高校学生参加体育锻炼对社会适应能力的影响研究——以长春市为例

□ 张 媛（长春金融高等专科学校 吉林 长春 130028）

1 、引言

近年来，高校学生中不断出现恶性事件，高校学生心理健康引发社会各界的广泛关注。有许多研究表明，大学生的心理状态及社会适应能力明显影响大学生的身体健康，人格和价值感的形成。适当参与体育锻炼，可以提高高校学生的身体素质，还可以加强大学生的人际交流，缓解心理压力，对大学生心理状态和社会适应能力得到缓解。本文针对长春市高校大学生参与体育锻炼对心理状态及社会适应能力的影响研究，为高校学生心理及社会适应能力研究提供理论基础。

2 、研究对象与方法

2.1 、研究对象

吉林大学、东北师范大学、长春大学、长春师范学院，年龄在19-23周岁600名大学生，共发放600份问卷。其中大一学生175人，大二学生153人，大三学生160人，大四学生112人。经常参与体育锻炼高校学生300名，男、女各150名（要求每周锻炼3次以上，每次体育锻炼时间持续30min以上）；不经常参与体育锻炼高校学生300名，男、女各150名。共回收有效问卷538份，问卷回收率为89.67%。

2.2 、研究方法

研究方法主要采用问卷调查法、文献资料法和数理统计法。

3 、高校学生参与体育锻炼基本情况

3.1 、高校学生每周参与体育锻炼频度情况分析

表1 ：高校学生每周参与体育锻炼频度情况表

根据表1可以看出，高校学生参与体育锻炼的频度并不乐观，大多数高校学生还是能够参与体育锻炼，并且保持一定的频度，而有近四分之一的学生没有能够参与体育锻炼，可能是由于平时学习压力，考试压力和没有意识到体育锻炼的重要性，没有积极参与体育锻炼。这部分学生的参与体育锻炼的情况有待于加强。

3.2 、高校学生每次参与体育锻炼持续时间情况分析

根据表2可以看出，51%的高校学生参与体育锻炼持续时间都能达到30min以上，但是，还有近一半的学生在参与体育锻炼持续时间在30min以下，这也反映出，高校学生在参与体育锻炼时并没有完全达到锻炼的效果，还反映出现代高校学生的在体能方面的状态并不乐观。

表2 ：高校学生每次参与体育锻炼持续时间情况表

4 、高校学生参与体育锻炼对社会适应能力的影响研究

4.1 、经常参与与不经常参与体育锻炼男性高校学生社会适应能力的对比分析

表3 ：经常参与与不经常参与体育锻炼男性高校学生社会适应能力的对比

根据表3，可以看出，经常参与体育锻炼和不经常参与体育锻炼的男性高校学生的心理指标和社会适应能力对比，P＜0.05，差异具有显著性意义，说明经常参与体育锻炼与不经常参与体育锻炼的男性高校学生的心理和社会适应能力对比有显著性差异。

4.2 、经常参与与不经常参与体育锻炼女性高校学生社会适应能力的对比分析

表4 ：经常参与与不经常参与体育锻炼女性高校学生社会适应能力的对比表

根据表4，可以看出，经常参与体育锻炼和不经常参与女性高校学生的心理指标和社会适应能力对比，P＜0.05，差异具有显著性意义，说明经常参与体育锻炼与不经常参与女性高校学生的心理和社会适应能力指数对比有显著性差异。

结合表3、4，可以看出，经常参与体育锻炼的男、女高校学生的心理状态和社会适应能力明显好于不经常参与体育锻炼的高校学生，说明体育锻炼对于调节高校学生的心理状态和社会适应能力有一定影响，也说明及体育锻炼可以提高校学生的心理状态和社会适应能力。

5 、不同参与体育锻炼频度和持续时间对高校学生社会适应能力的影响分析

表5 ：不同参与体育锻炼频度和持续时间对高校学生社会适应能力的对比

根据表5，高校学生不同的参与锻炼频度和不同参与体育锻炼的持续时间的心理指标和社会适应能力比较，P＜0.05，差异具有显著性意义，并且，随着不同的参与次数和参与时间的增加，高校学生的心理指标指标越低，说明不同频度的锻炼参与对于高校学生的心理指标有调节作用，社会适应能力指数越高，说明，随着不同的参与次数和参与时间的增加，对高校学生的社会适应能力有正向影响。

6 、结论

高校学生参与体育情况整体并不乐观，还有待于加强；经常参与体育锻炼与不经常参与体育锻炼的高校学生相比，经常参与体育锻炼对于长春市城区青年人的心理和社会适应能力有正向影响；随着参与次数和每次参与持续时间的增加，高校学生的心理状态及社会适应能力也有所增加。建议高校体育课堂不仅仅是教授学生体育技能，还要让高校学生理解终身体育的概念，加强学生的体育锻炼体育意识，促使学生积极主动地参与到体育锻炼中；多举办校园体育活动，带动学生参与体育锻炼的积极性，让高校学生多参与体育活动，建立终身体育锻炼习惯，养成良好的心理状态和社会适应能力。

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