百岁老人邵逸夫的养生之道

董成家

说起香港的影视巨头，就不得不说TVB；说起TVB，也就不得不说邵逸夫。TVB迄今仍是屹立香江不倒的影视巨无霸，而邵逸夫这位已过百岁的香港影视大亨，也成为这个时代的传奇人物，他不光事业取得成功，而且在养生上也有独到之处。

年逾百岁的邵逸夫在养生之道上和其他寿星有些不同，他曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀，那就是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。不知道他是否从“老从脚上起”这一养生格言中领悟来的。但从实际情况来看，老年人多锻炼一下脚部，确实好处多多。邵逸夫这一独特的养生法从中年开始，一直坚持到晚年，直到步入高龄以后，腿脚多少有些不便，才逐渐减少。

邵逸夫注重养生之道始于中年，初时，他以炖人参进补，后来改为每天口含一片人参。据了解，他从前是香港最贵人参的大买家，药店有最上等的人参到达，他就全部订去了。有人说他把人参当口香糖吃，一年吃4两人参，夏冬两季，每季2两。据知，当时的人参价是9万港元1两，也就是说，他每年单吃人参就花了36万港元。近年来，他已不再依赖人参，而是看重了“生命在于运动”。他介绍自己的养生秘方时说：“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功；每周要打4次高尔夫球。”他还喜欢旅游，过去，每年要出门旅行一次，其足迹踏遍大江南北，可见身体的状况是不错的。

工作是邵逸夫的另一个养生秘诀。他曾说过：只有保持工作才会长寿。直到90岁前，他还坚持每天上班；100岁时，他还出席每两周一次的无线高层会议。按他自己的话来说，他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。他坐的劳斯莱斯车里有酒吧，被改装成小型办公桌，连途中的时间都不浪费。除了上班和开会，邵逸夫还有一项重要工作，那就是看电影和电视。年轻时曾有一天看9部片子、一年看700部片子的纪录。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，乐观的情绪，开朗的性格，是防病保健、延年益寿的重要条件。邵逸夫的性格开朗而又乐观，不能说与他的长寿没有关系。

古人云：仁者寿。这是因为仁爱之人的心和山一样平静和稳定，他们以爱待人，站得高，看得远，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以能够长寿。邵逸夫高寿的另一个原因就是心胸宽厚，他的容人之量更是员工最佩服的地方。他自己每天9点钟一定到片厂，开会、试片等，他一定比别人先到，其他人员偶有迟到也不深追究。值得一提的是，邵氏的“金牌导演”李翰祥1963年在事业高峰期离开邵氏到台湾另谋发展，并带走大批技工好手，几乎动摇了邵氏根基。但邵逸夫爱才如命，上世纪70年代允诺他重返邵氏，这或许只有邵逸夫能够做到。

多年来，邵逸夫一共向内地捐助了30多亿港元，兴建了5000多个教育和医疗项目。武汉大学、四川大学、华中科技大学、华中师范大学、中南财经政法大学、中国地质大学等多所高校都有邵逸夫捐资修建的“逸夫楼”。他还创立了“邵逸夫奖”，其基金高达50亿港元。该奖每年颁布一次，奖金100万美元，颁奖始于2004年。由于其设奖宗旨和巨额奖金足以媲美声名显赫的“诺贝尔奖”，因而一设立就被称为“东方诺贝尔奖”。1990年，中国政府将在中国发现的第2899号行星命名为“邵逸夫星”。1991年，美国旧金山市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”，以此来表彰邵逸夫对社会做出的贡献。

两年前，在娱乐圈打拼大半个世纪的邵逸夫，卸任香港无线电视台TVB行政主席职务，只出任董事局非执行主席，102岁高龄的他终于光荣退休。以微笑昭示世人，笑对人生。这就是邵逸夫。

(编辑林妙)