体育舞蹈运动损伤风险因素的评估与对策分析

周志鹏 崔宗祥 栾天峰

(1.山东体育学院 基础理论系,山东 日照 276826;2.山东体育学院 体育艺术科学系,山东 济南 250102;3.山东体育学院 教务处,山东 济南 250102)

体育舞蹈运动损伤风险因素的评估与对策分析

周志鹏1崔宗祥2栾天峰3

(1.山东体育学院 基础理论系,山东 日照 276826;2.山东体育学院 体育艺术科学系,山东 济南 250102;3.山东体育学院 教务处,山东 济南 250102)

分析并评价体育舞蹈运动损伤致伤风险因素，并提出相应的应对措施，以期为运动员回避和降低损伤风险，保证正常训练和比赛提供参考。结论：运动员在应对各种不同的损伤致伤风险时可采取两类应对措施：回避风险和降低风险。其中降低风险是运动员应用最多的预防应对策略。

体育舞蹈运动员；损伤风险；评估；预防对策

1 前言

体育舞蹈是一项技术性强、艺术性高的新兴运动项目，它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，被人们称为“健”与“美”相结合的典范。男女选手在展示矫健的体育动作的同时，更要表现出舞蹈动作诱人的艺术美感。对于这项技术性强、艺术性高的体育与舞蹈相结合的运动而言，运动损伤也时常困扰和制约着选手水平的正常发挥。为此，对体育舞蹈的运动损伤进行研究就具有非常重要的意义。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

本研究主要的调查对象是山东体育学院体育舞蹈专业在校本科学生及体育舞蹈教师共计112人，其中学生98人，平均年龄为19.6±1.3岁。

2.2研究方法

文献资料法;专家访谈法;问卷调查法。

3 研究结果与分析

3.1专家及教练员对运动损伤致伤风险的评估

通过访谈北京体育大学、山东体育学院运动医学的专家及山东体育学院体育舞蹈专业教师等10多位专家学者，并结合开放式问卷的发放和回收，对体育舞蹈专业运动员损伤致伤风险因素进行帕累托分析。按照累计百分比0-80%间的因素为A类因素，即主要因素的规定，可截取出A类运动员损伤致伤风险因素6个，依次为带伤训练或比赛、局部负荷过重、损伤史、注意力不集中、身体疲劳、技术要领不正确等，即以上6个为主要致伤风险因素；按照累计百分比80-90%间的因素为B类因素，即次要因素的规定，可截取出B类损伤致伤风险因素2个，为准备活动不当和身体素质差等；其它为C类因素，即一般因素。

3.2运动员对运动损伤致伤风险的评估

3.2.1 运动员损伤致伤风险的评估

表1 体育舞蹈专业运动员生理因素致伤风险评估结果

从表1可知，体育舞蹈专业运动员生理因素致伤风险中，损伤史、身体疲劳、身体状况不佳和柔韧素质差等为中等致伤风险因素。大量的研究表明，以往受过伤病的运动员，在训练或比赛中再次受伤的可能性明显高于未受过伤的运动员。根据Powell等的研究，以往受伤的运动员之所以容易再度受伤，其原因可能是：最初的损伤原因可能还在；修复的组织功能和防护性方面不如原有组织；损伤可能没有完全恢复。调查表明，疲劳的身体，其力量、精确度和协调机能均显著下降，包括技术熟练的选手，在这种情况下，也可能发生运动技术上的错误，引起损伤。而身体状况不佳如生病或女运动员月经期，运动员生理机能下降，如不调整训练或比赛，则很容易引起损伤的发生。研究表明，身体素质差是导致体育舞蹈运动员伤病发生的主要原因，其中柔韧性素质尤为重要。体育舞蹈的动作幅度大、灵活多变，且大部分的体育舞蹈动作与人体的解剖结构存在着矛盾，如多数动作要求髋关节有较大的运动幅度和较高的灵活性，髋关节运动的幅度与灵活性直接影响舞姿、技巧动作的质量，而髋关节的解剖结构特征恰恰是关节稳定性好而灵活性较差，如运动员柔韧性素质较差，在强行进行超过其身体承受限度的大幅度和高速的髋关节运动时，很容易导致相应部位的损伤。以上4个因素提醒教练员和运动员应引起足够的重视。而身体协调素质、力量素质和耐力素质差为低风险因素，为可接受风险，但在平时训练中也同样不容忽视。

