自我监控对青少年男子网球运动员动作技能影响的实验研究

刘学涛，陈桂岭，刘微娜

（天津体育学院，天津 300381）

◂体育教育训练学

自我监控对青少年男子网球运动员动作技能影响的实验研究

刘学涛，陈桂岭，刘微娜

（天津体育学院，天津 300381）

采用自我监控对青少年男子网球运动员动作技能影响进行实验研究。试图探讨自我监控能力的培养能够促进网球运动员动作技能的掌握与提高。结果:实验后，青少年男子网球运动员自我监控能力的八个维度都有显著提高，其底线正手击球、反手近网截击和发球准确率也随之有显著提高。这一结果证明了青少年男子网球运动员的动作技能受其自我监控能力影响，从而为运动员更加科学地训练、以提高网球的动作技能提供了客观依据。

网球运动员;自我监控;动作技能

目前，随着网球运动技术水平的不断提高，网球运动员生理能力的挖掘已逐渐接近极限，再依靠加大运动量和延长训练时间已无多少余地。在这种情况下，最大限度地挖掘网球运动员的心理能力显得十分重要［1］。本研究以自我监控的理论框架作为研究基础，在青少年男子网球运动员动作技能的训练和提高过程中，采取必要的手段、方法对自我监控的八个维度施加影响，旨在通过培养运动员的自我监控能力以促进其动作技能的掌握和提高。

1 实验方法

1.1 实验目的

通过在动作技能训练过程中培养青少年男子网球运动员的自我监控能力，提高底线正手击球、反手近网截击和发球准确率等三项主要的动作技能。

1.2 实验对象

选取沈阳市竞技体育运动学校（沈阳市网球队）青少年男子网球运动员为受试对象。将受试者随机分为实验组和对照组，两组均为8名运动员。其中对照组运动员的平均年龄为（12.75±2.25）岁，运动年限为（1.48±0.86）年;实验组运动员的平均年龄为（13.13±2.10）岁，运动年限为（1.43±0.92）年。

1.3 实验设计

自变量:培养运动员自我监控能力的四种方法，具体内容如下所述。

出声思维法［2］:这种训练就是在训练过程中，教练员通过“自言自语”的方式描述自己自我监控时的思维过程，使得监控过程中不被直接观察的心理过程清楚地呈现在运动员面前。然后让运动员自己陈述完成动作的感受和体验;讲出自己所做技术动作依据的规则或理由;陈述自己所做技术动作的目标及达到目标的计划;叙述并评价自己所采用技术动作或击球路线的优缺点。

他人提问法［3］:包含两种方式，一种是教练员在运动员训练的过程中提供一些指向自我监控的问题;另一种是运动员之间相互提问。

录像反馈法［4］:利用视觉反馈，让运动员观看自己技术录像，并找出自己的不足之处;观看、分析优秀运动员的技术与比赛录像，并与自己的技术动作进行比较，使之建立正确的动作表象。

自我监控技能的程序化训练法［5］:程序化训练就是将监控的基本技能，如记忆技能、分析技能等分成若干小步并固定为一定的程序，运动员按此反复训练，久而久之，运动员就能自觉地、熟练地运用这些技能。

因变量:运动员的自我监控能力水平，采用“运动员动作学习自我监控能力量表”进行评价;运动员的动作技能，主要测试网球基本技术中的底线正手击球、截击球技术中的反手近网截击和发球的准确率。击球落点参见图1。

图1 击球落点示意图

1.4 实验程序

实验前对运动员的自我监控能力和网球技术中底线正手击球、截击球技术中的反手近网截击和发球准确率进行测试（测试结果表明:实验组和对照组运动员的自我监控水平和网球动作技能均不存在显著差异，即实验组和对照组是来自同一整体）;并向实验组运动员发放“学习自我监控手册”，使运动员熟悉自我监控的理论知识。实验中通过出声思维法、他人提问法、录像反馈法和自我监控技能程序化训练法四种手段来培养运动员的自我监控能力。实验控制条件如下:实验组和对照组均由同一教练进行训练，训练内容、时间、场地均相同，对照组在传统训练方法下进行训练，实验组在此基础上施加自我监控培养因素;实验组和对照组运动员的上述三项动作技能由有丰富经验的教练负责采用单盲法进行测试。实验后再次测试受试的自我监控能力和网球动作技能，以验证实验的效果。

