对中国武术套路运动中节奏的综述

廖勇胜

（湖南文理学院 体育科学学院，湖南 常德 415000）

对中国武术套路运动中节奏的综述

廖勇胜

（湖南文理学院 体育科学学院，湖南 常德 415000）

分析节奏在中国武术套路运动中的重要地位与作用，对武术套路运动节奏的意义及其训练进行探讨.目的在于提高对节奏的理解，从而充分展现武术套路的节奏美、韵律美，以期对武术运动的发展有所裨益.

武术运动；套路：节奏；训练

中国武术套路运动既是民族传统体育，又是一门传统美学.其表现有它自身一定的规律，尤其是在演练技巧上对节奏和神韵的把握.掌握好节奏和表现套路运动的神韵，才能真正体现中国武术套路运动的艺术性和美感，把武术套路运动的质和神真正表现出来.

1 节奏在中国武术套路运动中的意义

武术套路运动中的节奏，指的是武术运动中速度与力量交替出现的有规律的变化.它是集力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等身体素质与演练技巧于一体的综合表现形式，也是身体各项素质和演练技巧表现出来的具体运动.

武术具有鲜明的韵味，而韵味使各类矛盾充分激烈化表现，给人以变化清晰，层次分明的感觉.中国武术套路中的“韵”指的是节奏的变化，具体表现就是“十二型”[1]，即快如风，缓如鹰，起如猿，落如鹊，重如铁，轻如叶，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，动如涛，静如岳.

节奏的变化要根据具体动作而定，“快”后不一定是“缓”，“重”后不一定是“轻”，它可以是一组相同类的动作跟着再现几个其他类型的动作，如：抡臂砸拳（重）→正踢腿（快）→叉步翻腰（转折）的变换等.经过这样“韵”的修饰，使各种动作“和谐”地衔接，让层次、多方面、出其不意和清晰地表现了节奏.再如：走行步似苍鹰翱翔于天空，运动员的目光要随势而环顾，这时是相对的缓势.“旋风腿转体720度”接“纵叉”，体现了高与低的空间变化，腾空纵起犹如旋直上九霄，在空中快速转体720度并完成击响后，接落地纵叉，定势造型静如岳.这种瞬间的动静和时间变化形成了“和谐”韵律.在整体的动态变化中，动似惊涛骇浪汹涌，后浪推前浪，滔滔不绝，使人为之振奋.缓时犹如和风细雨，春风拂柳，又似山间潺潺小溪，把人引入大自然那如诗如画般的田野风光中.“十二型”所对应的“动静、起落、立站、转折、轻重、缓快”是六对矛盾的对立统一，这些矛盾在套路演练中表现得越是充分，动态的美也越是动人.中国武术套路在动态中将“十二型”有机“和谐”起来，互为补充与衬托，其结果就形成了优美的“韵”.有节奏变换的“韵”和“谐”，是武术套路演练遵循的传统美学规律之一.

2 节奏在中国武术套路运动中的作用及重要性

一套完美的武术套路中，神韵和美感需要演练和发挥来表现，但要真正的表现其神韵及美感则需要运动员把握整个套路的节奏，把动和静很好地结合起来.该动则动，该静则静.动如山海波涛，静如山岳挺立，一动百动，一静百静，一动无有不动，一静无有不静，动和静巧妙配合，表现出武术套路及动作造型美观大方而有节奏.慢起动是为了快加速，快加速是为了急停顿，急停顿是为了猛转头，正是这种优美的节奏才体现出了武术套路运动的艺术美[2].如果缺少了这一种节奏感，整个套路就会变得平平淡淡，毫无生气.武术套路运动离不开节奏，准确而又丰富多彩的节奏变化在武术套路运动中起着举足轻重的作用.

2.1 节奏是演练好套路的保证

武术套路动作可谓是千姿百态，变化多端，然而每一个动作的形成都有其自身的运动节奏，节奏掌握的准确与否是衡量动作技术规格的一大重要因素[3].例如：“弹踢”，大腿在髋前屈曲，初期时小腿下垂，要尽量放松肌肉，随着腿部由屈到伸的运动逐渐加速，至膝部伸直的一瞬间，大腿肌肉和小肌肉急剧收缩，完成小腿快而有力的弹击动作，力达脚尖，表现出一种由快到慢，由柔到刚的节奏变化.因此，在学习中国武术套路时，要注意学习动作的节奏，以正确的动作节奏指导运动.

