孕妇洗澡得法 更利母子健康

连孝华 李晓芬

瑶尧怀孕已经6个多月，虽然她的孕期生活过得愉快，但就是比较怕热，特别是在炎夏时节，稍一活动，都会出不少的汗。为了做好孕期保健，保护腹中的宝宝，她很注意个人卫生，每天都要洗澡，闷热难耐时，甚至一天要洗两三次澡，以洗去身上的汗漬。洗澡以后，瑶尧感到格外舒适。

几位大姐得知瑶尧的这一情况之后，都关切地对她说，孕妇洗澡要有讲究，如果不得法，不仅会影响到孕妇自身的健康，也不利于胎儿的生长发育，妨碍优生优育。

“洗澡是人人都会做的事，难道孕妇洗澡还要讲究什么才有利于母子健康？”带着这一疑问，瑶尧连忙到妇幼保健院，向刘主任医师咨询。

刘主任医师告诉瑶尧说，在孕期，孕妇常有出汗多、怕热、喜凉等现象。这是因为妇女怀孕后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化，新陈代谢加快，能量消耗大，产热也多；皮肤的汗腺和皮脂腺分泌旺盛、代谢产物增多；阴道黏膜发生肥厚、充血，分泌物增多，阴道内乳酸量减少，对外来病菌的抵抗力降低，容易成为病菌滋生、繁殖的温床，因而对卫生要求高，需要常洗澡，常擦洗身子，以清洁肌肤，增强身体的抵抗力。

为了保障母体的健康和胎儿的生长发育，孕妇洗澡要得法，并且须注意以下事项：

时间适宜 饥饿时不洗澡，因容易诱发低血糖而发生虚脱。饱食后1小时内不洗澡，由于洗澡时体表血管扩张，血液过多流向体表，而流向孕妇胃肠道和大脑、胎盘的血液相应减少，影响胃肠道消化功能和造成孕妇大脑、胎盘暂时供血不足。洗热水澡的时间不要超过15分钟，因浴室闷热，空气流通不畅、混浊，湿度大，加之热水刺激，表皮血管扩张，血液自然流入躯干、四肢的较多，进入大脑和胎盘的血液暂时会减少，会引起孕妇自身脑贫血，影响对胎儿氧分的供给，妨碍胎儿神经系统发育的可能。

水温适度 无论春夏秋冬，浴水温度都应与体温接近，以35～37℃为宜。太凉或太热的洗澡水对皮肤造成的刺激都会影响孕妇周身血液分布，不利于母体健康及胎儿发育，而且有造成流产的危险。水温过高，还会使母体体温暂时升高，导致羊水的温度随之升高，破坏羊水的恒温，影响到胎儿的脑细胞。也不宜用冷水浴，因为冷水既不易洗去身上的汗液和污垢，又容易受凉感冒。

次数合理 根据不同地域和季节气温变化，洗澡次数以身体感觉舒适为宜，盛夏酷暑，天气炎热，一天洗澡两次也不算多。

淋浴为宜 洗澡时要特别注意外阴部的卫生和保护，不要坐盆洗浴，更不要在公共浴池洗盆浴，应当坚持采用淋浴洗澡，避免脏水进入阴道，以防产前感染和早产。

小心摔跤 孕妇身体笨重，尤其到了妊娠中晚期已是大腹便便，进出浴室要特别当心滑倒，以免使腹部受到撞击，造成出血或早产。所以，浴室内最好装设防滑板和若干扶手。

（四川 主任医师 连孝华 李晓芬）