唱歌增强免疫力等

欣欣

唱歌增强免疫力

如果你爱好唱歌，那么你就多了一项提升幸福感的方法。德国法兰克福大学的研究人员对唱诗班成员排练前后的血液进行检验发现，与排练前相比，排练后这些歌手的免疫球蛋白A和一种抗压力激素的浓度都有了显著提高。唱歌对健康有27种好处，它能帮助我们舒缓情绪，忘掉烦恼，還可以增强记忆力与注意力等等。调查显示，唱歌是不少长寿老人的最大爱好。

（摘自大河网）

童年幸福“钱途”大好

最近英国经济学家研究发现，幸福的童年能让人成年后赚更多的钱。他们调查了9万名儿童和年轻成人的幸福度，然后把这些数据与他们成年后的收入水平进行了对照，结果发现，拥有幸福童年和开朗个性的孩子长大后倾向于赚更多的钱和追求更快地升职。

英国亿万富翁理查德·布兰森就曾表示，自己很幸运能拥有善解人意的父母和幸福的童年。

（摘自《好主妇》）

性格外向的人体态美

一项新研究显示，性格特征与体态之间存在密切关系。性格外向的人后背肌肉更加柔韧、放松，身体更为舒展，所以体态更美。性格内向的人容易身体僵硬，也更容易患上脊柱前凸和腰椎后凸。研究者认为，人的体态会随着情绪发生变化，当处于兴奋状态时，体态会变得柔韧灵活。性格内向的人在面对社会心理压力时，更易产生悲观情绪，进而出现肌肉紧绷、后背疼痛的症状，影响体态。

（张淑兰摘自人民网）

少吃快餐可以减少抑郁

西班牙科学家们发现，经常以快餐为食的人患抑郁症的概率比那些不吃或极少吃快餐的人高出51%。

这项研究有8964名被试者，研究者在追踪约6个月后对他们进行了测评，发现在此期间有493人患上了抑郁症，或开始服用相关药物，而罹患抑郁症的概率与进食快餐食品显著相关。

研究者还发现，缺乏健康、规律的饮食习惯，不常摄入水果、蔬菜、鱼类和橄榄油等食物，有吸烟习惯并每周工作45小时以上的人更易抑郁。

（摘自《中国青年报》）

在家做饭吃的人更长寿

英国剑桥大学主办的《公共健康营养期刊》刊文显示：那些每周在家做饭次数达到5次的人在今后10年里仍旧在世的可能性提高了47%。

调查者选取了1888名受试者，其平均年龄在65岁以上，详细询问了他们的生活方式。在调查初始阶段，有43%的受试者从不自己烹饪，17%的人每周烹饪1次～2次，31%的人每周烹饪5次以上。10年以后，有1193名受试者仍然在世。统计分析发现，经常烹饪的人其生存率会大大提高，特别是对于女性来说效果更明显。

（摘自《生命时报》）

会“吃醋”，多窈窕

近年来，国外时兴食醋减肥新方法。研究者认为，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，还可加速糖、蛋白质的新陈代谢。据研究，肥胖者每日饮用15毫升～20毫升食醋，1个月体重就可以减轻3公斤左右。越南女子多窈窕，据说就是因为喜欢吃醋的缘故。平时做菜加上一点儿醋，或者适量饮用保健醋、果味醋都能达到瘦身效果。另外，适量“吃醋”还可以缓解肩酸、腰痛、头晕等症状。

（庄妃轩摘自《淮河晨刊》）