论终身体育的实施

　　终身体育应当和终身教育一样贯穿于每个人的一生。终身体育是始于20世纪60年代末流行于90年代的一种国际体育思潮，是第二次世界大战后国际上流行的“终身教育”思潮的必然发展，种种提出虽文字不尽相同，但都主张体育应贯穿人的一生的各个年龄阶段。这一思想得到了许多国家体育学者的赞同，并逐渐成为一种新的体育思潮。
　　一、终身体育的含义和实施的必要性
　　终身体育包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中不断地学习和身体锻炼，使体育成为人们生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人们在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。终身体育的实施势在必行，其原因如下：
　　（一）人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身。
　　人体自身的发展，是有规律可循的。人的一生要经历三个发展时期，即生长发育期、成熟期和衰退期。由于体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康具有积极影响，因此，体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点提出相应的要求。
　　不同的发展阶段锻炼的要求不同，锻炼的内容与方法也应有所不同。也就是说，人的一生应当伴随着体育锻炼，不同的时期有不同的目标和要求，以及不同的内容与方法。锻炼身体不可能“一次完成”，更不能一劳永逸。
　　（二）终身体育是现代社会发展的需要。
　　现代生产方式和生活方式的变化，对人们的健康状况有不利的影响。由于体力活动减少，工作、生活节奏加快，精神过度紧张，生活改善，摄取的热量过多等一系列的变化，造成高血压、心脏病、肥胖症、神经官能症等现代文明病的产生，严重威胁着人们的健康和生命。人们为了改善健康状况，健康意识普遍增强，体育锻炼便成为人们提高生活质量、防治“文明病”和现代生活不可缺少的内容之一。
　　二、终身体育如何实施
　　终身体育从纵向的方面要贯穿人的一生，从横向的方面涵盖着学校体育、家庭体育和社会体育。实践证明，对人的教育仅仅依靠一个时期、一个方面的力量是难以完成的。学校、社会、家庭是体育教育的三个渠道，他们应该在终身体育中从不同侧面发挥各自不同的作用。
　　（一）学校体育是终身体育的基础。
　　学校体育中学生处在6—22岁年龄段，是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着其一生。所以，学校体育在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。
　　1.掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼。
　　体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法。对增进身心健康、增强体质，不仅具有近期的效果，而且具有长远的影响。由于不同年龄段身心发展状况的差异，锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。这就需要培养自我学习、自我锻炼的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。
　　2.培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯。
　　兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。初中以下的学生往往以满足心理要求为主要倾向，表现为以直接兴趣为主，如喜欢游戏和球类活动等。高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确，间接兴趣逐步成为主要倾向，即对体育活动的结果产生兴趣。如tvpkoMRiirrt5zCsZalBdQ==认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能，虽然跑起来感到又苦又累，但仍然能坚持参加长跑。高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣和爱好，并且逐步养成锻炼身体的习惯。
　　（二）家庭是终身体育的后盾。
　　1．家长要不断提高自身的体育知识及能力。
　　时代在发展，新的锻炼方法及运动项目在不断涌现，环境条件在不断变化，我们必须不断学习。家长要不断地向孩子学习，因为少年儿童在学校里接受了比较系统的体育专业教师的指导，加上少年儿童的思想活跃，接受新鲜事物比较快。这样不仅能提高家长的体育素质，还有利于帮助孩子强化学习终身锻炼的兴趣、知识、方法。
　　2．开展丰富多彩的家庭体育活动，培养每个家庭成员的体育兴趣、意识及体育能力。
　　当今社会对体育作用的理解与以前有很大的区别。以前体育活动的首要目的是增强体质，而现如今体育的娱乐、休闲、社交功能日益突出，故家庭应多组织一些感兴趣的运动，如外出旅游、野营等野外活动，以及一些小型的竞技运动项目，如乒乓球、羽毛球等，使每个家庭成员都不断地体验到运动带来的愉快享受，认识到体育之健康身心的功效，树立良好的体育观，树立终身体育的意识。
　　（三）社会是终身体育的保障。
　　1．终身体育需要个人主动参与，但离不开社会的支持。
　　全民体育是终身体育的横向扩展，政府应该推动全民健身。全民健身不仅关系到个人健康、家庭幸福，更关乎国家的前途和民族的未来。
　　积极参加健身活动、享受体育带来的健康和快乐正成为人们的自觉行动。全民健身涉及全体社会成员的切身利益，全民健身的公益性也决定政府是推动全民健身发展的决定力量，是全民健身服务的供给主体。政府只有加大资金投入和宣传力度，才能保障终身体育的顺利实施。
　　2．政府应该大力支持农村体育，使终身体育贯彻得更彻底。
　　如今，农村人口占相当大的比例，终身体育的实施离不开农村体育的支撑。政府部门要加大支持力度，健全体育组织，开展体育培训。一要加强对农村社会体育指导员的培训，逐步提高他们的体育专业知识及指导能力；二要组织体育交流；三要举办体育比赛，从而带动和促进农村体育活动的开展。
　　总而言之，只有使学校家庭社会三位一体，形成良性循环，终身体育才能持续开展，国民体质才能真正增强，国家才能繁荣昌盛。