赤峰市城区内老年人体育锻炼现状调查与分析

王彦飞

（赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000）

1 前言

随着近几年国家经济和医疗卫生水平的进步，普通民众的生活水平和卫生保健知识有了很大提高，越来越多的社会人开始关注自身与他人的健康，健康知识成为人们茶余饭后谈论越来越多的话题.

社会人口老龄化主要是指社会中老年人口数量过多.当前世界上对于老年这一名词的界定存在一定争论，在我国多指60岁以上的人群.人口老龄化是社会经济与卫生水平进步的必然产物，是一个国家文明和进步的象征，但同时老龄化对于社会的稳定发展也提出一定的挑战，老年人群过多，对于社会经济、社会保障体系都具有一定考验.

2000年我国人口普查的时候60岁以上的老年人便已经达到13%，超过国际规定的10的关于老龄化的界定.并预计未来的二十年内我国老年人口会持续增加，对国家和谐社会的构建提出一定的挑战.

2 研究对象与研究方法

2.1 调查对象

为更好的了解赤峰市城区内老年人口的锻炼情况，特制订自制的调查问卷，对该地区60岁以上的老年人进行调查与数据分析.

2.2 研究方法

2.2.1 文献法

本文采用文献研究的方法，通过文献、网络等检索收集并整理了有关老年人现状及老年人锻炼的方式等专著和文献，作为本文的研究基础.对相关文献资料做了重点阅读和分析，并注意不同文献之间的相互补充，所获取的文献资料为本文的理论和实证研究提供了可靠的依据.

2.2.2 调查法

问卷调查法根据研究需要设计调查问卷，并随机向市区内老年人发放问卷70份，回收70份，回收率为100%，其中有效问卷64份，有效率为91%.

2.2.3 数理统计法

对所获得是数据采用Excel软件2003进行统计分析.

3 研究结果与分析

3.1 赤峰市城区内老年人周锻炼次数分析

图3-1 赤峰市城区内老年人周锻炼次数统计图

由图3-1可知，赤峰市城区老年人每周锻炼次数1-2次的有16人，占到被试老年人的25%；每周锻炼3-4次的有23人，占到被试老年人的35.9%；每周锻炼5次以上的老年人有25人约占被试老年人的39.1%.而每周锻炼3次以上的占到被试老年人总数的75%以上.

3.2 赤峰市城区内老年人体育锻炼目的的分析

本问卷设计了六项常见的锻炼目的.防治疾病、提高运动能力、减肥健美、减轻压力、社交和其它.由图3-2可以看出，赤峰市城区内范围的内的老年人锻炼目的为防治疾病的占85%；为提高运动能力的占9%；为减肥健美的占24%；为减轻压力的占26%；为社交占12%.调查结果显示赤峰市城区内大多数老年人以防治疾病、减轻压力、减肥健美调节情绪为主要锻炼目的.

图3-2 赤峰市城区内老年人体育锻炼目的统计图

3.3 赤峰市城区内老年人参与锻炼的方式研究

图3-3 赤峰市城区内老年人参与锻炼的方式统计图

由图3-3统计老年人健身者采用的主要锻炼项目结果显示，赤峰市城区老年人选择的锻炼项目，按人数参加多少排序，列前四位的是步行、将身秧歌、跑步、武术和健身气功.

3.4 赤峰市城区内老年人锻炼的时间、地点的分析

图3-4 赤峰市城区内老年人锻炼的时间统计图

由图（4）可知，赤峰市城区内老年人每次锻炼时间在20—40分钟有4人，占被试老年的7%；每次锻炼40—60分钟的有26人，占到被试老年人的37%；每次锻炼60分钟以上的老年人有34人约占被试老年人的56%.而每次锻炼60分钟次以上的占到被试老年人总数的90%以上.

具图3-5所示，赤峰市城区老年人参与锻炼身体主要场所主要分布在广场约占被试老年人的71%；其次在小区参与锻炼的老年人约占21%，运动场参与锻炼的老年人约占8%.

图3-5 赤峰市城区内老年人锻炼的地点统计图

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 赤峰市城区老年人体育锻炼的次数为每周3—5次.

4.1.2 赤峰市城区老年人体育锻炼的目的前三位分别为防治疾病、减轻压力、减肥健美.

4.1.3 赤峰市城区老年人体育锻炼所采用的主要方式列前四位的分别是步行、健身秧歌、跑步、武术气功.

4.1.4 赤峰市城区老年人平均每次锻炼的时间主要为60分钟.

4.1.5 赤峰市城区老年人体育锻炼的场所主要集中在广场.

4.2 建议

4.2.1 政府相关部门应该建立与健全赤峰市市区内老年人体育活动的组织与群体，并将各体育组织与群体进行网络化和系统化管理，是城区范围内的老年人能够很好的组织在一起进行集体锻炼.

4.2.2 政府与相关指导部门应该委派专人对赤峰市城区内的老年人进行体育锻炼的指导，让更多的老年人懂得科学、合理的健身方法.

4.2.3 建立与健全老年人体育活动的场地与器材，让更多的老年人能够在安全、卫生的环境下进行体育锻炼.

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