高校健美操教学对大学生综合素质的影响研究

□张 楠(西安体育学院研究生部 陕西 西安 710068)

近年来,随着社会的不断发展，物质生活水平的提高，生活节奏也在不断的提高，在这样一个日趋强烈的竞争环境里，更加的要求的人们必须要具备一个抢号的心理状态和得体的体态和举止，健美操作为一项新兴的体育运动项目,自在高校开展以来取得了不少的成就，也备受大学生的青睐，它在学生的身体素质、审美能力、体型塑造、心态培养等方面均有不同程度的促进作用，学校体育的目的不仅要促进学生身心发展,更重要的是培养学生在校期间的体育能力,使其终生受益。

1、高校健美操教学的影响因素分析

1.1、学生的身心素质

体育运动不仅能让学生的身体素质的到整体的提高，让其身体的潜能的到充分的挖掘，更能使学生的心理状态得到一个升华，使其人生态度和社会适应能力的到提高，高校健美操教学中,在富有节奏和活力中学生不仅能够让自己身心得到释放，而且在学习青春、活力、动感的健美操动作中，更让学生体会到参与体育运动的乐趣好，为学生提供了一个良好的展示自我的平台，身体素质比较好的同学会更愿意表现自我、展示自我，动作容易做到位并节奏感强，而在心理上，自信心与表现欲也影响着教学目标的实现，自信、大胆、表现欲强的学生比胆怯、自卑的学生要更具有表现力，更能把动作跟音乐有效的融合在一起。

1.2、练习者的气质表现

气质是一个人从内心散发出来的，而在心理学角度，气质不仅是一个人内心情感的表现，更影响着其其他的心里过程，甚至影响其行为的表现，在健美操教学中整体的艺术表现力是练习者的内在精神和外在动作表现的统一，即是气质与行为的融合，不同学生的不同气质也必然会影响着其艺术表现力的不同，例如，在教学中胆汁型气质和多血质气质的人一样属于容易兴奋、灵活性强、表现欲强，在表演或比赛中更能充分表现自我，将动作和音乐做到更加融合更加到位，而这些特质都是健美操教学和表演、比赛中所要求的。

2、高校健美操教学对大学生综合素质的影响分析

2.1、增强学生的身体素质

健美操教学、比赛和表演者所运用的音乐都是有较强的音乐节奏体现健美操风格的，在这样的音乐背景下再去做力度和幅度都较大的动作不仅能使身心得到愉悦，更能使身体的肌肉弹性得到增强，促进身体心血管机能，提高了大脑的反应和思考能力，增强呼吸系统、消化系统以及代谢系统的功能，提高动作记忆和再现能力，从而发展大学生身体的协调能力。

2.2、塑造大学生形体气质

不论是健美操的教学，还是表演和比赛，健美操都是在音乐的背景下的动作练习，是一个动态的健美锻炼,其中也融合了很多的起跳、翻滚动作，动作幅度大,频率快,运动负荷较大,因此，在积极锻炼身体的同时也消耗了体内多余的脂肪，避免或消除肥胖，进而从根本上杜绝了由于肥胖而引起的诸多疾病，是大学生的形体得到塑造，端正身体姿势，培养得体的身体形态和气质，通过音乐和动作的练习，让学生的整体形象更能够想良好的趋势发展。

2.3、培养大学生审美和社会适应能力

社会的发展要求学校必须要培养时代需要的全面综合性人才，而在体育课程方面选择健美操作为教学内容是顺应了体育教学改革培养复合型人才的培养目标，健美操是体育与美育相结合的产物，也是在学生中深受喜爱的项目之一，在音乐的伴奏下进行有活力的动作展示，不仅可以使学生身心开阔，消除精神紧张，让身和心都能够得到全面、协调、健康的发展，更能在内心深处使其精神面貌和气质神态有所影响和提高，让学生的心灵和情操都得到净化，学生在集体的环境中交流感情,互帮互学,增进友谊,有利于培养意志品质和集体主义精神。

3、结束语

在所有体育项目中，健美操与其他体育项目相比，对人的身体素质有了更多要求，它更注重人体的各关节的灵活性和舒展性，而与与艺术体操相比更加强调了动作力度，它是武术、舞蹈、体操等艺术表现力比较强的项目的精华所集，每一个动作都有其针对性，每一套动作都有较强的运动负荷，因此，对学生的身、心、型都有很大的积极影响，而作为一项新兴的体育项目，健美操也是社会和时代发展的必然产物，它更符合大学生普遍的心理要求，更能调动学生的积极性，达到健身、美体、陶冶心灵的目的,让学生终身受益。

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