寒假科学用眼十要点等

吴晓平

放寒假了，孩子们上网的时间充裕了，可是，如果不注意眼睛的自我保护，不仅会使眼睛疲劳，严重的还会影响全身，造成电脑疲劳综合征。因此，孩子们在寒假期间使用电脑一定要注意保护眼睛。

以下幾个改善电脑显示器屏幕质量和眼睛的自我保健方法是需要注意的：

1操作电脑的最佳距离应保持在50～60厘米，如果显示器屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。

2显示器屏幕的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的。

3电脑放置的高度最好以显示器上端位于水平视线向下30°，显示器向上略倾斜10°；坐椅的高度以膝盖自然弯曲90°或略向前倾，脚可平放于地面为宜。

4上网时间不要过长，最好每2个小时休息5～10分钟，站起来活动一下身体，还可热敷眼睛或闭眼按摩眼球。

5经常清洁电脑显示器屏幕。灰尘会降低屏幕的能见度。

6最好是正对显示器屏幕而坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间过长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还会引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而出现劳损。

7要保持工作环境的通风良好、光线充足、温湿度适中。

8电脑显示器的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。

9多吃胡萝卜、水果、海产品等护眼食物。

10家长可以利用寒假时间领孩子到医院做眼部健康检查，如果发现孩子有假性近视，可选用药物治疗。

此外，保证充足的睡眠是消除疲劳、恢复体力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对青少年的生长发育也很重要。

尽量把孩子的寒假生活安排得有规律，让他们多参加体育锻炼、室外运动等，控制用电脑、看电视的时间；每天坚持做眼保健操。如已经发现有视力改变、斜视等情况应及时就诊。

希望孩子们保护好眼睛，过一个愉快的寒假。

急性细菌性痢疾的治疗

李增烈

细菌性痢疾的元凶是痢疾杆菌，业内称为志贺菌，以纪念其发现者——日本著名医生志贺洁(1870-1957)。

我国每年腹泻发病数约8.3亿人次，其中菌痢占10％-20％，人群普遍易感，但以学龄前儿童及青少年最多。10-100个志贺菌就可导致发病，受凉、过劳、暴饮暴食、慢性消耗性疾病及胃肠功能紊乱会促使其发病。

痢疾杆菌死活都在放毒

志贺菌存在于患者和带菌者的粪便中，通过被粪便污染的手以及苍蝇又可污染食物或水，被污染的食物或水一旦被人食入即可导致发病。活菌放出外毒素，引起一系列临床症状；死菌在体内产生内毒素，引起全身症状——发热、毒血症、休克。可恶的是，志贺菌体外生存能力较强，温度越低存活时间越长。所幸的是，多种常用消毒剂可将其杀灭。

六大症状

菌痢的典型表现为畏寒、高热、腹痛、腹泻、脓血便及里急后重等。其中，脓血便及里急后重(严重下坠、便不尽感)最为突出。

合理治疗

治疗关键是病原治疗。常用药物有诺氟沙星、黄连素等，重症患者可静脉滴注第三代头孢(先锋)霉素，如头孢曲松、头孢噻肟、头孢哌酮等。中药白头翁汤、葛根芩连汤有肯定疗效。

重要提示：凡急性菌痢，有严重全身症状伴有呼吸衰竭、循环衰竭、严重神经系统症状之一者，可考虑为中毒性痢疾，应急送医院抢救治疗，不可大意、拖延!