乒乓球竞赛特征解析

陈冬伟

（怀化医学高等专科学校公共课部，湖南 怀化 418000）

乒乓球竞赛特征解析

陈冬伟

（怀化医学高等专科学校公共课部，湖南 怀化 418000）

本文主要从乒乓球竞赛特性方面、体能及技战术、心理几个方面去探讨现代乒乓球竞赛的主要特征， 旨在提高乒乓球训练的科学性、有效性、针对性和目的性， 使乒乓球训练的手段、方法、目的和特点更加符合世界乒乓球运动的发展趋势， 从而促进我国乒乓球运动的可持续发展。

乒乓球; 竞赛特征；解析

1 乒乓球竞赛方面的特性

1.1 激烈的对抗性

当前，人们普遍认为运动员的竞技能力由体能（包括形态、机能、身体素质）、技能、战术能力、心理和运动智能5个子能力构成。再进一步分化，5个子能力又派生出各自的构成分支。以运动员的身体素质为例，它包括速度、耐力、力量、柔韧、协调和灵敏等几个方面。一个乒乓球运动员或一个乒乓球运动队竞技水平的高低，5个子能力缺一不可。因此，一名运动员或一个运动队要想战胜对手取得优异成绩，在比赛中就要充分发挥各项子能力有机结合的优势。可见，乒乓球运动全面对抗的激烈性就可见一斑了。

1.2 比赛结果的不确定性

乒乓球运动属于隔网对抗类项目，比赛中进攻或防守的效果，不但与运动员技术动作的精确性有关，而且与其运用技术的实效性有很大关系，更关键的还在与比赛对手的技战术发挥和完成情况密切相关。乒乓球比赛前，无论教练员、运动员制定怎样详实的战术方案，都不可能在比赛中完全按赛前的战术计划执行，还需要依据赛场上情况的变化做出相应的改变。

1.3 速度、力量、旋转的组合性

小球时代一直是选择与速度的对抗，其中速度占有优势，力量也是技术的一个重要的因素，但却没有占主导地位。大球时代开启后，由于球在空气中的阻力加大，乒乓球的速度和旋转的威力相对减弱，强调力量的作用显得尤为重要。球的速度与旋转要靠力量为前提，没有力量的速度只能出现初速度，球落台后速度会变慢，球的旋转也受到力量的制约。

1.4 无遮挡发球技术的公平性

无遮挡发球使原来变化莫测的乒乓球比赛变得更加通俗易懂，让发球技术变成了让接发球方始终能够看清楚的一项“开放性”技术，为所有运动员创造了一个公平竞争的比赛环境。无遮挡发球降低了发球直接得分的威力，削弱了“前三板”的威胁性，让乒乓球比赛进入到中局相持阶段，增加了比赛的回合和观赏性，赢得了观众的欢迎和认可，同时也使乒乓球运动保持了旺盛的生命力和广泛的基础。

2 乒乓球技术方面的特性

2.1 动作结构的科学性

乒乓球的动作结构所包括的若干个基本环节，各个环节间的环环相扣，构成了各种完整的乒乓球单项技术。例如，正手中远台攻球技术是包括判断、移动、引拍、挥拍、还原5个环节，这5个环节按既定的顺序构成了正手中远台攻球技术的动作结构。另外，每一位运动员的生理解剖结构并不会完全相同，动作结构只能是相对固定，不可能完全相同，关键在于每一位运动员动作结构的科学性、合理性。运动员对动作基本环节的掌握程度以及对各个环节串联节奏的掌控决定其乒乓球基本功的优劣。

2.2 动作组合的复杂性

乒乓球运动的动作组合包含着相对固定与复杂变化两个方面。从单个动作结构来看，它是相对固定的。例如，正手高吊弧圈球的动作是固定的，运动员经过刻苦训练和潜心钻研而形成的。比赛中正手前冲弧圈球后到底是与正手高吊弧圈球组合，还是与正手扣杀衔接，需要视对方来球的情况和对手的实力而定，这就充分证明乒乓球技术动作组合的复杂性。

3 乒乓球战术方面的特性

3.1 战术应用的灵活性

乒乓球比赛战术构成主要包括战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术行为5个部分。按照攻防性质分类可以分为进攻性战术和防守型战术。进攻性战术是指以得分为目的行为方法，它具有积极主动的意思，在实际的乒乓球比赛中进攻性战术尤为多见，快攻结合弧圈打法、弧圈结合快攻打法、近台快攻打法的运动员应用的比较广泛。防守性战术主要是指对手进攻的情况下，本防队员阻止对方得分的战术行为方法，从本质上讲并不是完全处于被动状态。乒乓球防守性战术是创造有利条件限制对方的行为过程，同时也是找出对方软肋的过程，实际的比赛中，削球打法的运动员应用该战术较多些。进攻或防守战术是相对的，二者相互依存，并且中间也有融合，不能完全孤立地判断是进攻性战术还是防守性战术。乒乓球比赛情况瞬息万变，需要运动员灵活多变地应用所掌握的战术去克敌制胜。反之，如果一味执行赛前制定的战术方案，不根据对手和赛场的情况变化，结果是显而易见的。

