浅析心身养生技术在军队疗养院治未病中的应用前景

周锡芳 石海虹

(济南军区青岛第二疗养院，266071)

浅析心身养生技术在军队疗养院治未病中的应用前景

周锡芳 石海虹

(济南军区青岛第二疗养院，266071)

“心身养生技术”是适应时代需求而孕育出的新型实用的心身调理康复技术，以预防、保养为主导思想的“治未病”。军队疗养院“治未病”的核心就是“预防保健”，使疗养员接受“科学疗养、健康促进、治未病”三位一体的全方位服务，以增强部队官兵身心素质，提高部队战斗力。“心身养生技术”在军队疗养院“治未病”中有良好的应用前景。

心身养生技术；军队疗养院；治未病；应用前景

“心身养生技术”[1]是马一友老师经过20多年潜心研究，以祖国瑰宝中医养生为主体的心身养生系列技术。本技术在充分尊重和学习、汲取中华传统养生理论技术的基础上，萃取其精华，顺应时代发展，与心理学发展紧密融合，独创中华本土的“心身”与“养生”高度整合的“心身养生”体系，强调养生重在养心，由心及身，治本求源，心身同步调养，打造心理健康、生理健康和良好社会适应的多维健康体系，以实现人类社会不断追求“健康”的永恒主题，以达到最终目标“治未病”。现代化军队疗养院建设的总体思路和发展目标是：坚持以疗促治、疗治结合、重在康复、协调发展。要把疗养院建设成为高中级干部的健康促进基地、特勤人员的疗养基地、慢性疾病的康复基地、亚健康干预基地和保健人员的培训基地，促进疗养健康事业的发展[2]。因此“心身养生技术”在军队疗养院“治未病”中大有可为。

1 “心身养生技术”在军队疗养院“治未病”中的应用前景

军队疗养院疗养的终极目标[3]有两方面内容，一是通过疗养，进行适当休息和锻炼、营养等疗养措施，预防疾病的发生。二是通过必要的治疗和疗养措施，使已发生疾病的机体转向康复、健康。疗养院“治未病”的主要措施就是以中医“治未病”理念为核心，不断加强基础设施建设，借鉴并结合健康管理经验和方法，建立以中医理论为指导，充分利用现代医学及其他多学科技术方法，针对人体健康状态，动态辨识、评估、干预，提供以健康为核心的个体、系统、全程、递进的“治未病”预防保健服务。“心身养生技术”主要内容包括平衡养生操、心身预报术、五行健身掌、食物养生、情志养生、环境养生等。“心身养生技术”的理论原理、技术体系和核心手段非常适用于军队疗养院“治未病”。

1.1 平衡养生操在军队疗养院“治未病”中的应用前景运动养生锻炼在我国起源甚早。中医学认为[4]运动可以活动全身肌肉、筋骨、关节，能疏经活络、振奋阳气、畅行气血、增强体质，适量的运动是预防和消除疲劳的重要手段，同时运动还可以使人心情舒畅，长期运动可促进新陈代谢，增强体质，是预防亚健康的有效方法之一。平衡养生操是疏通全身经络的穴位按摩健身操。在练习平衡养生操的过程中，优美的音乐贯穿始终，根据自己的情况及需要进行意念想象，使人的情绪和机体在大宇宙范围内，在天人合一的境界中接收光气水的能量，并促使人体与宇宙之间物质、能量、信息的最自然，最和谐，最健康的交换，促进人体综合平衡，非常完整和全面有效地保证了对气血的运行供应，调整失衡的脏腑、阴阳、气血，促使机体气血流通、阴平阳秘，增强免疫力，以调动机体固有的调节机能，对机体亚健康状态具有良性的双向调节作用，能有效预防和消除亚健康状态的各种不适症状。故在军队疗养院中普及平衡养生操，可开拓疗养院体疗项目，进一步提高疗养质量，促进疗养院“治未病”工作的顺利开展。

1.2 五行健身掌在军队疗养院“治未病”中的应用前景军队疗养院“治未病”的一项重要措施就是发挥传统医学理论精髓，应用经络养生法开展各种特色疗法以激发经络之气，增强机体的抗病与应变能力，从而防止疾病的发生、减轻疾病的损害或保健延年。五行健身掌通过对全身机体、经络、穴位进行直接点按、滚动、拍打、刮痧、磁疗等技术操作，可起到行气调血、改善微循环、活血祛瘀、加速血液回流、疏通经络、平衡阴阳、扶正祛邪、消炎止痛、驱除体内毒素，使病变细胞、组织、器官及时供血，补充氧气，使机体得到营养，增强人体自身抵抗力，提高人体自身免疫力。能帮助亚健康人群尽快恢复体力，消除疲劳；能帮助病后恢复期的人员尽快恢复元气；能促进脑力、体力超负荷者尽快消除疲劳，恢复体能；是各种慢性病患者走向康复的重要辅助工具。在军队疗养院“治未病”中科学合理使用五行健身掌实现对人体的综合调理，是预防疾病和疾病康复的重要手段与措施。

