浅谈5-6岁幼儿乒乓球启蒙训练的方法

谢锋华 陈华福 屈子路

(广州大学体育学院 广东广州 510006)

乒乓球是我国的国球,我国乒乓球运动员技战术在世界上处于领先地位。在国际赛场上中国乒乓球运动员夺冠不是新闻,丢掉冠军才是新闻。2012年伦敦奥运会中国队又一次包揽了所有冠军。但是运动员的成功之路,是用汗水和泪水铺就的。这些荣誉的取得,是与中国乒乓球运动普及推广分不开,特别是与广泛的幼儿乒乓球启蒙训练分不开。我国著名的乒乓球运动员,基本上都是5～6岁开始乒乓球启蒙训练。那么,幼儿乒乓球运动启蒙训练是否得法,将会影响幼儿学习乒乓球的兴趣与继续训练。本文将多年的幼儿乒乓球训练的经验总结如下。

表1 启蒙班通级及测试内容

1 多球训练法

幼儿刚刚接触乒乓球,往往不是幼儿自己的意愿,而是家长的意愿。家长希望幼儿通过乒乓球的学习,促进幼儿的各项身体素质的发展,如果幼儿真的有天赋,则继续培养成为专业的乒乓球运动员。

由于5～6岁的幼儿神经系统发育尚未完善,中枢神经无法随意控制运动的方向,特别刚刚开始学习“正手攻球”技术时,击不中球是常有的事。

1.1 幼儿动作幅度小

教练在台的另一边送多球,幼儿在另一边连续挥拍击球。此时,可以不要求幼儿做完整的动作,只需要在台内做小幅度的“挡球”动作,由于动作幅度小,击球到对方球桌上的成功率就高。随着击球的成功率慢慢提高了,可以要求幼儿的动作慢慢扩大,按“基本正手攻球”技术要进行击球。这一步是非常关键的启蒙手段。因为,如果幼儿在击球中,成功率不高,兴趣不大,继续学习的难度就会越来越大,最后会产生厌学的现象。

1.2 教练喂球的方法

要想让幼儿的击球成功率高,提高幼儿的学习兴趣,教练喂球很关键。由于幼儿的身高偏矮(如果太矮,可以垫一块大木板,长高了在拿掉木板),教练送的球必须要柔和、速度适中,还要有一定的力量,可供幼儿借力,还要带一点上旋的旋转,最后也是最重要的是要准,喂的球方向上要对得上幼儿的球拍,反弹后幼儿很容易挡(或击)中球,并成功过网。在喂球中切忌不稳定、方向偏离等需要幼儿调整方向和动作才能击中的球,因为此时幼儿还没有达到这样的水平。

1.3 心理干预法

在幼儿刚刚开始练习乒乓球时,切忌批评,而应该采取多多鼓励的方法。只有幼儿在练习击球时,只有成功,都不能吝惜赞美,哪怕不成功,但当中的球,但下网或出台,也有鼓励。甚至在完全挡不中球的时候,也要说“加油！”来鼓励。通过不断鼓励,让幼儿在充满信心的环境下训练,培养幼儿学习乒乓球的兴趣。只要幼儿有兴趣,乒乓球一定能学好。

2 幼儿通级法

为了提高幼儿学习乒乓球的热情和兴趣,采取通关颁发奖状的方式进行管理。例如将幼儿启蒙班分为两个等级,分别是二级和一级,二级的难度较小,一级较难。再把每一级别划分为若干内容,每项内容按照测试的要求进行测试,测试的结果分为“未过关”、“过关”和“优秀”三种级别。未过关的幼儿不能学习学习下一个内容,直到幼儿觉得可以过关,重新测试,过关了,才能参加下一级别的学习内容。按照过关的测试标准,颁发相应的获奖证书。如果某一级别的测试内容全部过关了,则颁发某一级别的证书。

事实证明,通过通关测试管理的方法,能有效提高幼儿学习乒乓球的热情和兴趣,进而能较快提高幼儿乒乓球的水平。

同理,当幼儿的启蒙班“结业”后,可以参加“初级班”、“中级班”和“高级班”的学习,而每一个班都划分为不同的级别,每一级别再划分为若干内容,系统地完成各项训练。当拿到“高级班”的“结业”证书时,参考儿童的年龄,适当推荐到当地的业余体校系统学习乒乓球技术,为将来做“职业”乒乓球运动员做准备。

3 教练员必须修炼性格

幼儿天性好玩,喜欢活动,但幼儿最惧怕的是成人的批评和责骂。所以幼儿启蒙教练应当把性格修炼当成一门必修课,必须把自己修炼成为和蔼可亲的孩子王,让幼儿感到亲切,成为幼儿的知心朋友。只有这样,幼儿才能在乒乓球启蒙训练中开心的玩,培养乒乓球的学习兴趣。

4 结语

4.1 多球训练的意义

通过多球训练的方法,可以快速固定幼儿乒乓球的单项基本技术,在进行多球训练的同时,对首次及以后几次的喂球要注意细节,尽量让幼儿体会到成功的愉快,并采取心理干预的方法进行鼓励。

4.2 幼儿通级法的作用

事实证明,采用通级管理的办法,可以有效提高幼儿乒乓球的训练热情和兴趣,进而较快提高幼儿的训练水平。

4.3 启蒙教练必须修炼性格

保持教练员良好的性格,可以让幼儿把教练当成最亲的人,成为幼儿的知心朋友,将非常有利于幼儿的训练。

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