高校排球专项训练中学生肩部损伤情况分析

周 锋，靳小雨 (鲁东大学体育学院,山东 烟台 264025)

高校排球专项训练中学生肩部损伤情况分析

周 锋，靳小雨 (鲁东大学体育学院,山东 烟台 264025)

为了解高校排球专项训练中学生肩部损伤情况，对山东省部分高校2007～2009级排球专业本科生共计156人进行了肩部损伤的调查及病因分析。结果显示，高校排球专项训练过程中学生肩部损伤的发生率很高，造成上述现象的主要原因是扣球技术动作错误、疲劳训练、缺乏自我保护和准备活动不足等。针对上述问题提出了相应的建议，为预防高校排球专项训练时学生肩部损伤的发生提供参考。

大学生；排球训练；肩部损伤

排球运动是一项高强度体育运动项目,在训练和比赛过程中，运动员的肩、腰、膝、踝、指等关节损伤时有发生，其中肩部损伤多发生在排球扣球技术环节训练上，并且伤病发生率很高。为此，笔者对山东省部分高校排球专项学生的肩部损伤现状进行调查分析，提出相应预防措施，从而最大限度地减少肩部损伤的发生。

1 研究对象和研究方法

1.1研究对象

以鲁东大学、山东体育大学、山东师范大学、曲阜师范大学、聊城大学体育学院2007、2008和2009级排球专业本科生(男生96人，女生60，共156人)为研究对象。

1.2研究方法

1)问卷调查法 对研究对象进行问卷调查，共发放问卷156份，回收有效问卷156份，有效回收率100%。

2)数理统计法 将问卷所得数据进行统计并进行分析。

2 结果与分析

2.1学生肩部损伤现状

表1 肩部受伤人数和发生率统计

在被调查的156名学生中，受伤人数达到了97人，受伤率高达62.2%，其中男生的受伤比例明显高于女生(见表1),这主要是因为造成肩部损伤的主要技术动作是扣球,在训练过程中男生的扣球强度和扣球力度都比女生要高。

2.2损伤后的训练情况

表2 学生肩部损伤后参加训练情况统计

学生肩部损伤后，照常参加训练的比例为51.5%(见表2)，这说明他们对伤病的认识存在明显的不足，忽视了及时治疗和恢复伤病的重要性。因此，教师在教学训练过程中要积极发挥主导作用，加强防护措施、医务监督和伤病发生后的康复教育，告诫学生发现伤病应及时处理，以免进一步受伤。

2.3导致肩部损伤的因素调查与分析

表3 导致肩部损伤的因素调查

通过调查发现，扣球技术动作错误和疲劳训练是造成肩部损伤的主要因素，所占比例分别为53.2%和54.5%，而缺乏自我保护、准备活动不足和心理状态不佳等也是引发肩部损伤的重要因素(见表3)。因此，教师必须指导学生完成正确的扣球技术动作，并注意劳逸结合，防止进行疲劳训练。同时，应要求做好训练前的准备活动训练，提高对准备活动的认识，以防止发生训练损伤。此外，要加强运动场地和训练器材的科学管理，从而有效预防运动损伤的发生。

3 学生肩部运动损伤的病因分析

1)生理结构因素 肩关节由大而圆的肱骨头与小而浅的肩胛盂构成，关节囊松弛，韧带薄弱，具有较大的灵活性，但关节稳定性较差[1]。围绕肩关节的关节韧带与周围骨组织空间狭小，在肩关节外展和旋转过程中很容易与周围组织发生摩擦与挤压，在承受较大机械性应力时，就很容易发生损伤。肩部解剖学的特点是排球扣球技术训练中容易产生肩部损伤的重要原因，因此，掌握规范的扣球技术动作，合理用力是防止肩部损伤的关键。在排球教学中，扣球动作中的挥臂击球是肩部损伤易发时段，也就是通常所说的鞭打动作，该动作是指在克服阻力或身体位移的过程中上肢诸关节依次加速和制动，使末端环节产生极大速度的动作形式[2]。因此，要求教师在教学过程中讲解正确的扣球动作，同时及时发现和纠正学生在扣球训练中产生的错误动作。

2)心理因素 研究表明，进行排球训练时若注意力不集中，情绪不稳定，过分给自己增加压力，这些都会增加受伤的几率[3]。调查发现，大多数学生的肩部损伤是在毫无思想准备或精神松懈的情况下发生的，说明学生的心理状态与运动损伤的发生有着密切关系。

4 结论与建议

4.1结论

1)高校排球专项训练过程中学生肩部损伤的发生率很高，且出现伤病时往往忽视治疗和恢复，从而导致对肩部的进一步损伤。

2)肩部损伤的原因是多方面的，其中扣球技术动作错误和疲劳训练是主要因素，而缺乏自我保护、准备活动不足、心理状态不佳等也是引发肩部损伤的重要原因。

4.2建议

1)加强思想教育，使学生对运动损伤有足够的重视。加强相关理论知识学习，使学生了解运动损伤产生的原因。加强易损伤部位的力量训练，提高学生身体素质。

2)在排球专项训练过程中，教师要认真组织学生进行准备活动，包括一般性准备活动和专项性准备活动，保证准备活动的质量，从而预防身体损伤。同时在教学过程中要规范技术动作，在提高排球动作质量的基础上预防肩部损伤。

3)在教学过程中，教师应合理安排运动负荷和运动强度，选择合适的训练方法，特别要注重规范扣球技术动作的训练，避免学生肩部进行强负荷运动。此外，在学生肩部损伤后，教师要关心其病情，缓解其心理压力，使其尽快恢复身体健康。

4)应加强场地器械的安全检查，定期进行整修，增加保护设施的配置，从而最大限度地减少肩部损伤的发生。

[1]荣湘江.体育康复运动处方医务监督[M].桂林：广西师范大学出版社，2000.

[2]祝嘉铭.理应重视心理因素[J].中国排球,2003(20):34-35.

[3]王燕.对影响中国男排训练质量提高的若干问题的思考[J].首都体育学院学报,2003,15(4):56-59.

[编辑] 李启栋

10.3969/j.issn.1673-1409(N).2012.03.045

G804.53

A

1673-1409(2012)03-N136-02

2012-01-18

周锋(1985-)，男，2009年大学毕业，硕士生，现主要从事体育教育训练学方面的研究工作。

靳小雨(1968-)，男，1990年大学毕业，硕士，教授，现主要从事排球训练理论与方法方面的教学与研究工作。