让信念修复你的健康

□ 文/克莱夫·史立（美国全民健康协会秘书长）译/沈农夫

菲奥娜几乎在忧郁中度过了许多年。有一天，她在办公室窗前突然看见一只黑棕色的大蝴蝶想要飞出去，可每次都被窗户玻璃碰了回来，经过反复地扑打，它通过了窄小的顶窗格，终于获得了自由。

信念的作用

菲奥娜从这只蝴蝶身上得到了启发，只要努力任何事情都可以办到。她已在这间办公室里工作了9年，第一次看见过这种蝴蝶。这也是她摆脱忧郁困扰的第一天。结果她发现，药物无法治好的忧郁症，信念却做到了。菲奥娜的突然康复印证了医生的道理：治愈疾病需要信心，特别是精神方面的疾病。由此，她真正感受到了精神对治疗疾病的神奇作用。

菲奥娜的康复可以说是个奇迹，进一步证实了美国公爵大学康复中心的医学博士布莱德·阿姆斯壮的研究报告。阿姆斯壮医生曾对公爵大学医疗中心87名患有严重忧郁症的患者进行试验，他发现，相信精神能战胜疾病的患者比不相信精神治愈疾病的患者能更快地康复。另一项研究对1700名65岁以上老人的试验发现，有信仰的患者比没有信仰的患者能更快地康复，有信仰的患者比没有信仰的患者拥有更强的免疫力。

20年前，阿姆斯壮医生就曾创立了信仰治疗法的理论，但是人们却不相信信仰可与健康联系在一起。但如今，阿姆斯壮走遍了美国东西南北，到处演讲他的学说：“多年前，人们只把信仰看作追求神灵的灵气，如今越来越多的人发现，精神是人体不可缺少的一部分，它无时无刻直接和间接地影响着我们每一个人的健康状况。”

奇迹如何产生

实际上，哈佛大学的专家埃德温·摩西早在多年前就发现，由于人体基因的排列与人体神经系统有着直接联系，所以，我们可以这样说，精神对人体的作用并不亚于物质对人体的作用。为此摩西指出：“让信念修复你的健康吧！因为我们通常所说的信念完全能对人体产生重要作用。”摩西还发现，有信仰的人定期冥想，这对他们的体质是大有好处的。

摩西的进一步研究发现：有三百多项研究证明，有信念者比无信念者更健康。无信念者受挫折后往往经受不起打击，有坚定信念者患了身体和精神上的疾病后往往能较快康复。这是为什么呢？

“原因很多，”与摩西一同合作的乔治城大学医学院的博士克里斯·法拉利认为：“首先，人的信念对身体起着积极的作用，使其血压趋于正常，人体供氧均衡，大脑思维频率缓慢；其次，信念使人思维趋于平静，从而能有效地调节神经系统功能，使其松弛有度地工作，避免焦虑和忧郁；再次，有信念者往往不吸烟，不饮酒，做事谨慎，先思而后为之。”

让信念激发你的抗病能力

我们当然不可期望完全靠某种信念来治愈疾病，更不能期盼信念取代药物，因为我们有自身的环境，任何人都无法摆脱自身条件的约束。但是用信念来激发与改善我们的精神状况是大有可为的，要达到修身养性的目的也绝非梦想。当然，我们也相信精神和信念的作用只是一方面的，它永远都无法取代物质的作用。而且过分依赖精神的作用，也可能适得其反，落入精神失常的状态。这一点，我们千万要记住。

要治愈疾病，我们首先要有自信心，人类能够战胜疾病，这不是说我们为了治病而确立一种信念，这是人类的生活要求所决定的。更重要的是，生活需要规律，生活需要学习，生活需要创造，在生活中发现自身的规律，用心改善自己的生活，在规律中激发生活的乐趣，这样才能使我们增强战胜疾病的能力。

保持信念大有好处

保持你的信念大有好处。摩西与法拉利的多年研究表明：疾病与人的精神状况有直接的联系，精神状况好时，身体状况也较好，这是不争的事实。外界的作用又直接影响着人的精神状况，倘若一个人的精神压力过大，疾病就会趁虚而入。如果我们把自身看作征服疾病的一个整体，放弃一切烦恼和精神包袱，保持强烈的自信心和乐观的情绪，那么，疾病就会不攻自破。需要强调的是，这并不是说人人都要有信仰，都要随时用信念征服疾病，而更应做的是，保持乐观的精神，保持平常的心态和保持热爱生活的态度。这些心理因素人人都可信手拈来，而非仅有宗教信仰可为。例如，在日常生活中，我们发现许多人下班后往往忙着做家务，谈问题或玩耍取乐，这看似简单而平常的生活却在无形中调节着我们的精神状态。请不要小视这一点，善于活动，勤于思维，保持乐观的人往往能调节自身的心理，他们能有效地保护自身的健康体魄，免于疾病的困扰。要问他们的秘诀，一些人却不知所云，往往归功于上帝，却不知自身的身体和心理素质已具备了抵抗疾病的威力。

以前人们不曾把信念与健康联系在一起。而今，医学对人类精神的作用有了越来越多的新观点。虽然医学家还没有足够的数据，还只能说信念能让人产生一种特有的精神状态，而这种精神状态对稳定人体神经系统、血压等有着不可忽视的作用。所以拥有信念，对人们保持健康是有好处的。