，高校的健美操教学仍然以传统的教学方式为主，在课程内容的设置上还是由实践教学和理论教学两部分组成.理论课主要讲述健美操的起源、发展概况以及竞赛规则.实践课主要向学生们介绍健美操的步法和基本姿态，以学生模仿教师动作为主.在教学中，仍以教师为课堂的主导.在这种模式下，教师交给学生们各种动作，随后学生按照教师讲述的基本步骤和动作要领做练习并模仿教师的动作.学生们被动地接受教学内容，不能发挥学生们的创造力，最后导致学生们学习健美操的热情被扼杀.

1.2 教学当中“一刀切”现象严重

不同的学生有着不同的身体条件和实际情况，所以因材施教在现有教育中应该提倡的原则.但在目前的大学健美操教学中，“一刀切”、“一把抓”的现象尤为明显.虽然在大学健美操课程中大多数学生都能完成老师布置的指定动作，但仍有一些学生由于协调性差、身体素质不好，不能取得长足的进步，甚至加重了这些学生们的心理障碍和厌学情绪，因而造成学习上的停滞.

1.3 尚无科学的课程考核方案

目前在高校健美操教学中，仍以考试作为评判学生掌握情况好坏的标准，由于大学健美操课程分为理论和实践两个方面，相对应的，考试也就有理论考试和实践考试两个层面.但考试成绩的高低仍以教师的主观评判为主.在这种考试机制下，忽视了对学生学习过程形成综合的、宏观性的评价.以学生掌握知识量的多少作为评价其学习水平的主要标准，忽视了培养学生运用知识解决问题的能力和对学生兴趣的培养.目前很多高校的健美操教学，都是由于忽视了学生实践能力的培养，造成大部分学生虽然考试达到标准，但对健美操没有形成良好的兴趣，特别是没能培养他们的审美情趣，这在某种程度上，违背了健美操教学的初衷.

2 高校开展健美操教学的意义

在高校中开展健美操教学，不仅是强壮当代大学生体魄的需要，更是陶冶他们情操，培养良好审美情趣和引导主流价值观的需要.近些年来，“美育”一词渐渐进入公众的视野.美育就是培养学生爱好美、认识美、创造美能力的教育，目的就是要培养人们的审美感受力、审美创造力和审美情趣，从而获得个人及整个民族审美水平的全面提高，从这个层面讲，高校健美操教学是美育的重要组成部分，在培养大学生健康人生观与正确价值观的养成中，具有重要作用.

2.1 塑造形体美功能

通过长期的健美操练习，不仅有益于肌肉、骨骼、关节等身体部分的匀称发育，矫正身体的不良姿势，形成正确的姿态和健美的体型，而且还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡.降低体重，保持形体健美.根据现代运动学理论：人的智力很大程度上依赖于大脑和中枢神经系统的正常运转，而健美操是一项有氧运动，能保证大脑的能源物质和氧气供应充足，使大脑神经细胞发育健全.再加上健美操动作变化快，对协调性要求高，健美操练习总是伴随着复杂的智力活动，有利于提高大脑皮层活动的强度、协调性和灵活性，可以培养敏锐的感知能力和良好的注意力、记忆力.

2.2 心态调节作用

近年来，在一些大学校园中爆发出人们难以预料的恶性事件，这很大程度上源于大学生活的枯燥和学生对未来不确定性的迷茫.而据研究表明：释放压力，对不良情绪和行为进行控制的最好途径就是无肢体性接触的体育锻炼.健美操的特征在于动作结构丰富、变化快，加上富有激情的音乐伴奏，能够对人体的健美产生良好的影响；健美操没有直接性的肢体激烈对抗动作，也是其一个重要特征，这就使得在健美操运动中不会引发肢体冲突.健美操运动使大学生在自我锻炼的过程中得到表现，感情得到释放，这对抑制不良的人生观、价值观的滋生有着重要意义.健美操的音乐多取材于节奏欢快的迪斯科、爵士、摇滚等律动性较强的现代音乐，讲求力度、求速度、变化快、动律感强的肢体动作，会使练习者产生一种手向往和追求美的心理趋势，感受到娱乐、享受、愉悦身心的情趣，从而缓解精神压力，进入一种最佳的心理状态，从而起到一种心态调节作用.

2.3 审美功能

审美就是在主观与客观、理智与情感统一的基础上最求真理的行为，而美是促进事物发展的客观属性与功能激发出来的主观感受.在审美的意义上，健美操是音乐美、形体美和舞蹈美的统一.而审美的功能是推动人类自身发展的一种驱动力，对优美多姿的健美操动作的掌握，对丰富多彩的健美操服饰的欣赏，对节奏优美的健美操音乐的聆听，能充实并美化大学生的精神生活.而在当前仍以知识讲授为主要内容的大学校园中，对美的追求恰恰能够使得大学生空虚的心理得到慰藉，从而帮助他们树立正确的价值观.

