排球比赛中影响运动员的心理因素分析

□ 安晓红（伊犁师范学院体育学院 新疆 伊宁 835000）

1 、引言

随着排球技战术水平的提高及竞技化趋势的日益增强，对运动员的要求也越来越高，运动员除了具备高超的技战术及身体素质外，也应具有较强的心理素质才能适应高节奏的比赛。在比赛中，运动员只有将三者紧密结合、有效控制，才能最终取得比赛的胜利。因此，排球比赛中运动员心理素质的合理调整是取得比赛胜利的关键因素之一。

2 、心理素质概念界定及对排球运动的影响

2.1 、心理素质概念的界定

心理素质是人的身体和社会素质之一，是先天因素与后天因素的“合金”。即心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主、客体的相互作用，而逐步形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。心理素质作为中国本土化的一个重要学术概念，目前已经拥有了其专业的英文名“psychologicalaquality”。

2.2 、心理素质对排球运动的影响

作为一支具有专业技术水平的球队，不但需要具备扎实的技战术，而且必须拥有良好的心理素质，才能适应快速发展的排球运动。通过积极、合理的情绪控制，在比赛中超水平发挥取得比赛胜利。心理素质同运动员的心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质、心理行为有密不可分的联系。比赛中对方实力、发挥情况、技战术水平、心理状态及外在坏境都对运动员赛中发挥有举足轻重的影响，在比赛中如何能更好的控制心态，同队员积极配合，将平时训练的技战术水平正常发挥，甚至超长发挥，平时训练中心理素质培养就显得尤为重要。

3 、排球比赛中影响运动员心理素质的因素

3.1 、外部因素

3.1.1 、环境因素

排球比赛中，场馆的地面、灯光、场区的位置等对运动员技战术的发挥起到制约作用。运动员在比赛中如能很快适应赛区场地、赛中不同位置时灯光变换以及场区地面状况等，就能适应比赛，同队员默契配合，进而产生良好心理状态，带动其他队员，活跃场上气氛，使技战术充分发挥甚至于超常发挥，取得比赛的最后胜利。反之，不适应临场情况就会影响技战术发挥，队员之间的配合失契，直接影响比赛。

3.1.2 、裁判因素

裁判员既是比赛中的组织者，又是比赛的“法官”，裁判水平的高低对比赛效果有直接影响。裁判员应精通比赛规程和规则，具有高尚的道德情操，公平公正、严肃认真，对所有运动员一视同仁，并具有严格的组织纪律观念。在排球比赛中如果裁判员专业裁判知识无法胜任比赛或具有偏袒之心，比赛过程中不公正裁决，会直接影响赛中情绪，导致技战术发挥失常，影响比赛结果；反之，运动员能保持高昂斗志，正常或超水平发挥，既推动了竞技水平的增长，又提高了比赛的观赏性，由此可见，裁判员在排球比赛中的重要作用不可忽视。

3.1.3 、观众因素

集体比赛项目具有一定娱乐性，观众在比赛中不但能够体会到团体协作的团队精神，还能通过比赛增强集体主义观念。排球比赛中，观众积极呐喊助威会激发运动员的斗志，使技战术水平超常发挥；而喝倒彩的呐喊只会增加运动员的心理负担，造成比赛失利。

3.1.4 、教练因素

排球比赛中教练通过一系列有方向性、策略的计策，引导运动员在比赛中通过不同技战术打破对方防守并积极进攻，队员通过默契的配合，在比赛中正常发挥，进一步激发全体队员积极奋战的情绪，通过全队鼎力合作，达到取胜的目的。反之，教练在比赛中如不能有效控制场面，合理运用战术，适时的调控比赛，由此会引发全队的恐慌，最终导致比赛失败。

3.2 、内部因素

3.2.1 、情绪失控

运动员在比赛中情绪的好坏直接影响技战术的发挥，这就需要运动员有较强适应比赛的心理素质。赛中情绪失控、无法集中注意力、焦躁不安，在比赛中不知道自己该干什么，缺乏信心，容易造成比赛失控，影响本队的其他成员。