3.2 战术发展的鲜明性

随着无遮挡发球规则的执行，发球威胁变小，在比赛中强调发球落点的变化，提高反手发球的抢攻能力的战术被日益重视，更加突出了接发球抢攻的战术地位，同时对相持阶段的战术能力提出了更高的要求。当前已经将技术、战术、落点、攻防转换、衔接进行组合优化，从全局去考虑，诸多战术发展的鲜明性是不言而喻的。

4 乒乓球竞赛的体能特征

4.1 身体素质的优良性

乒乓球虽然是技能主导类项目，但球小、速度快、旋转性强、变化多，技术动作和战术的贯彻执行都需要运动员快速的脚步移动和手腕手臂的挥动完成。乒乓球竞赛对抗激烈，要求运动员在比赛中注意力高度集中，还需具备全面优良的身体素质。有关资料统计显示，一名世界顶尖的乒乓球运动员在一次高水平的乒乓球比赛中，需要挥臂5000多次，移动8000多米的距离，再加上乒乓球比赛中具有“短暂负荷-间歇-短暂负荷”的比赛形式，促使运动中的平均负荷强度相对不太大，但是短暂负荷过程中对运动员的速度、力量、耐力、灵敏性等素质提出了极高的要求。

4.2 有氧供能的基础性和无氧供能的重要性

乒乓球比赛是以有氧供能为基础、以无氧供能为主的运动。在有球活动时主要是无氧供能为主，在无球状态时主要是有氧供能。乒乓球比赛是以有氧供能为基础，是因为在乒乓球比赛中各种低强度的无球活动与短暂休息所占的比例为20% ～ 60%，时间长。乒乓球竞赛规则规定，单项比赛一天中安排5赛3胜比赛不超过7场。若以一个运动员最多出场次数计算，1天可能进行10场20盘比赛，每盘以7分钟计算，1天则要有140分钟在激烈的竞技场上。从人体能量代谢途径分析来看，这无疑是以有氧供能为基础的运动。而每一个回合的短时间内，运动员要完成大量挥拍与移动等瞬间快速的动作，迅速的击球与跑动早已超出了有氧供能的范围，只有ATP-CP无氧供能系统的释能速率才能满足完成快速击球和移动的需要。

5 乒乓球运动员心理特征

5.1 注意力的高度集中

乒乓球比赛中各种击球技术动作种类较多，运动中的技术动作属于开放型的技术，比赛的过程中回合快、变化多，通常需要较长的时间才能决定胜负，它对运动员的注意的强度及稳定性有极高的要求。这要求运动员的注意中心高度集中在技术动作和战术的配合上，这样才能使运动员在比赛中做出迅速准确的判断，完成最合理的击球技术动作。因此，注意力的高度集中和稳定是乒乓球竞赛中必备的心理特征。

5.2 意志力的顽强

运动员要在紧张激烈的比赛中要始终保持清醒的头脑，积极主动分析赛场上变化，比赛中更需要大胆果断、顽强勇猛、敢打敢拼的劲头。占优势时能够乘胜追击，相持时绝不手软，落后时不气馁、奋起直追，从始至终大胆贯彻自己的战术意图，力争战胜对手。这是乒乓球比赛中对运动员心理状态的要求。

5.3 自信心的坚不可摧

自信心可以激发运动员的潜能。运动员要想在乒乓球比赛中取得优异的成绩，就必须具备强大的自信心，运动员只有坚定必胜信心，敢拼敢搏，在关键球和机会球的处理上绝不手软。自信心是一种借助于自我内部力量激励方法，可以在比赛中塑造自己的强大形象，使运动员认识到自己各方面的有利因素，找到潜在的优势，使暂时因失利而压抑的内心能量迸发出来，以达到提高必胜欲望、增强竞赛的信心。

5.4 个性的健康

运动员的身心健康、身体机能和神经系统机能三者之间相互协调配合，是健康平衡个性的具体表现形式。乒乓球运动员面对激烈的竞赛，要有一颗平衡的心，对待成功和失败都要冷静分析，尤其是在比赛中本方即将获取胜利的几个关键球上或是在己方先占有优势后又被对方反超时，健康平衡的个性此时显得尤为重要。健康平衡的个性可以提高乒乓球运动员的心理状态的控制和自我调节能力，有利于克服竞赛中的不正常的心理活动，形成最佳的竞技状态。

[ 1 ] 陈小华，黄莉琴.从近期规则的变化看乒乓球运动发展的趋势[ J ].武汉体育学院学报，2002 （1）：56.

[ 2 ] 刘建和. 乒乓球教学与训练[M].北京：人民体育出版社，2008：195-196 .

[ 3 ] 程序.乒乓球理论与方法[M].北京：中国地质大学出版社，2009：69-70

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1674-151X（2012）02-027-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.02.014

投稿日期：2011-12-20

陈冬伟（1984 ～），助教，硕士。研究方向：体育教育训练学。