3 高校健美操教学的路径探讨

健美操是大学生追求美的一种运动形式，是一项“寓情于动”的融体操、舞蹈、音乐为一体的艺术性极高的运动项目.既然是“寓情于动”那么在教学中就要注意将健美操的动作技巧和审美情趣相结合，走出一条既体现健美操健身功能又体现其美学价值的教学路径.健美操中蕴涵着丰富的美学要素，包括形体美、动作美、编排美、表现美、音乐美、活力美和创造美等等.基于健美操的这种特征，在高校健美操教学中，应在美学原理的指导下，从教学目标、教学内容、人际关系、教学方法和手段、教学环境、教学反馈等几方面进行美育教育，充分发挥健美操运动的优势，将审美教育与技巧教育结合起来.

3.1 制定教学计划、明确教学目标

根据每个学生身体条件和爱好不同，针对每个学生的不同特点制定教学计划，根据教学计划为同学进行合理化授课.避免了由于学生人多而带来的技能掌握不精的状况.对于基础较好的同学可以教授几套略有难度的健美操；对于身体条件好但以前没有接触过健美操的同学要提高其对健美操艺术的感知能力；对于基础较弱的学生要在基本功层面予以关注.在教学中不但要注意有针对性的使学生掌握健美操的一些基础动作，掌握一套或几套普及性的健美操，还要在理论层面上使同学们对健美操的概况以及健美操的规则有一定了解，让学生们做到“知其然，还知其所以然”.

3.2 适当增加学生的练习时间

健美操包括所有运动的魅力都在于能够让人们参与其中，通过运动和竞技来发现生活中的快乐，从而获得个人及团体的成就感和满足感.对于一门学科来说，健美操理解性的知识较少，学生们要想取得长足进步，自己加强练习才是最好的途径.老师要注意在教学中不能以讲代练，或讲多于练，这样只能导致课堂效率低下.学生没有足够的时间可以训练，就不能再自己的对动作的研究中练好健美操，不能获取学习中的满足感，从而失去了对学习健美操的兴趣.因此在健美操教学中教师要多比较、多分析，让学生自己发现问题、解决问题，给学生提供自己练习掌握的机会和时间，让学生通过练习来体会肌肉用力，动作运动的方法，这也是一个全身各运动组织相互磨合的过程.

3.3 提倡分组学习和创造性学习模式

在今后的健美操教学中，教师可以尝试分组学习法，所谓分组学习法就是将学生分组，把班里健美操基础较好、基本功扎实、能够编排健美操的同学分到各个组中，让他们在老师讲授完基本的健美操技巧后，让这些尖子同学带领大家练习，这样既缓解了老师的授课压力，同时有助于同学们在动作技巧方面能够更好地交流同时能够让同学们钻研创新动作.健美操这种运动套路众多，所以要重视技术动作的传授，用已学过的类似的知识和技术来分析并练习新的技术动作.通过分析比较相关技术动作的内在联系，利用启发式创造性的方法教学.要注重技术知识、技能的迁移，最重要的是让学生们掌握动作规律.

3.4 注重考核机制的科学性全面性

如前文所述，当前健美操教学的考核机制还主要停留在过去固化而单一的考核模式上，这种考核模式没有参照系，因此很难体现学生的基础水平和课上的提高程度，这种没有梯次性的考核体系使得基础较弱的学生有了惯性的思维，那就是“强则愈强”，使得他们的学习积极性受到很大的打击.因此，在考核机制中扩大创新性学习因素在分数中所占比重，加入进步性等要素，就成了提高学生学习积极性的一个重要方法.在大力倡导素质教育的今天，教师只对理论成绩的静态考核是与之不符的，教师必须通过构筑动态考核体系来引导学生从被动学习向主动学习转变，对学生自己编排的健美操要给予分数上的奖励，这样对学生的发散性思维的养成具有重要作用.

3.5 注重知识学习和审美情趣提升并重

如前文所述，在健美操运动中，锻炼的是人的一种较为全面的能力，不但锻炼人的身体，还使得学生精神获得愉悦感.而健美操中的音乐节奏鲜明、富有时代感，也使得健美操拥有了除一般体育运动外的特征，就是身体、心理、协调性的三重锻炼.要得到这种效果，就必须在教学中注重健美操相关知识的学习和对艺术审美情趣的双重把握.随着活泼欢快的音乐，人的大脑皮层进入到一种兴奋的状态中，能够产生对美好事物的追求，优美协调的动作开发了大脑对肢体的控制能力以及对自身情感的调动，在这种既注重健美操知识学习和审美情趣并重的学习方法中，能够使得学生大方得体、活泼开朗、注重团队精神，很大程度上辅助了高校的心理健康教育.

结语：健美操课程是大学教育的重要课程之一，健美操课程彰显出的青春飞扬、时代美感活跃在在大学校园的各个角落，更活跃在每个大学生心灵之中.大学健美操课程不但具备健身功能，而且在促进大学生的集体观念、美育发展、个性心理特征的形成和发展方面对大学生心理健康的成长有着深远的影响.健美操在高校体育教学中的重要地位和几集作用不可忽视，健美操有利于身体于心智健康的同步发展.健美操课程中情感的抒发与交流、心灵的净化、情操的陶冶等使人的身体素质和心理素质有着明显提高.

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