3.2.2 、受对手发挥水平的影响

排球比赛中容易受对手实力的影响，如果对方实力强，则会丧失比赛自信，认为不能取得胜利，在赛中自暴自弃造成比分更大悬殊，更谈不上发挥本队优点；对于与自己实力相当的对手，如不能适时控制焦躁的情绪，一旦出现对方比分领先情况，就会自动放弃，缺乏英勇奋战、持之以恒的精神。

3.2.3 、过于注重分值的变换

在排球比赛中有部分运动员对分值看的过重，甚至是1分比分的波动时都会影响技战术的正常发挥，如出现在关键时局，此种情况只会影响队员正常发挥，造成负局的结果。

3.3.4 、训练水平及比赛经验

排球运动员的训练水平高，比赛经验丰富，运动员就会在比赛中信心百倍，情绪高涨，团结一致，会产生一种执着、拼搏及兴奋的情绪，会使本队在比赛中更加团结、配合默契，尽管对方有可能在身高、素质及技战术上占有优势，也不会产生怯场心理状态，更好的发挥技战术水平。对一些训练水平较低、无比赛经验的队伍来说，在赛中会出现紧张、怯场，甚至会因为外在的因素，如观众的助威声、一传不到位等而束手无策的情况。

4 、排球比赛中运动员心理素质的培养

4.1 、暗示训练法

暗示训练法中包括环境暗示、表情和体态暗示、自我暗示、他人暗示、标志暗示等，在比赛中通过合理的暗示法，调动同组队员积极奋战，带领全队团结协作。当同组队员在情绪低落情况下进行积极的暗示，给队员“加油”、“你真棒”等暗示，增强队员自信；也可通过表情和体态暗示如拍拍队员的肩或是失利的情况下握握队员的手，达到鼓舞士气的作用。

4.2 、自信训练法

自信是反映个体对自己是否有能力，或成功的完成某项活动信任程度的心理特征。当运动员在比赛中遇到困难和失败时，会产生巨大的挫败感，自信心严重削弱，应及时进行情绪治疗，纠正糟糕情绪，使运动员积极面对比赛中遇到的困难，正视它并积极想方设法去弥补。如在一传不到位的情况下无法组织进攻，可调整接一传的运动员，先将一传到位组织进攻，取得比赛形势的扭转，使队员尽快摆脱消极情绪，克服困难，增强自信。

4.3 、抗干扰训练法

在平时训练中教练应有意识锻炼运动员的抗干扰能力，通过设置场景、场外助威等情况，或在训练中刻意提醒运动员注意比赛时集中注意力来积极的引导，使运动员能集中注意力进行比赛。

4.4 、抗阻训练法

运动员在排球比赛中很容易遇到如对手发挥超常、本队发挥失利、裁判误判等情况产生消极情绪，进而消极比赛。在平时训练中应注重运动员的抗阻训练，可模仿比赛场景，也可对运动员进行语言受挫训练，使运动员无论遇到何种情况，都能全心全意打好自己的每一分，对外在干扰能合理的控制自己心态，以取得最终比赛的胜利。

4.5 、自满情绪预防法

比赛中随着比分的领先，运动员容易造成骄傲自满情绪，甚至会出现一传不到位、二传传不起来球等情况，目中无人，不同其他队员配合，盲目自信，教练员应及时引导，让运动员明白虚心好学才能不断进步，在排球这个集体项目中只有同队员积极配合才能取得比赛的圆满成功，不可随意伤害运动员的自尊与自信。

5 、结语

由此可见，心理因素在排球这个集体项目中是取得比赛胜利的关键因素之一，也是日常训练必不可少的一项内容，运动员不但应具备熟练地技战术水平，还应具有较强的心理素质，才能取得比赛的最终胜利。

[1]鲍佳,向飞燕.对排球专项运动员心理素质训练的研究[J].科技信息,2012(8).

[2]季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2006(5),227-228.

[3]季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2006(5),228.