2 实验结果

2.1 青少年男子网球运动员进行自我监控能力培养的结果与分析

本研究是探讨自我监控能力对青少年男子网球运动员动作技能的影响，因此培养青少年男子网球运动员的自我监控能力是研究的重点和核心。为了确认本研究培养手段的有效性，对两组受试实验后及其同一组别实验前后的自我监控能力进行了检验。结果表明，实验后实验组运动员自我监控能力的八个维度及总分均高于对照组运动员，除方法性、执行性和补救性三个维度处于0.05的显著水平外，计划性、准备性、意识性、反馈性和总结性五个维度及总分都达到了0.001的非常显著水平（图2、表1）。对照组运动员在实验前后自我监控能力的八个维度及总分无显著差异（图3、表2）;实验组运动员实验后，自我监控能力的八个维度及总分均高于实验前，除执行性、补救性两个维度处于0.05水平和方法性处于0.01水平外，其他五个维度及总分均达到了0.001的非常显著水平（图4、表3）。上述结果均表明出声思维法、他人提问法、录像反馈法和自我监控技能程序化训练法四种培养手段对青少年男子网球运动员的自我监控能力有显著的促进作用。

图2 不同组别运动员实验后自我监控能力差异性比较

表1 不同组别运动员实验后自我监控能力差异性检验（独立样本t检验）

2.2 自我监控能力对青少年男子网球运动员动作技能影响的结果与分析

2.2.1 实验前、后不同组别运动员动作技能的差异性比较

为了证明自我监控能力对青少年男子网球运动员动作技能的影响，本研究分别对实验前、后不同组别运动员动作技能的差异性进行了比较。结果表明:实验前，实验组和对照组运动员的底线正手击球、反手网前截击及发球技术的准确率没有显著差异;而实验后实验组和对照组运动员的底线正手击球、反手网前截击及发球技术的准确率则具显著差异（P

＜0.05），均是实验组运动员高于对照组运动员（表4）。这一结果说明通过对运动员进行自我监控能力的培养，促进了其动作技能的掌握与提高。

图3 对照组运动员实验前后自我监控能力差异性比较

表2 对照组运动员实验前后自我监控能力差异性检验（配对样本t检验）

2.2.2 同一组别运动员实验前、后动作技能的差异性比较

为了进一步证明自我监控能力对青少年男子网球运动员动作技能的影响，本研究又分别对同一组别运动员实验前、后动作技能的差异性进行了比较。结果表明:实验组运动员实验前后发球、反手网前截击、底线正手击球三项动作技能的准确率具有非常显著差异（P＜0.01），对照组运动员实验前后发球、反手网前截击、底线正手击球三项动作技能的准确率则不具有显著差异（表5）。这一结果进一步验证了自我监控能力对网球运动员动作技能的促进作用。

图4 实验组运动员实验前后自我监控能力差异显著性比较

表3 实验组运动员实验前、后自我监控能力差异显著性检验（配对样本t检验）

表4 实验前后不同组别运动员准确率（%）的χ2检验

表5 实验前后同一组别运动员准确率（%）的χ2检验

2.3 实验组运动员进行自我监控培养后动作技能变化的结果与分析

从图5可以看出，在实验期间内实验组运动员的动作技能是稳步上升的:1～64天准确率大幅度升高;64～76天升高趋于平缓;76～93天呈现继续上升趋势。这一结果表明培养青少年男子网球运动员的自我监控能力能够有效促进其动作技能的提高。

