对成都中医药大学教职工体育锻炼与健康状况的调查与对策研究

高 寒

（成都中医药大学，四川 成都 611137）

高校教师是国家知识分子队伍中的一个重要组成部分。教师的健康状况不仅关系教师本人，更重要的是关系到我国高教事业的能否兴旺发达、“科教兴国战略”方针的能否顺利实施。进入21世纪，经济全球化，市场经济蓬勃发展，高等教育正处在由数量上的扩展转向质量上的提高的过程，并随着我国高教与国际接轨以及高科技迅猛发展，高校教师在不同程度上面临着社会、生活及家庭等方面带来的压力，体育锻炼作为预防医学界一级预防措施中最重要的一项内容，不仅在是体育界受到重视，在医学界也备受关注。

一、研究对象和方法

1.研究对象

以成都中医药大学临床医学院、基础医学院、针灸推拿学院、药学院、护理学院、人文社科学院、外语学院、国际教育学院等十五个二级学院部分教职工以及部分退休人员为调查研究对象。共发放调查问卷500份，回收男教师有效问卷232份，女教师有效问卷248份，共计480份有效问卷，有效率为96%。

2.研究方法

（1）调查法。调查问卷的设计严格按照研究的要求制定，并对问卷的效度和信度进行了检验。

（2）数理统计法。方法包括常规统计，各项数据均做了定量分析。

（3）逻辑分析法。本研究采用归纳、分析、综合等方法，对具体问题进行了分析处理。

（4）专家咨询法。

表1 中医药大学教师余暇时间主要支配方式调查

二、研究结果与分析

1.成都中医药大学教师余暇时间参与体育锻炼比例偏低

余暇时间是指在一昼夜的全部时间结构里划出一切必要的时间后所剩余的那部分个人可自由支配的时间。从统计结果可以看出，成都中医药大学教师男女不同性别余暇时间呈现出差异性。女教师余暇时间大多数用于辅导孩子学习、家务劳动、业务学习、棋牌娱乐等方面，而对于体育锻炼来讲比例偏低，仅占总人数8.06%。男教师余暇时间大多数用于业务学习、看书、辅导孩子学习，体育锻炼的比例为14.22%，比女教师比例偏高。由此可见，从总体情况来讲，在余暇时间的安排上来看，成都中医药大学教师参与体育锻炼偏低，特别是女教师，可能是因为中国传统的男主外女主内的模式，导致女教师在余暇时间的安排上更多地服从于家庭。从教师余暇时间主要支配方式的安排折射出高校教师在教学和科研的双重压力下，加上家庭的责任，使大部分教师不由自主地在安排余暇时间时活动内容时服从于工作和家庭。但是最终的根源还在于，成都中医药大学教师在对体育锻炼的认知情况高于参与行为，终身体育锻炼的意识和习惯没有形成，所以参与体育锻炼的比例偏低。

2.成都中医药大学教师每周参加体育锻炼次数分布

从表2可以看出，男教师参加体育锻炼的人数比例普遍大于相应年龄段女教师参加体育锻炼的人数。究其原因，女教师除了在工作上面临同男教师一样的工作压力外，还要承担家庭大部分的家务。但是从参加体育锻炼的年龄分布来看，35岁以下的女教师参与体育锻炼的人数相对较多，折射出现代青年高校女教师在对生活工作的认知观念和实际行动方面有了一些逐渐的变化，尽管工作和生活的压力大，但是还是在争取一种更健康的方式生活。从锻炼的次数来看，男女教师都呈现出两头高中间低的“马蹄形”分布，这与中国全民健身锻炼群体的分布相吻合。也就是，我们的体育参与群体的瓶颈因素就是中年人这个群体，从成都中医药大学教师参加体育锻炼的次数分布规律来看也是如此。从调查个体的访谈当中得知，中年教师面临着高级职称的晋级以及学历的再提高、科研的压力等等，以及对体育锻炼的习得性无助，致使他们在体育锻炼方面积极性不是很高。从锻炼时间来看，56岁以上的教师在锻炼时间方面要高于35岁至55岁的教师，究其缘由，56岁以上教师基本上处于退休年龄，一方面工作压力小，另外一方面，身体素质的下降和提高健康水平的强烈动机促使他们花更多的时间来进行体育锻炼。