表2 体育舞蹈专业运动员训练因素致伤风险评估结果

从表2可知，体育舞蹈专业运动员训练因素致伤风险中，带伤训练或比赛、局部负荷过重和运动负荷过大等为中等致伤风险因素，准备活动不当和整理活动不当为低风险因素。其中带伤训练或比赛对运动员致伤影响最为明显，运动员在经历了运动损伤后，如没有很好的治疗和康复，势必将影响到受伤的部位，并可能引起同样部位再次受伤的风险增加，以及引起其他部位损伤风险的提高。因此，如何科学安排训练，合理控制局部运动负荷尤为重要。而部分教练员和运动员认为准备活动不当也很可能导致训练和比赛时的受伤，尤其是不做准备活动或准备活动不充分，易导致肌肉的力量、弹性和伸展性较差，身体缺乏必要的协调性，容易发生损伤，而准备活动过量则易引起疲劳而引起机能下降，从而在训练或比赛时易诱发损伤。而整理活动对于运动损伤致伤风险影响较小，为可接受风险。

表3 体育舞蹈专业运动员技术因素致伤风险评估结果

从表3可知，体育舞蹈专业运动员技术因素致伤风险中，技术要领不正确和自我防范伤病措施不当等为中等致伤风险因素，舞伴之间的配合不当和舞种的舞蹈风格等为低风险因素。技术要领不正确是指运动员由于技术上的缺点和错误，违反了人体结构的特点和各器官系统的活动规律，以及运动时的力学原理而引起的机体组织损伤。技术要领不正确是导致运动损伤的重要因素。随着现代体育舞蹈的难度和技巧的不断提高，动作技术越来越复杂，对运动员身体素质的要求也越来越高，运动员完成技术的难度也越来越大，错误技术不仅影响到动作完成的效果，往往还会违背人体结构特点和活动规律，造成肌肉紧张、用力不当，主动肌和协同肌配合不协调，出现多余动作而引起损伤的发生。因此，运动员在平时训练中应加强正确技术要领的学习和掌握。教练员和运动员普遍认为，自我防范伤病极为重要，在训练或比赛前加强容易受伤部位的保护及多做准备活动。

表4 体育舞蹈专业运动员心理因素致伤风险评估结果

从表4可知，体育舞蹈专业运动员心理因素致伤风险中，注意力不集中和精神过度紧张等为中等致伤风险因素，而训练或比赛时情绪低落和兴奋性过高等为低风险因素。国内外学者的研究表明，心理因素不仅与运动成绩的发挥有关，而且还与运动损伤发病直接相关。教练员和运动员普遍认为在训练或比赛中心理调节能力的好坏对于技术动作的发挥和动作的完成质量极为重要，如比赛时情绪紧张，患得患失，思想不集中，动作出现偏差，易造成意外损伤；而心理状况不良如情绪低落缺乏训练的积极性或急躁等都可以成为运动损伤的发生原因，因此，应加强运动员心理调节能力的培养。

表5 体育舞蹈专业运动员环境因素致伤风险评估结果

从表5可知，体育舞蹈专业运动员环境因素致伤风险中，排在首位的是光线不好，其次分别是服装、舞鞋的原因、场地欠佳和天气原因等，以上4个因素均为低风险致伤因素，一般为可接受风险。体育舞蹈运动员平时训练或比赛时可能会经历在光线较暗或某角度光线晃眼，或场地过滑、过硬或粗糙不平等情况，均会增加运动员受伤的风险。而体育舞蹈运动员服装一般较为束身，尤其是女运动员穿着高跟鞋，如果鞋太小太紧，长期训练或比赛也会加大脚的压迫，影响到足的健康，而鞋跟太高也同样会增大脚踝扭伤的风险，因此运动员在选择服装、舞鞋时一定要合适，且多注意对脚踝的放松保护。体育舞蹈运动一般都在室内，一般天气因素对运动员影响较小。