1.3 心身预报术 心身预报技术是我国医学的望诊范畴。“观其表，知其内”是其主要特点。从气色、色泽、形态上根据人体脏腑和生理功能反射部位，对照经络循行的通路或“健身掌区位映相图”，判断某经络或脏腑失去平衡，找出相应的名称，确定检查结果，及早制定治疗方法，调理人体的综合平衡。心身预报技术是一种既经济实用又方便简捷的方法，可达到“自我诊治、自我保健、自我康复、自救互救”的综合技术效应。在军队疗养院“治未病”中熟练应用心身预报术是对健康体检工作的有力促进与指导，可及时发现部队官兵的亚健康状况，及早制定调理的方法，改善部队官兵的亚健康。

1.4 食物养生 中医认为药食同源，可以保健身体和促进疾病康复。2 000多年前的《周礼》中已有食医的记载。“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”[5]。目前我军很多疗养院均设有营养科，营养配餐已非常普及。“心身养生技术”中的食物养生就是以最古老的中华饮食养生为主，重点阐述了食物养生与五行、五色、季节的关系和基本饮食法“910饮食法”，通过阴阳平衡的膳食摄入，协调人体自身的阴阳水平。在军队疗养院“治未病”中应用食物养生使其能参与自我保健、养生及疾病的预防康复之中。

1.5 情志养生 中医学认为人的精神情志活动与人体的生理、病理变化有着密切的联系。精神状态受情志因素直接影响，情志舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能正常，正气就旺盛。若精神情志抑郁则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，而致正气虚弱。所以各疗养院几乎都注重疗养员精神情志的调摄，尽量排除不良的精神刺激，开展丰富的文化艺术活动，保持疗养员心情愉悦，使真气畅达。在军队疗养院“治未病”中应用情志养生可以矫正负性情志，塑造正性情志，改变行为方式，改变脏腑机能状态，促进个体的心身健康。

1.6 环境养生 流行病学研究证明[6]，人类的疾病70%～90%与环境有关。人类若想健康长寿，就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。疗养院拥有得天独厚的地理环境，依山傍海，风景优美，环境宜人，具有优美的自然景观和各种理化因子。在军队疗养院“治未病”中应用环境养生就是充分利用空气、日光、景观、负氧离子、有机矿物质等自然疗养因子，针对疗养员不同年龄、不同体质和发病的不同季节以及所处的不同环境，做到“因人、因时、因地”制宜，采取不同的疗养及保健康复计划，让疗养员真正体会到“绿色疗养”的魅力，调和气血阴阳及脏腑功能，同时控制危险因素，使身心得到极大调整。

2 “心身养生技术”在军队疗养院“治未病”中面对的困难

因各方面因素制约，中医“治未病”工作在各军队疗养院发展不均衡，“心身养生技术”是一门新型的养生康复技术，虽有许多成功的案例报道，但仍缺乏较完善的临床统计分析评价依据，许多官兵不知道这门技术，即使了解但对在预防保健方面的特色优势还存在认识上的偏差，特别是“心身养生技术”人才相对薄弱再加上缺乏相应设备的辅助，从而制约着“心身养生技术”在疗养院“治未病”中的顺利发展。

军队疗养院集多学科专业为一体，集健康保健功能为一身，在围绕健身、强体、康复等以健康为本方面创建了独特的“治未病”干预有效途径和模式。“心身养生技术”是一门新型的心身调理康复技术，以继承和弘扬中华传统文化和传统医学为己任，普及全民心身养生，心身养生必将成为军队疗养院“治未病”的新宠，引领部队官兵养生新潮流。我们还需不断探索融养生文化、养生管理、健康保险为一体的心身养生健康保障服务模式机制，不断完善规范的技术支持方案和评价体系，使“心身养生技术”成为军队疗养院“治未病”健康服务体系中更加有效的实践以及部队官兵自我健康管理的自觉行动。

[1]薛蓓蕾，石海虹.应用心理养生技术调理亚健康状态[J].中国疗养医学，2012，21(5)：403-404.

[2]过贵元，宋启哲，王晨瑜，等.论现代化疗养院建设发展趁势[J].解放军医院管理杂志，2012，19(3)：237-238.

[3]王莹.疗养院开展“治未病”健康工程的SWOT分析[J].中国疗养医学，2011，20(3)：204-206.

[4]安平，郑访江.谈中医“治未病”理论对亚健康状态的干预作用[C].中国健康教育与健康促进大会论文集，2008：482-484.

[5]白如鑫，张宝珍.中医“治未病”理论在疗养康复中应用的初步探讨[J].中国疗养医学，2011，20(4)：320-321.

[6]爸妈在线学术委员会.心理养生咨询师[M].广州：广东教育出版社，2011：132.

Psychosomatic health technology is a new and practical psychosomatic recuperation technology which is bred to meet the needs of the times，and it is a preventive treatment of disease oriented by prevention and maintenance.The core of preventive treatment of disease at military sanatorium is prevention and healthcare，to give the convalescents a Trinitarian all-round service of scientific rehabilitation，health promotion，and preventive treatment of disease，so as to reinforce the physical and mental quality of the troops，and to improve the combat effectiveness of the troops.Psychosomatic health technology has good application prospects in preventive treatment of disease at military sanatorium.

Psychosomatic health technology；Military sanatorium；Preventive treatment of disease；Application prospects

1005-619X(2013)05-0412-02

石海虹

2013-02-07)