健康在左，安全在右

摘要： 为了尽量避免事故的发生，有的教师在体育课中采取一些消极预防办法，如降低教材难度及减负减量，对稍有挑战的教材干脆就去掉，更有甚者仅做一些简单的活动或采取“软禁”的手段敷衍了事，这样既影响了体育教学大纲的贯彻，阻碍了体育教学的发展，又极大影响了学生身体机能的提高。

关键词： 体育课 伤害事故 预防方法

体育课的主要任务是全面锻炼学生的身体，增强体质，使少年儿童健康地发育成长。体育课是学生最喜欢的一门课程，但体育作为一种激烈、对抗性强、极具竞争色彩的竞技活动，难免会出现种种意外。但如果上体育课时不注意安全，就会适得其反，容易发生运动创伤。最主要原因如下：

1.活动要求不规范，教学内容超过学生的身体承受能力。有些体育教师在体育课上训练方法不科学，违反教学大纲要求，活动强度和难度都超过有关规定，导致训练中发生意外。

2.体育活动设施不当，或教师没有尽到有效管理的责任。考虑到体育活动的特殊性质，教师在课前和上课时应当仔细检查并妥善安排各项活动设施，以免因设施不当的原因造成意外伤害。此外，教师还应具有高度的工作责任心，在活动过程中严格管理。

3.纯属意外的原因。体育课有些事故的确很难追究是谁的责任，可以说谁都没有过错，完全是因为活动性质所定。一些家长把这类事故的发生归咎于教师管理不当，这是讲不通的，因为教师在此期间没有任何不当或失职。

因此，体育课要注意安全，积极预防运动创伤。

一、克服麻痹思想，严格课堂纪律，加强课堂组织管理

预防运动创伤，首先要从思想上重视。有些人认为体育锻炼发生运动创伤是不可避免的。这种想法是错误的。只要我们认真对待，加强安全教育，采取措施，积极预防，运动创伤就可以减少或避免。

对学生进行合理分组有所侧重，突出安全保护，培养体育骨干。很多安全事故的发生都是由于课堂组织管理分散，学生之间相互开玩笑、打闹或不按要求练习，做一些力所不能及的动作。有些学生胆子大比较莽撞、好表现自己，这类学生一般为男生，性格外向，体质突出，有很强的冒险精神，但没有分寸。也有些学生胆小怕事，谨小慎微，性格内向，做事无主见，不敢出头露面。这两类人因学习水平相差较大，应进行合理分组，能力、信心较强的这一组应在全班水平基础上提高一些难度，能力和信心较差的那一组再降一点，这样满足了大胆组同学的好胜心，同时本着循序渐进的原则再加以鼓励，也会逐步增加胆小组体育学习的自信心。他们有一个共同的需求就是保护，这时应多培养几个体育骨干，减轻老师的负担。

二、做好组织工作，采取必要的安全措施

如果忽视了体育课组织工作，学生就会乱成一团。在这种情况下，既不能掌握正确的动作要领，又容易发生意外的运动事故。因此，在上体育课时，教师要求学生遵守纪律，服从指导，严肃认真，有组织有步骤地进行练习，同时还要采取安全措施。当前学校和教师都应以客观的态度看待体育教学中的安全问题，正确对待安全事故，采取有效的预防措施减少事故的发生。

1.课的内容要科学安排，根据教学计划及不同年龄儿童少年的生理特点，使教学内容能全面增强学生体质。就一堂课而言，也应尽可能使内容全面些，有上肢活动也有下肢活动，有速度练习也有力量性练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，导致学生局部肢体负担过重，也不利于促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征，如过重负重练习对于年龄小的学生来说就不适宜。

2.注意做好准备活动。正式进行教学锻炼前，要重视做好准备活动，准备活动能预先提高身体各器官机能，提高神经系统指挥协调能力，加速血液循环及提高肌肉温度，使得正式锻炼时身体容易适应，增强课堂教学效果，预防运动损伤。准备活动要有一般活动内容，也要根据课的内容选择一些专门性练习。

3.检查场地器材。上体育课前，运动场地要清除砖头、石块、碎玻璃等，还要平整场地。同时要检查使用的器材有无损坏，安放得是否平整。如缺一些器材要因地制宜自制或更换。例如，练习跳高时，没有沙坑，可改用体操垫。

4.重视做好整理活动。课结束前的整理活动，对加速疲劳的消除，促进体力的恢复有重要作用，要重视做好。

5.运动量要合理。如果课的运动量太小，则锻炼后对身体各器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生过分疲劳，则一方面影响健康，另一方面使恢复过程延长而影响下一节课的学习，因此运动量一定要合理。

6.注意课的组织。课组织得好，一方面能强化教学效果，另一方面有助于预防运动损伤，如投掷时组织不好就易出伤害事故。在进行器械体操等练习时，还要加强保护措施，预防脱手受伤。

7.注意衣着鞋袜。上体育课衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免发生意外。

三、备好课，正确估计可能发生的情况

备课时，教师要根据授课内容准确估计可能发生哪些不安全的事，及时提醒学生注意。例如在进行打活动目标游戏时，要提醒学生小球只能击膝盖以下的部位，不可击其他部位，否则就可能发生运动事故。进行器械体操和投掷项目的练习时，要提醒学生如手出汗则要及时擦干，防止脱手摔伤。有时为了预防运动创伤，还要加强保护和帮助。如在练习山羊、跳箱、单杠、双杠时，如果缺乏保护和帮助，就很容易发生意外事故。

四、辩证地看待体育教学中的安全事故

体育伤害事故可以预防和减少但绝不可避免。体育教学最大的特点是身体练习，是人的机体直接参与运动的教育活动，在教学活动中伴随着走、跑、跳、滚翻等身体活动，还有各种激烈的对抗练习，活泼好动的孩子进行室外活动，难免会出现磕磕碰碰，甚至破皮流血、伤筋动骨。对活动中的事故，我们要认真分析，区别对待，不必谈虎色变，出了一点安全事故就如同大祸临头。对那些在有组织、有计划活动中出现的意外事故，我们可以把它看做是孩子成长过程中的磨炼，人的一生谁没有磕磕碰碰，跌倒爬起。教师和家长要树立让孩子吃点苦、经受点挫折的意识，不要总是把孩子揽在怀里，要放开手脚让他们锻炼，让他们在各种活动中体验人生的酸甜苦辣。

由此可见，注意安全是预防运动伤害事故很重要的一环。如果万一发生了运动创伤，就应立即采取急救措施。