大学生心理健康问题的探讨

王国曾

大学生在进入大学校园后，由于学习生活的新变化，给了这些正在人生理想探索阶段的学生们提供了一个宽松的环境，同时这些大学生心理健康面临着重要的考验，存在不容忽视的心理健康问题。本文就大学生心理困惑问题作以简要分析，提出大学生心理问题解决的几点对策。

大学生心理问题分析及原因

问题之一：对所学专业不感兴趣

一些大学生对所学专业不感兴趣，不喜欢，缺乏学习兴趣，因而情绪低落、烦躁的现象并不罕见。这种失落感和缺乏信心的态度，个别学生还想放弃现在的学习，使一部分学生对大学期间的学习产生了厌烦和抵触心理，成为影响90后大学生心理健康的心理压力。

问题之二：一时无法适应大学生活

已经养成娇生惯养的一些学生，对挫折的心理承受能力差。在进入大学后当他们面临学业、生活、感情等方面的挫折时，一些人就会显得无所适从，进而对生活失去信心。

问题之三：不知道如何处理人际交往

大学校园里聚集了四面八方的学子，性格、背景、习惯各有不同，交往上如果处理不好，就容易使关系紧张，从而导致心理压力，对一些性格内向的同学更是如此。这是影响大学生心理健康的重要方面。

问题之四：难以解决自己的情感问题

大学生已具备了生物学所谈到的求偶行为的各项条件。特别对于一些背井离乡的学生来说，精神上的空虚和寂寞，形成了潜意识中对异性的强烈渴求。可由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力，常为感情纠葛而头痛，于是焦虑、紧张、偏执、愤怒就成为了恋爱的伴生品。

问题之五：对就业和前途的忧虑

面对不容乐观的就业形势，已经毕业学生的就业困境，再加上学生毕业后的职业选择问题，都需综合考虑。而在这个过 程中，也经常会产生抑郁、焦虑等各种心理困扰。

解决大学生心理健康问题的对策

大学生心理健康状况已成为影响人才培养质量的重要因素，制约了培养目标的实现。为此，加强心理健康教育，构建大学生心理健康，是保持大学生身心健康、社会和谐、家庭稳定的重要方面，是保证他们成熟的心智和合理价值观念取向，对整个社会发展的影响也具有深远意义。对此提出以下几点对策：

1.提高大学生专业学习兴趣

个别大学生对其专业不感兴趣，实际上是对自己角色的领悟与社会对角色的期望之间有差距的反映。采取一些心理治疗方法，或许会给学生带来意想不到的效果。

①强化学生对所学专业的认识。心理学认为，人的性格中有一种强烈的倾向，就是心目中总渴望或想要成为“什么样的人”，那么，在他的行动中就必然显示出向这方面努力的倾向性，作为一名大学生，只要坚持这种想法，并在心理上时常提醒自己，坚信自己能成为这方面的人才，随着专业的社会作用和性质的逐渐“内化”，就会使之变成自己的自觉行动。

②树立正确的学习专业的思想动机和明确学习目的。学生应从学习中感受到努力后的心理满足和愉悦。如果能以完成某项学习任务或解决某一问题时的满足作为动力，去从事专业学习的话，就会对所学的专业提出问题，在解决问题中得到喜悦，并在满足中不断地提出新问题，解决新问题。这样下去，就会自然而然地对所学专业产生想象不到的兴趣。

③扩大学习活动的范围。学生应该根据自己的情况把专业学习活动与其他文献资料的阅读结合起来；把课堂活动与课余活动结合起来；把接触本专业师生与接触其他专业师生结合起来。特别是当在学习中遇到困难和挫折的时候，扩大活动范围，有助于消除心理压力，鼓起专业学习的勇气。

2.教育学生学会适应大学生活

刚踏入大学门的学生，都会有不适应现象，尤其是原来把学习看作是生活的唯一，而现在认为学习突然变得不那么重要了的学生，学习生活的重心没了，才会觉得适应不了，其实，大学生不必要有什么心理负担，这种适应的过程也是学生成长的过程，大学的生活比起社会上还是要单纯得多，没必要产生心理恐惧，如果大学生能换一个角度思考现在的生活，比如，大学提供了很多兴趣选修课，终于有自己可以支配的时间去干自己有兴趣的事情，这是多么好的时光，不妨多听听。大学生可以培养自己一些新的兴趣和爱好，只要不整天无所事事，把生活过得充实起来，我想大家这种不适应感就会慢慢消退的。

3.用人际交往理论和方法处理人际关系

在高校校园里普遍存在着人际关系处理困难的现象。以宿舍人际关系为例，一个宿舍几个人，由于成长环境的不同、性格的差异，天天在一起难免会出现这样那样的一些问题，如人容易着急和烦躁，这时人处理问题容易冲动，会出现埋怨、指责、烦恼多忧。这样矛盾有可能开始激化或者就此埋下了怨气的种子，负性情绪开始在宿舍里传播。面对宿舍人际关系不和谐时，我们可以采取以下方式来调试自己的心情：

①调整心态，珍惜同学之间的友情。

②共同商量，制订必要的制度。

③设身处地，宽以待人。要学会站在多角度看待问题，其中站在他人角度考虑问题，尤其可以使冲突得到解决。

④抛弃“理想化”状态。大学生常常表现出了一种“理想化”的心理倾向，即将人际关系想象得过于美好，对别人期望过高。

4.解决当代大学生男女情感问题

①加强心理健康教育。帮助大学生树立正确的恋爱观。

②引导大学生正确面对压力，加强自我心理调节，提高心理承受能力。从而不至于在巨大的生活压力面前表现出迷茫，失望，幻想。

③积极引导大学生建立良好的人际关系。教师要为学生创设人际关系的空间和环境，使同学与同学、同学与老师之间构建起情感交流的纽带，以摆脱情感上的孤独。

④建立大学生心理健康咨询中心，及时疏导大学生情感问题。

5.积极引导大学生转变就业观念，实现多渠道、多形式就业

树立与时俱进的就业观，进一步拓宽就业渠道，自觉树立自主创业的思想观念，主动到基层就业。

作者单位：汉中职业技术学院 陕西汉中