女人节食脾气坏

心情不好别沉思

法国《费加罗报》的心理新闻称，心情不好就爱沉思，非要想出“为什么心情会不好”、“怎么样才能让心情变好”的人更容易患上抑郁症，因为这种思考特别容易让人钻牛角尖儿，使消极的情绪更加恶化。所以，不论采用什么方法，只要不危害其他人，就应该找个适合自己的方式把不良的情绪发泄出来，千万不要一不高兴就摆出“思想者”的姿势哦！

情不好别沉思

法国《费加罗报》的心理新闻称，心情不好就爱沉思，非要想出“为什么心情会不好”、“怎么样才能让心情变好”的人更容易患上抑郁症，因为这种思考特别容易让人钻牛角尖儿，使消极的情绪更加恶化。所以，不论采用什么方法，只要不危害其他人，就应该找个适合自己的方式把不良的情绪发泄出来，千万不要一不高兴就摆出“思想者”的姿势哦！

“西红柿汁+辣椒”

治高血压

秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。

尝试倒着背诵

没想到吧，倒着背诵也能帮你瘦身！要知道，脑虽然只占身体重量的2%，却消耗身体20%的能量。英国最新研究发现，当你倒着背诵时，大脑的背外侧前额叶皮层会变得异常活跃，全身新陈代谢都会提高，消耗的热量一点也不比跑步少，而且这样做还能帮你锻炼大脑，增强记忆力。你可以倒着背诵诗词、电话号码、银行卡号、身份证号，也可以倒着背诵看到的任何单词，比如走路时看到“建国门桥”就背诵“桥门国建”。看到杂志上“秋冬新品”就背诵“品新冬秋”，这样逐渐增加字数。

醋泡洋葱不长老年斑

研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2～3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，即可食用。

生气啦？哺乳要小心！

baby整天整夜哭闹不休？说不定和妈妈的乳汁有关哦！刚有了baby的新妈妈情绪总是不稳定，一件小小的事情可能也会引得她郁闷不乐或怒火万丈。这个时候，请千万不要给你的baby哺乳！美国的营养专家在研究了1000份女性的心理和健康报告后告诫新妈妈们，不光是你的营养状况会影响母乳的质量，你的心情波动也同样会影响乳汁的成分呢！新妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，使乳汁的成分发生微妙的变化，在这种情况下喝了妈妈的奶以后baby心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至晚上不睡觉，哭闹不休。所以，如果新妈妈正在气头上，或者刚生完气，最好不要给baby喂奶，等情绪平复后再继续吧！

果汁“全打”更抗老

果汁是美国家庭最常见的饮品，为什么美国人对果汁情有独钟？因为在“有机天然风潮”的带领下，美白、祛斑的抗衰老化妆保养品已经越来越不受青睐，“睡眠”和“饮食”才是王道！果汁因为简单美味更受女孩子的欢迎。

目前在美国，抗衰老的果汁都会将果皮和果核一起打进汁里，在家里自制的时候大家也都会注意将蔬菜或水果整只放进搅拌机，以免将皮和核中的青春元素都浪费掉。另外，在这种果汁中加入燕麦等粗粮也是一个保持肠胃“年轻态”的好办法。

女人节食脾气坏

总有男人抱怨老婆爱发牢骚或常莫名其妙地发脾气。最新研究发现，女人爱发脾气是“天生的”，女性雌激素水平较低时，情绪波动也最大。而节食，会让女人的脾气变坏。原因在于，节食会让细胞缺少血清素。良好的血清素水平会让人感觉到满足、食欲降低、睡眠好，而低血清素水平能够导致抑郁症。偶尔大吃大喝一顿，确实是女人快乐的一大来源。

攀爬动作治背痛

美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。

吃六分饱多活20年

英国伦敦大学的科学家正在研究遗传和生活方式等因素对寿命的影响，寻找抗衰老的新方法。他们发现，将实验鼠的食物减少40%，其寿命会延长20%～30%，这一理论也适用于宠物狗等其它生物。而放在人类身上，延长20%～30%的寿命就相当于多活20年。

科学家已经可以通过药物治疗和饮食调节延长果蝇和实验鼠的寿命，这种方法有望帮助人类延长寿命。

多吃香菜、芹菜防乳腺癌

喜欢吃香菜、芹菜？恭喜你，你罹患乳腺癌的风险会小很多！最近美国密苏里大学的一项研究指出，多食香菜、芹菜可以预防乳腺癌，这是因为香菜和芹菜中含有的芹菜甙可以在一定程度上延缓或阻止乳腺癌的形成。下次做菜时，别忘了在最后撒上一些香菜或芹菜，吃得美味又健康。

车前草治高血脂

路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。