图5 实验组技能发展曲线图

3 分析和讨论

3.1 青少年男子网球运动员自我监控能力的培养

在本研究中对青少年男子网球运动员的自我监控能力的培养一直贯穿实验的始末。亚当斯和迪克斯特拉的直线定位反应实验研究表明回忆误差随测验间隔时间的增加而增加，在间隔时间为80s时增加直至最高值［6］。有研究表明人的感觉记忆中在25s内印象最深，30s开始淡忘［7］。前苏联学者格·布·麦伊克松研究发现:在学习掌握动作过程中，肌肉用力准确度在结束练习1min后下降14%，3min后下降19%，5min后下降20%;动作幅度准确性则分别下降17%、41%、55%［8］。基于以上研究结论，在对青少年网球运动员自我监控能力培养过程中本研究采用了“出声思维法”，即在青少年网球运动员感觉记忆和肌肉记忆还没有下降或下降很小时立刻对动作技能进行回忆与反馈。由于青少年网球运动员处在心理发展阶段或由于对动作技能理解不透而导致出声思维的中断，这时需要教练或队友进行提示从而使出声思维进行下去，这便是“他人提问法”在培养青少年网球运动员自我监控能力中的应用。通过“录像反馈法”使青少年运动员产生元认知体验，即把自己的动作技能与优秀运动员进行对比，找出自己的不足之处，从而得以改进与完善，强化动作技能的再认知。本研究还运用了“自我监控技能的程序化训练法”，例如青少年运动员在做技术动作之前，首先在头脑中回忆技术动作或者教练的示范、优秀队员的示范、动作的图片等，暗示自己按运动技术的要求完成动作;然后，在做技术动作时再用“出声思维法”对自己的技术技能进行描述;最后，再对自己的动作技能进行总结分析，对不足之处进行改正。

3.2 自我监控对青少年男子网球运动员动作技能的影响

动作技能（motor skill）是指在学习活动、体育活动和生产劳动中的各种行为操作。动作技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。智力技能（mental skill）是指借助于内部语言在头脑中进行认识活动（如感知、记忆、想象、思维等）的心智操作。动作技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动，智力技能主要表现为内隐的思维操作活动。感知、记忆、想象、思维是动作技能的调节者和必要的组成部分;动作技能是智力技能的经常体现者［7］。自我监控指某一客观事物为了达到预定的目标，将自身正在进行的实践活动过程作为对象，不断地对其进行的积极、自觉的计划，监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程，属于一种智力技能［9］。根据以上所述，自我监控对动作技能有调节作用，这种调节体现在动作技能逐步提高的过程中。本实验结果为该理论提供了实证支持，即通过对青少年男子网球运动员进行的自我监控能力培养，其动作技能也随之提高。

4 结论和建议

4.1 结论

1）出声思维法、他人提问法、录像反馈法和自我监控技能的程序化训练法等手段能够有效地培养青少年男子网球运动员的自我监控能力。

2）青少年男子网球运动员的自我监控能力对其动作技能（底线正手击球、反手网前截击和发球技术的准确率）有显著的促进作用。

4.2 建议

1）培养自我监控能力的方法多种多样，应选择青少年易于理解和掌握的方法手段。

2）应对运动员进行自我监控能力的培养，从而促进其动作技能的完善与提高。

［1］徐中明.网球运动指南［M］.济南:山东科学技术出版社，1995:12.

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［3］周红萍，张 娟，张华江.体育教育专业教学技能训练体系的构建［J］.襄樊学院学报，2008（11）:67－68.

［4］李忆湘.录像－反馈控制法在排球普修课发球技术教学中的应用研究［J］.北京体育大学学报，2005（7）:95－96.

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［6］Adams J A，Dijkstra S.Short-term memory for motor responses［J］.Journal of Experimental Psychology，1996，71:314 －318.

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［9］董 奇，周 勇，陈红兵.自我监控与智力［M］.浙江人民出版社，1996:13.

Influence of the Self-Control Ability on Motor Skill of Adolescent Man Tennis Athletes

LIU Xuetao，CHEN Guiling，LIU Weina（Tianjin University of Sport，Tianjin 300381）

By means of empirical research on the influence of the self-control ability on motor skill of adolescent man tennis athletes，the current study wants to show developing self-control ability can improve tennis athletes’motor skill.The results showed that the self-control ability of adolescent man tennis athletes before intervention was higher significantly than that after intervention，and their motor skill such as forehand hitting on baseline，back-hand volley near the net，and service accuracy was improved accordingly.The above results confirmed the influence of the self-control ability on motor skill of adolescent man tennis athletes，and provided the empirical support for the scientific training and motor skill improvement of tennis athletes.

tennis athletes;self-control;motor skill

G845

A

1004－0560（2012）05－0103－04

2011-10-23;

2011-12-16

天津市高等学校体育专项研究课题（T201053）。

刘学涛（1975－），男，讲师，硕士，主要研究方向为体育教育训练学。

责任编辑:郭长寿