高校体育教改应该关注学生锻炼意识的培养

□钟红梅（广西工学院鹿山学院 广西 柳州 545616）

大学的体育学习是系统学习的最后一站，可以说在大学体育学习的成功与否将直接影响到将来的工作与生活。为了让人们都能有一个健康的体魄来迎接接下来的挑战，必须在大学里培养好学生的锻炼意识。

1、在高校参加体育锻炼的好处

之所以要在大学里培养学生们的锻炼意识主要是因为他对我们是有好处的。

1.1、增强体魄抵御疾病

通过调查我们发现经常参加体育锻炼的人往往很少生病而一些体质较差的人却经常生病。之所以会这样主要是因为我们在进行体育运动时，身体的各个机能在运动的过程中都得到了显著的提高以此产生了抵御很多疾病的抗体，这些抗体可以很好的抵挡各种疾病的入侵。

1.2、塑造健美身材

其实我们可以不难发现，经常参加体育锻炼的人身材都是比较棒的。主要是经过长时间的体育锻炼体内的脂肪都已经转化成了肌肉，从审美学上来讲这种转变是非常美的。

1.3、增进与他人的交流减少压力

大学生尤其是那些志向远大的学生往往学习压力都比较大，这时候如果适当的参加体育锻炼可以在一定的程度上缓解这部分压力，同时在锻炼的过程中也可以认识很多朋友，这些对于即将走向社会的大学生来说都是很有帮助的。

2、高校体育教学中存在的问题

2.1、高校的学生普遍认为上体育课的目的就是为了锻炼身体，再加上以往陈旧的教学思路和材料根本得不到他们的重视。

2.2、一般情况下进入大学后的学生基本上步入了青年期，他们无论是从生理上还是思想方面都已经相当成熟。很多人希望都愿意在大学里接受更加系统的体育学习，可是很多高校却一直沿用中小学的教育方式进行教学让很多大学生无法接受。

2.3、体育与其它课程一样也是一门教学课程，不仅要学会实践更要学好理论知识。现在高校对于体育教学普遍存在着重实践轻理论的问题。这种教学模式使很多人踏上社会以后随着生活压力的加大根本没有时间和精力去进行体育锻炼。

3、高校开展体育教学的重要性

3.1、通过学习体育知识让同学们重新认识体育这门课程，告诉他们学习这门课的目的不仅仅是让他们学会一些体育锻炼的技巧和方法，为以后的锻炼打好基础更重要的是通过这门课的学习让他们保持对体育的兴趣，并结合自己的实际情况为自己制定一套适合自己的计划进行锻炼。

3.2、通过学习体育让同学们意识到要想在当今社会更好的发展只有一个健康的身体是远远不够的，还要具备不怕困难勇往直前的精神，只有这样才能在当今社会立足。

3.3、通过体育课程的学习可以让同学们发现在以往的锻炼时存在的问题和不足更好的掌握科学锻炼的基本技能并及时改正，从而运用正确的方法进行体育锻炼。

4、如何培养大学生的体育意识

现在很多高校在进行体育课的教学时，依然存在着重实践轻理论，重体育运动轻课堂教学的现象。长此以往学生们只会把体育课当成一种游戏或者放松的机会根本不会去重视这门课程当然更不会记住这门课程。很多同学之所以步入社会后面对各种问题放弃了体育锻炼与在大学时的体育学习有着直接的关系。那么，为了能够让同学们养成终身锻炼的意识，我们在高校进行体育教学时究竟该怎样做才能让学生们养成这种习惯，笔者认为可以从以下几个方面入手：

4.1、在实践中增强体育意识

体育实践是形成体育意识的主要来源，我们所进行的每一项体育活动都离不开体育意识。所以为了更好的增强学生们的体育意识，高校应该多开展一些体育竞赛活动让同学们形成竞争意识从而提高身体素质。

4.2、依据同学们的性格进行专项培养

体育老师要依据学生们自身的情况进行专项培养，这样做既能保持学生的积极性进行学习，又能让学生们在学习的过程中真正喜欢上体育从而养成终身锻炼的意识。如果还是按照常规的方法进行学习势必会引起学生们的反感，久而久之就会降低学生们学习体育的兴趣更不可能做到终身练习。

4.3、利用各种媒介进行体育宣传

总结：

通过上面的讲解我们可以清楚地发现，当今大学生的体育意识不是很强。他们之所以参加体育活动都是因为自己的私人原因，比如男生是想通过参加体育锻炼塑造健美体魄，女生更是为了学分而不得不去进行锻炼。这种做法虽然在短期内能起到一定的作用但一旦他们离开学校走向社会都会慢慢地淡化这种意识。男生因为工作和生活压力大而放弃，而女生当初练习就是为了学分当然更不可能养成终身锻炼的习惯。

[1]曹春燕.体育教育应注重学生的职能培养[J].延安职业技术学院学报.2009 (04).

[2]陈金宗.如何看待高校健康意识及体育发展[J].长春师范学院学报.2010 (07).

[3]沈会武,张重续.论体育教学对学生创新能力的培养[J].白城师范学院学报.2010 (06).

[4]袁为民.学生终身体育锻炼意识与能力的培养[J].河北体育学院学报.2009 (02).