2.2 节奏是发挥动作攻防效用的前提

武术动作的攻防效果离不开节奏，必须以运动节奏上的变化体现出技击的意图和作用，肢体的开合，劲力的刚柔，速度的快慢等变化皆符合动作攻防之需要.一般来说，进攻性的动作速度快，用力刚，肢体由合而开；防守性的动作则速度慢，用力柔，肢体由开而合.这些带有规律性的节奏特点，是学习武术动作所必须遵守的.在实际攻防对抗中，既可以抓住这个节奏规律来有效地防御对方、攻击对方，同时还能用此规律来迷惑对方，诱使其上当.武术招式多种多样，攻防的方法更是千变万化，且带有连续性和组合性，这就要求在掌握攻防节奏的前提下随机应变，发挥出更为有力的攻击效果.

2.3 节奏是体现动作风格和韵味的条件

武术套路演练中，动作风格是否突出是评价其技术水平高低的一个重要标志.运动员为避免雷同感，常常采用改变动作节奏习惯的处理方法，以使相同的动作及组合表现出新颖感，从而体现出各自别具特色的动作风格和韵味.武术基本动作如同音乐的七个基本音符，以不同的组配、不同的节奏就能编成若干风格各异的乐曲.武术动作则可以通过运动员变化完成动作的速度、幅度以及变化动作和动作间的衔接，形成多种多样的动作节奏.运动员在处理节奏时应善于依据自身的身体形态、运动素质、神经类型、技术特长等特点，设计出适合发挥个人体能和技能的节奏神韵.

2.4 节奏是增强动作艺术性的关键

众所周知，武术具有很高的观赏价值，其艺术性是不可忽略的一大功用.运动员通过动作的开合相间、刚柔相济、急缓相映、起伏交替、虚实互换、忽轻忽重等节奏变化，形成强大的反差和对比，从而达到引人入胜、扣人心弦的艺术境地，给人以美的享受.因此在编排时就需考虑动作间的相互比较，相互衬托，相互转化，使之产生鲜明的节奏感[4].由于武术拳种繁多，在节奏的处理要求上也各具特色，这样才能使武术这项运动更具吸引力.

3 武术套路节奏训练的原则

武术节奏的训练，是一个难度较大的问题，如把握不当，在表演或比赛中可能失常乃至失利.武术节奏的训练需从以下几方面着手：一、加强表演者对武术变换节奏在技术动作运用中的认识，使他们从思想上、认识上加以重视，明确速度节奏与技术动作的结合是比赛中行之有效的重要手段之一.对其进行音乐、舞蹈及相关艺术方面知识的学习与熏陶，提高节奏感和艺术素养；深化不同拳种的节奏特点，讲解动作的攻防含义，加深其对技术动作的理解，增强对相关动作节奏的认识.二、借鉴其它体育项目在节奏训练中的有效方法与成功经验，如体操、拳击等，来提高队员感受节奏和把握节奏的能力.三、加强运动员的基本技术训练，打下扎实的基础.除了提高专项素质之外，身体素质的训练更是基础.很多项目都离不开跑、跳、投等动作的基本训练，都需要速度、耐力、力量、柔韧和灵敏等身体素质.在加强一般身体训练的基础上，结合技术动作的速度快慢、节奏的特点进行专门性训练，消除影响技术动作发挥的不良因素，全面加强各方面技术的练习，应变时才有基础.

武术节奏的训练，不能单独分离进行，必须和技术训练、身体素质训练、心理训练等结合在一起，还要把教练员的智慧、才能、创新与队员的个性、主动性、创造性融为一体，共同提高认识，增强意识，不断加强演练和比赛中武术节奏运用的能力.

4 结语

节奏是中国武术套路运动中力与美的综合展现，要体现出武术的韵味，它的灵活运用要经过教练员的精心指导和运动员的艰苦磨练才能获得.作为一名优秀的武术运动员不仅要有扎实的基本功，同时还要掌握丰富的武术理论知识，了解所学拳种的技法与规律，通过对每招每势技法含义的理解，使武术的精、气、神得到充分展示，使动作的节奏感更加强烈，更有韵律.另一方面，武术运动员还应提高自己的艺术素养，加强有关艺术、美学等方面的知识学习，提高对节奏的理解，从而充分展现武术的节奏美、韵律美，使中国武术这一集技击、娱乐、健身、观赏、艺术美于一身的古老文化熠熠生辉.

〔1〕赵海涛，孟俊秀.武术套路节奏美刍议[J].山西师范大学体育学院学报，1999，14（3）：42-44.

〔2〕刘建国，刘玉兵，张胜利.试论武术套路动作节奏[J].山西师大体育学院学报，2003，18（3）：82-84.

〔3〕体育院系教材编审委员会武术编写组.武术（上）[M].北京：人民体育出版社，1991.7

〔4〕张力为，任未多.体育运动心理学研究进展[M].北京：高等教育出版社，2000.531.

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1673-260X（2012）09-0079-02