要健康二分认真八分糊涂

何裕民

美国心理专家威廉32岁前极能算计：他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜，哪怕只比其他店便宜几分钱；他知道方圆几十公里内，哪家快餐店比其他店多给顾客一张餐巾纸；至于哪辆公共汽车比哪辆公共汽车车票便宜5分钱，何时去电影院票价最低等，他都心中有数。

正是因为威廉太会算计，落得一身疾病。在30岁之前，他经常到医院看病。他虽然知道哪家医院医生的医术最高、哪家医院的药费最便宜，却没有健康，病魔缠身，无一天舒服日子，更谈不上有什么幸福了。

威廉到32岁那年，终于醒悟并开始关于“能算计者”的研究。他跟踪了数百人，以无可辩驳的事实得出惊人的结果：太能算计的人90％以上都患有心理疾病，这些人感到痛苦的时间和程度比不善于算计的人要多很多倍。

太会算计的人，心率一般都较快，睡眠不好，常有失眠现象；消化系統遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易得病。太会算计的人常常把自己摆在世界的对立面，树敌过多。他们过高过多的欲望像山一样沉重地压在心头，没有一点快乐。

“能算计”的对立面是“糊涂”，人们常说：“大事聪明，小事糊涂。”对于大事、原则性的问题，应该头脑清醒，弄得清清楚楚。对那些无原则的不中听的话、看不惯的事，装作没听见、没看见，甚至听而不闻、视而不见。这种“小事糊涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。

要认识到生活中不是所有的事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可的。研究表明，人所遇到的事只有5％非常重要或很紧迫，15％～25％是比较紧迫的，剩下的大多不像人们想象的那么重要和紧迫。

因此，换一种方法思考，改变认知、态度与自身行为(心理学称其为认知疗法)。我们把这一点总结为“二分认真，八分糊涂”，能做到这一点，对身心健康是十分有益的。