初中女生课外体育锻炼参与现状调查与分析

刘庆生

课外体育锻炼是体育课的延续，是体育课的补充，是实现终身体育教育的重要途径，是中学体育文化的重要组成部分。它不仅能培养学生独立锻炼能力、提高学生群体意识、增强学生体质与健康，还进一步丰富学生业余文化生活，培养学生良好的体育运动习惯。但是，步入初中的女生已进入青春期，其生理和心理都表现出独特性，尤其表现出逃避参与课外体育锻炼。因此，有必要关注和研究初中女生的课外体育锻炼状况，以促进女生参与课外体育锻炼的积极性。而女生课外体育锻炼的状况尚无明确调查和统计数据，因此笔者通过对本区初中女生课外体育锻炼的调查，了解初中女生课外体育锻炼的现状，分析影响女生参与课外体育锻炼的因素，为进一步深化体育教学改革提出合理的建议。

一、女生对体育锻炼主观意识以及原因的分析

调查结果体现出女生在参与体育锻炼的主观意识还是较薄弱的，直接影响学生体育锻炼的实际参与。一般选项所占比例最高，表明女生对参与体育锻炼的主观意识抱着可有可无的态度，从而会很大程度地影响女生参与体育运动的效果及其终身体育意识的培养。再加上怕脏、怕累、怕笑话、出现月经周期等因素，都会影响初中女生参与体育锻炼的主观意识。致使其参与体育锻炼的积极性和兴趣不高。

二、 初中女生参与课外锻炼的频率及其参与形式调查结果分析

调查结果中可以看出，初中女生不同程度地参加了课外体育锻炼，但是在每周参加课外体育锻炼的次数较少，每次锻炼的时间也较短，从而其锻炼效果不高。所以，初中女生在实际参与课外体育锻炼中还是存在较大不足。女生在参与课外体育锻炼形式的选择中，大多数是选择和同伴一起参与体育锻炼。说明女生参与体育锻炼还是依赖于结伴参与，这可能与女生的依赖心理特点有关。

三、初中女生参与课外体育锻炼的体验

通过参与课外体育锻炼，学生在身体素质、心理健康、身体形态、运动技能和道德品质等方面都会得到很好的提高。初中女生对课外体育锻炼所产生的效果有较明确的认知。大部分女生认为，通过锻炼能够提高身体素质，增进健康。

四、初中女生参与课外体育锻炼项目选择及其选项目的

对于初中女生最喜欢的运动项目的调查结果选项依次为健美操、乒乓球、篮球、羽毛球、跑步、体育舞蹈等，由此显示出女生倾向于表现美感的运动项目，并且乐于参与能娱乐身心、塑造良好的身体姿态的运动项目。体育中考项目很大部分促进了女生课外体育锻炼的参与，从而达到提高身体素质的目的。

五、对初中女生课外体育锻炼的几点建议

1. 提高体育教学改革质量。这要求在教学中力求灵活改变枯燥乏味的教学内容，利用实用适用的教学方法为初中女生的终身体育打好基础。这就要求体育教育工作者提高自身素质的建设，利用多渠道、多方位地充实自身最新的理论知识，了解最新的教学动态，提升体育教育工作者的教学能力和体育科研能力。在教学中，实现科教一体，促进初中女生的身心健康全面发展。

2. 加强体育课外锻炼指导。增强体育教师的指导作用，使学生掌握科学的体育锻炼的方法，利用课余时间举办各种兴趣培训班，让她们充分体验课外体育锻炼的乐趣。在教学过程中，多运用现代的教学理念进行探究式教学和合作性学习，增强学生参与课外体育锻炼信心和热情，提高学生实际参与课外锻炼的积极主动性，达到实现学生身体素质全面发展，为女生的终身体育打下良好的基础。

3. 增设女生喜爱的体育选项课。根据女生在青春发育期的心理和生理特点，立足课外体育锻炼的实用性和普及性，增加开设女生喜爱的选项体育课，如形体训练、健美操等课程，并且课余时间经常举行丰富多样的竞赛锻炼。以竞赛带动普及，提高她们对课外体育锻炼的主观意识增强其实际参与课外体育锻炼的积极主动性。

4. 建设社会体育锻炼环境。加强硬环境（运动场地和运动器材）建设，提高软环境（学生参与课外体育锻炼的氛围）质量，为保障初中女生更好地参与课外体育锻炼，还应加强与家长的沟通交流，使家长起到好的引导和监督作用，为提高学生参与课外体育锻炼质量提供充分必要的条件。