中学教师睡眠质量与血压的关系

李华灿

【摘要】 目的 了解中学教师睡眠质量与血压的关系，为保护教师身体健康提供科学依据。 方法 从体检部抽取410名中学教师对其进行血压检测及睡眠质量问卷调查，调查资料采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）评估体检者的睡眠质量，并分析睡眠质量与血压的关系。结果 410名教师中，血压增高者有140人（34.1%），血压正常270人（65.9%）；主观感觉睡眠质量良好的有190人（46.3%），主观感觉睡眠质量一般的有130人（31.7%），主观感觉睡眠质量差的有90人（22.0%）；血压增高组与血压正常组相比较，差异有统计学意义（P<0.01）；教师组和对照组相比较，差异有统计学意义（P<0.01）。结论 教师血压增高与睡眠质量差有关系，应该对教师进行干预，引导正确的睡眠，提高生活质量，从而提高教师心身健康。

【关键词】 中学教师；睡眠质量；血压

睡眠是受睡眠觉醒中枢主动调节的一种周期性可逆静息现象，睡眠质量是各睡眠时相持续的时间、睡眠深度及睡眠效果协调一致的综合体现[1]。教师是比较特殊的群体，繁重的教学任务、复杂的学生工作及考试任务指标等多方面压力，影响他们的睡眠质量。睡眠质量直接影响教师的身心健康。本文就教师睡眠质量与血压的关系进行研究，探讨睡眠质量差对教师身体健康的影响。

资料与方法

1.对象 从2007年1月至2011年12月在我院体检部中心抽取410名职业为中学教师的体检者，年龄25岁至55岁，平均年龄（32±8.6）岁，男224人，女186人。对照组为学校后勤、行政等非教师岗位130人，平均年龄（32±9.4）岁，男67人，女63人。教师组和对照组在年龄、性别等方面差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。

2.调查内容 ①一般情况：性别、年龄、职业、工龄、文化程度、民族等；②匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）[2]：由19个自评和5个他评项目构成，分为睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能等7项因子。总分范围为0～21分，因子评分和总分越高，则睡眠质量越差。我国成人睡眠质量问题的参考界值为7，总分≤4表示睡眠质量好；总分>7表示睡眠质量差；4～7分表3.血压测量方法 使用矫正过的水银柱式血压计和听诊器，测量前让研究对象休息10分钟，以消除劳累或紧张因素对血压的影响，取坐位，暴露左臂，使衣袖松弛，以免影响血流。测量时取2次读数的平均值记录。按2011年中国高血压防治指南[3]，血压增高标准以≥120 mmHg和舒张压≥80 mmHg或有高血压病史正在服用降压药者。

4.统计学方法 所有资料应用SPSS 17.0统计软件进行统计学分析。计量资料以均数±标准差（-±s）表示，组间比较采用两独立样本t检验。P<0.05为差异有统计学意义。

结 果

1.血压与睡眠质量情况 410名教师中，血压增高者有140人（341%），血压正常者有270人（659%）；主观感觉睡眠质量良好的有190人（463%），睡眠质量一般的有130人（31.7%），睡眠质量差的有90人（22.0%）。130名非教师岗位工作人员中，血压增高者有20人（15.4%），血压正常者有110人（846%）；主观感觉睡眠质量良好的有82人（631%），睡眠质量一般的有35人（269%），睡眠质量差的有13人（100%）。

讨 论

有研究表明，将近80余种疾病与睡眠质量有关系，国内文献报道[3]，教师睡眠质量差，会产生多种疾病[4]。本研究结果显示，410例中学教师中有342%血压增高，提示教师患上高血压病的概率增加，对于血压为何升高有待进一步研究。本研究也发现，22.0%教师主观感觉睡眠质量差，78.0%教师主观感觉睡眠良好，教师组与对照组相比较，教师组睡眠质量的PSQI总分低于对照组非教师岗位工作人员。提示中学教师睡眠质量较差，中学教师面临许多工作任务，除了完成正常的教学工作外，还要负责学生的思想、生活等工作，教师工作负荷大，存在严重的睡眠不足，容易引起疲劳，长期疲劳状态容易使血压升高。

本研究结果显示，血压增高组的PSQI总分较高，血压正常组的PSQI总分比较低，两者之间差异有统计学意义（P<0.01），提示血压增高与睡眠质量有关系，睡眠质量差，血压容易升高。造成教师睡眠质量差的原因主要有：①社会因素：教师不但要“教书”，还要花费大量时间在“育人”。同时社会对教师的教学能力和综合素质要求越来越高，教师花大量时间在自身学习上，因此没有足够时间休息放松。②工作环境因素：教育体制的改革增加了教师的工作量，竞争上岗机制，使每一个教师都有危机感和紧迫感，造成教师过度疲劳，睡眠不规律，导致睡眠质量下降。③心理因素：部分教师存在严重的心理问题，容易产生焦虑、紧张情绪，从而严重影响睡眠质量。

综上所述，教师血压增高与睡眠质量差有关系，因此教师睡眠状况值得关注[5]，应该对教师进行干预，引导正确的睡眠，提高生活质量，从而提高教师心身健康。

参考文献

[1]李小寒，尚少梅.基础护理学[M].北京：人民卫生出版社，2006，99.

[2]方积乾，郝元涛.匹兹堡睡眠质量指数量表[J].中国行为医学科学，2001，10（特刊）：104106.

[3]程 刚，张晓晴，王绵珍，等. 中学教师的睡眠质量调查[J].中华劳动卫生职业病杂志，2009，27（12）：757759.

[4]牛 盾，牛美玲. 高校教师睡眠状况调查[J].中国健康心理学杂志，2006，14（1）：1519.

[5]刘爱臣，黄嘉敏，马月珍，等. 教师睡眠障碍的因素分析[J].河北医药，2007，29（6）：632.

（收稿日期：2012-09-26 修回日期：2012-11-30）