陕西青少年学生体质健康突出问题的综合方法干预实验研究

谷崎（西安工业大学体育学院 陕西 西安 710032）

青少年健康问题关乎着国家和社会的安定，对于任何一个人而言，都不可能忽视健康，体质健康是我们做任何事情的基石，而青少年正处在生长发育最关键的时期，这个时期的体育锻炼和体质健康状况对于一个人今后的成长是非常重要的，所以青少年突出的健康问题更需要我们通过体育教育的方式来得到解决，而实验干预是最行之有效的，笔者就实验干预的的构想及相关的问题展开阐述。

目前，在学生体质健康的实验干预方法中，大多数院校主要是通过实验教学的方法来完成的，其中最主要的方式就是选项课教学和体育俱乐部教学，这也是目前被大多数专家和学者推崇的体育教学改革方法，经过十几年的教学实践之后，目前我们发现确实取得了一些成绩，但是一些问题还是存在的，这些问题对于学生的体质健康状况的影响也是不可避免的，具体表现在：在传统的体育选项课教学中，主要是通过学校体育教学部门根据本教学部门体育教师的教学专长进行门类划分，而在这个划分过程中，因为教学特点和历史原因，在现有的教师队伍当中，一些传统体育项目教师相对人数较多，而一些新体育项目却很少有专项体育教师，在这种状况下，很多学校不得不在教学项目安排上，把学生的选项内容进行缩减，以教师的专项作为学生选项的基本原则，这种看似学生的选项却往往成了教师的选项，而学生在体育项目选择上，因为看不到自己喜欢和感兴趣的项目，不得不勉强进行选择，学生被迫选择，往往造成的是学生对于体育教学内容的厌倦，甚至是厌烦和抵触情绪，这对于增加学生参加体育锻炼的机会和提高学生的体质健康是没有任何帮助的，而目前在大多数高校，这种干预体质的方法依然存在，且没有改善的迹象。

鉴于在体育教学方面的诸多不足，目前关于解决青少年学生体质健康突出问题的方法甚多，但能够从实际操作出发在医学、心理学上要真正达到简便、见效快、效果好又无副作用的方法尚不多见。本文拟采用体育课和青少年体育俱乐部（课外体育锻炼）中实施健身运动处方锻炼+合理饮食+心理矫正+医务监督综合方法进行干预实验，研究体质健康有问题的青少年学生实验前后形态、机能、生理、生化指标、运动功能等变化，探索提高青少年学生体质健康水平可行有效的新方法。

具体的内容包括：首先是在学生日常参加体育教学活动和课外活动的基础上，我们给学生制定运动处方，主要是通过对学生前期的体质健康状况进行测评之后，根据学生的特点和体质方面的弱项，有选择的进行锻炼，比如说如果学生的耐力素质相对比较差，而学生的力量素质和速度素质相对还可以，那么在学生的处方素质锻炼中，我们就特别注意学生的耐力素质，针对学生的耐力素质进行加强训练，这样可以在经过一段时间的锻炼之后有效的增强学生的耐力素质，当然，在耐力素质锻炼之余，我们还特别关注学生的饮食，因为在人体四大健康之内，体育锻炼之外，另外一个比较重要的因素就是饮食，所以针对青少年在进行运动锻炼期间，根据运动的特点，为青少年制定特殊的膳食，这样使得青少年可以在锻炼之余，获得充足的营养。在实验干预的方案中，另外一个措施是我们对实验对象进行心理矫正，心理因素干预也是非常重要的。通过心理教育和心理辅导，帮助青少年了解体育的功能和体育价值，让受试对象在体育锻炼的过程中，不断加深对体育的认识，从被动的参加体育锻炼到主动积极的进行体育锻炼，这也是我们实验干预希望看到的结果。在干预的方案中，医务监督也是很重要的，通过受试对象自身的观察和感觉以及生化指标的测试，让我们可以定期对受试对象的锻炼效果进行检测，也可以帮助我们监测运动计划，经过这几个环节，实验干预的效果还是非常明显的，从实验结果来看，受试对象当中，通过实验干预，体质健康得到有效提高的占到百分之九十以上，剩下百分之十的受试对象表现效果并不明显，研究小组认为出现这种结果的原因可能有：一方面是实验干预时间相对较短，对于一些身体素质提高，短时间表现不明显也符合生理规律；另外一方面，一些身体素质的变化除了和运动有关之外，也和学生的日常生活习惯存在紧密的关联性，比如说学生的熬夜、酗酒、吸烟等因素都会影响到体质健康，所以实验干预效果可能给这些因素抵消了。

综上所述，学生体质健康问题并非一朝一夕就能解决的，实验干预可以起到短期的作用，但是却没有办法持久，对于青少年体质健康问题，最关键的还是在干预的同时，进行思想教育，让青少年、学校，家长、学校和社会都意识到体质的重要性，养成良好的体育习惯，这才是目标。【课题来源：陕西省教育科学“十一五”规划2009年立项课题（编号：SGH0902230）；西安工业大学校长基金立项课题（编号：XAGDXJJ1034）】

[1]夏祥伟.研究生体育锻炼与健康问题的研究[D].华东师范大学.2005年.