表6 体育舞蹈专业运动员其他因素致伤风险评估结果

从表6可知，体育舞蹈专业运动员其他因素致伤风险中，排在首位的是意外、突发事件，其次分别是生活作息不规律、比赛时碰撞、裁判因素等，以上4个因素均为低风险因素，为可接受风险。意外、突发事件为不可预见的，主要反映运动员的应激反应能力，如颜军对体育专业学生应激水平与运动损伤关系的研究中认为，高应激水平是导致运动损伤的重要原因之一。运动员如应激水平高，则较易受到外界环境的影响，如婚姻和恋爱的障碍，亲朋好友的病亡，训练场或赛场的突发情况等，都可影响到运动员的情绪状态，从而影响生理状态和注意力，使运动损伤极易发生。而生活作息不规律易导致运动员机能下降和容易疲劳，从而增大受伤风险。体育舞蹈的赛场一般会同时出现20～30对选手在面积有限的场地同场竞争，而发生相互的碰撞易导致损伤的发生，而有经验的运动员一般均能有效地控制，避免此类碰撞的发生。裁判因素对运动员损伤致伤影响较小，主要指运动员联系自身表现而观察裁判时导致的心理变化，可能影响技术和动作的发挥，从而出现偏差而引起损伤的发生。

3.2.2 运动员损伤致伤主要风险的预防对策

图1 体育舞蹈专业运动员损伤致伤的主要风险

综合以上6个维度的体育舞蹈专业运动员致伤风险的评估结果，可以看出体育舞蹈运动员损伤致伤风险的主要特点，运动员在训练或比赛时最主要的致伤风险依次分别为：带伤训练或比赛、损伤史、身体疲劳、局部负荷过重、技术要领不正确、身体状况不佳、注意力不集中等(图1)，而这与开放式问卷帕累托分析的结果基本一致。运动员在对不同的损伤致伤风险时应采取不同的预防应对措施，教练员和运动员在防范损伤时一般可采取两类应对措施：回避风险和降低风险。在所调查的所有因素中，教练员和运动员普遍认为带伤训练或比赛最容易导致损伤的发生，因此，针对这样的风险因素就因考虑放弃参加训练或比赛，或改变原来的训练计划，以回避风险。身体局部负荷过重或运动负荷过大，易引起身体疲劳而导致机能下降，易引起损伤的发生，因此教练员应科学安排训练计划，控制运动负荷，尤其是避免单一重复同一部位训练，降低局部负担以减少致伤风险。而技术错误或失误也是导致损伤的主要原因，因此运动员在平时训练中应规范动作，加强正确技术要领的学习从而降低损伤致伤风险。而心理因素中的注意力不集中、精神过度紧张等因素同样也可能导致运动员在训练和比赛中出现动作技术变形或错误等导致损伤的发生，针对这类因素，在预防应对时应从平时着手，加强心理调节能力的训练，以降低风险。

4 结论

1)通过专家访谈和问卷调查得出体育舞蹈专业运动员运动损伤致伤风险因素主要包括以下六个方面：生理因素、训练因素、技术因素、心理因素、环境因素和其他因素等。

2)体育舞蹈运动员损伤致伤主要风险依次分别为：带伤训练或比赛、损伤史、身体疲劳、局部负荷过重、技术要领不正确、身体状况不佳、注意力不集中等。

3)运动员在应对不同的损伤致伤风险时可采取不同的预防应对措施，一般可采取两类应对措施：回避风险和降低风险。其中，降低风险是应用最多的运动员预防应对策略。

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[2] 许立.我国体育舞蹈专业组选手运动损伤特点及预防的研究[D].北京体育大学硕士研究生学位论文，2006.

[3] 吴桂涛.对体育舞蹈损伤流行病学调查及致因剖析[D].北京体育大学硕士研究生学位论文，2008.

[4] 张晓白. 青少年体育舞蹈选手运动损伤调查研究[J].四川体育科学，2009(3):48-52.

[5] 李瑛.试论体育健身产业的风险管理[J].科技情报开发与经济,2006,16(5):137-139.

ResearchontheAssessmentandTreatmentofInjuryRiskforSportsDanceAthletes

Zhou Zhipeng1,Cui Zhongxiang2,Luan Tianfeng3

(1.Department of fundamental theories,Shandong Sport University,Rizhao,276826,Shandong,China;2.Department of Sports Art,Shandong Sport University,Jinan,250102,Shandong,China;3.Academic Administration Shandong Sport University, Jinan,250102,Shandong,China)

To analyze and evaluate the injury risks for sports dance athletes and propose the response measures for the main risks,purpose to avoid and reduce the risk of injury and help to guarantee the normal training and competition.Conclusion:The athletes can use two types of response measures which are avoid or reduce risk, the most widely used method is reduce risk.

sports dance athletes;injury risk;assessment;treatment

G804.53

A

1672-1365(2012)03-0120-04

2012-02-08；

2012-04-01

山东体院学院2010年度院级课题(101103)。

周志鹏(1979-)，男，浙江临安人，硕士，讲师，研究方向：运动损伤。