周口市老年人体育锻炼现状分析

闫伟（河南省周口卫生学校 河南 466000）

一、前言

2000年我国60岁以上老年人口达到1.29亿，占我国人口总量的10.15%，标志着我国己经进入“老龄化”社会，老年人的健康问题不仅仅是家庭问题，更是社会问题，这引起了党中央和国务院的高度重视。近年来，相关部门已经制定了一系列的方针和政策，为正确引导中老年人参与体育锻炼，增强老年人的体质提供了制度保证。那么，目前我国老年人体育锻炼的现状如何呢？是否可以充分体现出“全民健身”、“终身体育”的效果，享受体育带来的健康和快乐呢？本文将通过此次调查研究回答这些问题。

二、研究对象和方法

运用文献法、调查法、观察法以及数理统计法，对河南省周口市60岁以上的中老年人健身情况进行调查研究，发放调查问卷50份，回收有效问卷50份，回收率100%。

三、结果与分析

（一）体育锻炼场所

随着人们生活水平的提高，生活环境的改善，老年人更加关心自身的健康。体育锻炼作为保持、促进身体健康的一种重要手段被越来越多的老年人重视。研究发现，老年人倾向于在免费、宽敞、就近的健身场所进行锻炼，这与老年人的心理、生理特点密切相关。主要表现为选择免费公园、社区街道的人多而选择收费体育场馆的人少，这是老年人参加体育锻炼的显著特点之一。其中选择在免费公园、街道、住宅小区空地、自然地带或广场，占参与体育活动总人数的46%；选择在家庭院落，占参与体育活动总人数的22%，；选择在公共体育场的占参与体育活动总人数的16%；选择在学校体育场的占参与体育活动总人数的5%。

（二）体育锻炼的时间

研究发现，老年人每周锻炼的次数和锻炼时间并不固定，主要表现出因人而异的特点。从锻炼的次数方面来看，选择每周锻炼3-4次的人数最多，占调查总量的32%；其次是锻炼次数达到5次以上的占25%；每周锻炼1-2次的老年人占调查总人数的18%；选择从不参与体育锻炼的人数占调查总量的23%。从每次参与体育活动的时间看，每次锻炼1-2小时的人数最多，占调查总量的46%；其次是锻炼30-60分钟的，占41%；锻炼时间达2小时以上的占9%。

（三）体育锻炼的项目

研究发现，老年人参与体育锻炼的项目比较单调，主要以慢跑、快走、散步为首选，原因可能是这几项活动简便易行，运动量及运动强度可以随意调控。调查数据显示，在选择参与的体育活动项目方面，有58%的老年人选择以散步作为最主要的锻炼方式；其次是进行民族传统体育活动，占48%，如民族舞、扭秧歌、太极拳、太极剑、气功等；选择慢跑或快走运动的占调查总量的40%。

（四）体育锻炼的方法

随着社会的发展，人民生活水平的提高以及全民健身运动的深入，老年人参与体育锻炼的意识也在不断提高。研究发现，老年人的体育锻炼方法主要来源于学生时代所掌握的体育知识，或是借助体育书籍、光碟等的自学方式所掌握的技能。其中，现在以学生时代掌握的体育锻炼方法为主的占调查总量的20%；选择自学锻炼方法的占37%。从老年人进行体育健身的锻炼方法来源来看，其主要动力来自于老年群体的健身意识和主观能动性的发挥。由于老年人的体育锻炼方法没有经过专业人事的指导，而是根据自己的兴趣爱好或他人的推荐掌握的，因此，他们使用的这些锻炼方法比较单一，而且也不一定能完全适合他们强身健体的目的。

（五）体育消费状况

影响体育消费的因素是多方面的，经济因素是主要因素之一，另外还有体育场地设施、闲暇时间等硬件因素和健康意识、体育意识等软件因素。对于老年群体来讲，他们的收入并不高，这就决定了他们的体育消费水平也不高。周口市属于经济欠发达地区，老年人平均每月用于体育锻炼方面的消费额在15元以下的占46%，15-30元的占19%，无体育消费支出的占31%，平均每月消费在30-50元的仅占4%。研究发现，在有体育消费的老人中有65%的购买运动服装和体育器材；25%的用于购买体育书刊、杂志、光碟等；10%的老年人愿意参加培训。研究表明，老年人体育消费水平、消费项目选择及消费额的大小存在较大的差异，这与其所处城市的经济发达程度、个人收入水平以及消费习惯有关。

四、结论

老年人参加体育锻炼的场所主要倾向于免费、宽敞、就近的地方，活动形式主要以参加无组织的自发锻炼小组或个人单独活动，选择体育锻炼的内容较丰富，参加体育锻炼的方法主要来自于个人兴趣和无组织的他人传授，老年人的体育消费水平和层次较低，消费结构主要以实物型消费为主。

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