浅析“有氧舞蹈”在普通高校体育选项课中的运用价值

□王大凤（鹤岗师范高等专科学校 黑龙江 154107）

前言：

随着普通高校公共体育课程改革的深入，体育教学内容逐渐丰富和完善。健美操在大学校园里已逐渐得到推广和普及。与此同时，高校健美操选修课也面临着新的挑战，学生选修时不再仅仅满足于现有健美操公共选项课的内容和普及水平，希望能通过健美操选修课达到新的水平，体验新的运动乐趣。有氧舞蹈（AEROBICDANCE）是目前国内外流行的健身健美操的一种，它是一种带有爵士与拉丁风格的有氧运动，在遵循传统有氧运动的基础上，锐意创新将爵士、拉丁等风格舞蹈很好地与传统健身健美操相融合，创造了独有的风格模式，使运动乐趣重生。有氧舞蹈一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习，能消耗较多热量，一方面有氧舞蹈动作又不像健美操动作那样比较操化，它有多种风格，其音乐与舞蹈结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，提高人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力的特点，有氧舞蹈根据动作和音乐的不同特点分为：拉丁风格、街舞风格、形体艺术风格、民间民族舞蹈风格、爵士舞风格、现代舞风格、啦啦舞风格等。该运动新颖、独特，在高校各种才艺中活动深受大学生的喜爱。因此，本研究以有氧舞蹈为实验干预，找出它在高校健美操课的适用价值，为高校健美操课能更好的满足学生的身体、心理需要提供参考性意见。

1、研究对象

鹤岗师范高等专科学校09级健美操选项课两个班级学生。1班为实验班共36人，2班为传统班共34。

2、研究方法：

2.1、文献资料法：查阅很多最新有氧舞蹈有关的资料。主要了解有氧舞蹈概述、有氧舞蹈的锻炼效果评价、有氧舞蹈的健身方法与要求、有氧舞蹈运动损伤与康复等书籍和文章，对实验班的教学安排、问卷的制作以及本文观点的阐述都提供了充分的理论依据。

2.2、问卷调查法：在问卷中共设有18道题目，调查内容有以下几个方面：1、学生对健美操课引入有氧舞蹈的喜爱程度，2、学生的身体和心理满足程度，3、艺术价值的体现程度，4、普及程度及发展趋势等方面的内容。

2.3、实验过程和结果：等同情况的两个班，随机定为实验班和传统班，实验班以“有氧舞蹈”进行教学，采用多元复合教学模式进行教学，传统班以第三套健美操大众等级三级作为教学内容，采用传统教学模式进行教学。在进行教改实施过程中，两班的教学场地、器材、教学时数均等，教师均不进行课外辅导。教改实施效果统计数据如下，教学内容能否调动学生热情，从学生的兴趣出发回答是的实验班占98%，传统班占3%；是否具有较高锻炼价值回答是的实验班占95%，传统班占36%；内容新颖、动作编排独特回答是的实验班占98%，传统班占24%；艺术修养是否得到进一步提高回答是的实验班占83%，传统班占19%；内容对技术要求低实验班回答是的占98%，传统班占15%。

2.4、结果与分析

有氧舞蹈教学内容的选择相对新颖，真正从学生的学习兴趣出发，充分调动学生的参与热情，达到每节课真正锻炼效果。表中数据显示健美操课上引入有氧舞蹈教学内容教学效果能真正的得以体现。结果也显示有氧舞蹈课也比传统健美操课更具艺术魅力，深受学生的喜爱。

3、结论

3.1、普通高校健美操选项课中引入“有氧舞蹈”具有实效价值

高等教育阶段学生年龄在18-25岁之间，其生长发育水平，无论是生理还是心理上的欲望都很大，“有氧舞蹈”就充分体现了学生的个人兴趣、爱好和身体各方面的条件，选择的内容充分注重实效性，在教学形式的安排上自由度大、灵活性强，教学手段丰富。而传统的健美操就缺乏对学生的个体差异和个性发展的考虑。

3.2、普通高校健美操选项课中引入“有氧舞蹈”具有艺术价值

“有氧舞蹈”即包含有氧操得锻炼价值，又能体现舞蹈的艺术魅力，它的内容更符合当代大学生求新、求异、追求前卫、时尚、活力的个性心理和生理特征。有氧舞蹈表演性强，具有很强的表演观赏力，多次成为学生才艺表演首选内容，充分体现了它的艺术价值。

3.3、普通高校健美操选项课中引入“有氧舞蹈”具有普及价值

有氧舞蹈所需的教学环境、课时条件等要求均与健美操课相同，首先说就有可行性，再者有氧舞蹈经济负担小，学生只要有一双舒适的运动鞋就可参加此运动，动作技术较健美操要求低，即使是毫无运动基础的同学也可以参与，肢体感受动作是它的魅力所在。学生无论在寝室或是班级都可以进行练习，因此说有氧舞蹈作为普通高校选项课教学内容的普及价值超强。

参考资料：

[1]黄艳红.有氧舞蹈,普通高校公共体育选项课系列教材.湖南大学出版社.

[2]余锋.高校健美操选修课程改革的设想[J].北京体育大学学报,2007.11.

[3]李粲.普通高校有氧舞蹈课程实验研究[J].体育文化导刊,2010.5.