表2 男女教师各年龄阶段参加体育锻炼次数分布

3.成都中医药大学教师参加体育锻炼项目的选择

由表3可知，成都中医药大学教师在选择体育运动项目居于前三位的分别是散步跑步，比例达20%;传统养身运动项目，比例达14.91%;旅游郊游，比例达13.12%。散步跑步居于首位的原因可能是散步、跑步技术简单，活动强度易控制，并且不受场地器材限制，这样无形之中就节省了学习技术和选择场馆上花费的时间，是一种十分有效的锻炼方法。传统运动养身居于第二位的主要原因可能与成都中医药大学教师的自身工作性质有关。成都中医药大学在传统运动养身方面积淀了深厚的基础，很多教师也致力于传统运动养身的研究，身体力行形成了一种良好的氛围，加上每年全校全体参加的太极拳比赛，推动了教师参与到传统运动养身的行列。而位于第三位的旅游郊游则反映了现代城市的生活促使教师想更多地亲近大自然，释放身心，从而获得健康效益。

表3 成都中医药大学教师参加体育锻炼项目的选择

4.成都中医药大学教师参加锻炼体育的形式

关于成都中医药大学教师参加体育锻炼的形式，本次研究主要从以下6个方面（见表4）进行调查研究。从年龄阶段进行分析，存在着明显的差异。年轻的教师主要是与同事或朋友一起锻炼。反映了年轻教师在体育锻炼的动机方面，不仅作为强身健体的始发点，还作为一种健康的社交方式进行社会交往。46-55岁年龄段的教师更注重与家人一起锻炼，这可能与这部分教师对子女身体健康特别关注，通过体育锻炼加强感情交流，同时强身健体，一举两得。而56岁以上的教师则是更多地参与到公园和社区锻炼中。但是从总体情况来看，不管哪个年龄阶段的教师，参加学校组织的体育锻炼很少，反映了成都中医药大学对于教师体育锻炼方面组织的欠缺。还有就是社区体育锻炼的形式参与也很少，反映了现阶段，我们社区体育锻炼模式的不成熟，除了小区的一些健身路径，大多数人都还没享受到成熟的社区体育指导。

表4 成都中医药大学教师参加锻炼体育的形式

5.影响成都中医药大学教职工体育锻炼的主客观因素调查

从调查结果来看，影响成都中医药大学教师进行体育锻炼的影响因素分别为:没有兴趣、教学科研压力大、没有时间、场地器材不足、没有同伴、缺少体育锻炼指导等因素。分析造成这种现象的原因:第一，主观因素，工作任务繁重、个人压力增大、体育锻炼兴趣不浓，不懂锻炼方法等;第二，客观因素，学校职工体育组织管理工作不力，在组织与管理上缺少规划和措施，认为参加体育活动完全是高校教师自己的事;第三，教师参与体育活动场所与器材不能满足教师锻炼要求，严重影响了其锻炼积极性和参与程度。

三、对策

1.注重激发教师参与锻炼的动机和兴趣

动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。虽然体育锻炼对身心健康的积极促进作用已广为人知，但是大多数教师却“坐”而待“动”。因此，激发教师进行体育锻炼要从兴趣出发，设法使体育锻炼充满乐趣。其次充分发挥体育教师的“骨干”作用。教师进行体育锻炼时需要科学合理的体育指导，能够担此重任的非体育教师莫属。体育教师具有较高的体育理论与运动技术水平，加上丰富的教学、训练经验，且知道怎么样调动教师体育锻炼的积极性，因此这是推动成都中医药大学教师进行体育锻炼的有力保障之一。

2.充分利用学校各种资源，挖掘本校传统运动养身积淀，促进教师体质的增强

根据我校不同年龄段人群的体质健康标准，进一步挖掘、整理和创编各种健身娱乐的方法和手段，形成具有我校特点的提高教师体质的健身体系。我校教师在传统运动养身方面具有独特的见解，加之很多教师也接受传统运动养身，因此充分整合学校资源，挖掘我们中医的运动养身健身方法是促进教师体育锻炼的一种有利方式之一。且绝大部分运动养身项目，如太极拳、气功、五禽戏、太极剑等对于场地、器材和天气的要求都很小，有利于教师随时进行锻炼。

3.尝试成立多种项目的教师体育协会或体育俱乐部

我校应该尝试建立多种项目的教师体育协会或体育俱乐部，目前学生体育协会和体育俱乐部搞得红红火火，但是教师体育协会和体育俱乐部却是一个空白点。成立教师体育协会和俱乐部，教师可以定期参加，由工会或学生会管理，体育教师进行技术指导，满足教师参加体育锻炼的需要。体育协会还可以定期进行体育锻炼方面的专题讲座，使教师丰富自己的体育锻炼知识，进行更有效的体育锻炼。

4.提倡参与者与朋友和家人一起参与，尽可能多地获得亲朋好友的社会支持

体育锻炼需要持久的动力才能坚持下来，最终形成终身体育锻炼的习惯。然而这个过程却比较困难。因此在各种主客观因素的阻碍下，教师参与体育锻炼需要外部的监督和支持，这样才会形成一种心理动力方面的持续推动，继而坚持最终成为一种习惯，一种需要和一种生活方式。

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