茶水蜂蜜 增抵抗力 等（６则）

茶水蜂蜜 增抵抗力

进入夏日，气温上升，人们动辄汗水淋漓，既容易疲劳，又容易中暑。老中医向大家推荐一种很好的解暑饮品——茶水加蜂蜜。茶水加蜂蜜可提高抵抗力，养生效果佳。

成人每天可分次饮用１００克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（５克～１０克）可以冲成一杯蜂蜜水（２００克～３００克），最好用６０℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前１小时或饭后２小时饮用。

醋泡玉米 巧降血压

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋对高血压患者也相当有益。

具体做法是：玉米０．５公斤，陈醋２公斤。将玉米粒洗净煮熟，滤干待用；准备一个密封的干净罐子，将煮熟的玉米放进去，倒入食醋，浸泡２４小时后取出，晾干。每日早晚各嚼服２０～３０粒。

用菊花治杂病

止头痛——菊花枕 将怀菊花（药店有怀菊花出售）２００克，绿豆衣１５０克，装入枕芯中，制成菊花小枕，每日睡觉时枕之。对肝火旺盛引发的头晕、头痛、耳鸣、目眩、晚间烦躁难眠等有调治作用。

降血压——菊花粥 取糯米５０克，决明子６克，白菊花（药店有杭白菊出售）１０克。先用决明子和糯米一同煮粥，待熟时加入白菊花，再煮５分钟即可，出锅后调入冰糖适量食用。此菊花粥具有降血压的功效，特别适宜高血压患者服食。

治眼干——菊花水 眼睛红肿、疼痛、干涩，眼屎多，晚疲劳等可以用菊花泡水熏蒸眼睛来缓解。取白菊花１０克，加开水２００毫升，加盖闷５分钟后，用热气熏眼睛，每日１０分钟。长期坚持有濡润双目、保护视力、防治多种眼疾的效果。

防流感——菊花茶 野菊花含菊花苷、胆碱、水苏碱、氨基酸以及微量维生素等，对肠杆菌、金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、流感病毒等多种病菌都有抑制和杀灭作用。在流感高发的季节，可以用野菊花３～６克，泡水代茶饮用，对预防流感十分有效。已患流感者，也可饮用此茶，可减轻流感患者咽喉红肿疼痛。

便秘喝桃花蜂蜜茶

采集东南方向枝条上花苞初放的桃花２００克，清洗干净，沥干水，与１００毫升槐花蜂蜜混匀，装瓶备用。每次取１勺（１０～１５毫升），加水１５０毫升冲服，并吃桃花，每日２次。蜂蜜（槐花蜂蜜最佳）可通便，增强肠蠕动，显著缩短排便时间。桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、通便化淤等功效。

菠萝水洗头治偏头痛

菠萝中含有一种水溶性化学成分烟酸，能调节脑血管收缩与舒张平衡，促进脑部血液循环，改善脑组织缺血状态，对治疗头痛、偏头痛效果较好。但菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，食用后易导致恶心、呕吐、心慌等症状。菠萝煎水洗头可避免此副作用，使烟酸溶于水中直接作用于头部。取菠萝３００克切碎，加水煎５分钟后，取汁洗头，每周３次。一般２个月后可减轻偏头痛症状。

患甲沟炎 外治可愈

取鲜仙人掌５０克，除刺后捣为糊状，加食盐２克，正红花油６～８滴，调匀盛于容器备用。治疗时取上述药膏适量外敷于患处，以绷带包扎，每日早、晚各换药一次，４日为一疗程。