别忘做做心理健康操

人到老的时候，常爱聚在一起，说些家长里短。虽是家长里短，却都是经历世事沧桑后的人生感悟。有一次，我听见一位老人家这样开导另一位老人，他说：“人这一辈子，苦恼之处就是总爱暗暗地较劲和别人比。上学的时候，比谁的学习成绩好，谁考上了名牌大学；年轻的时候，比谁找到了对象，比谁找到了好工作，谁升了职，提了级，当了官，有了车，买了房；有了孩子以后，比谁的孩子漂亮、聪明、有出息，能够上一个好的幼儿园、好的小学、重点中学……现在，人老了，比什么？比的就是健康。”

我听后颇为认同这位老人的话。人到老的时候，健康是第一位的，是任何高官厚禄、大房香车、美女娇儿都无法比拟的。问题是，健康从何而来？

现在的老人都重视体育锻炼，合理锻炼确实能够让老人健康长寿。但这只是健康的一方面。另一方面，在于心理。万病心中生，万境心中起。老年人最容易想不开的，其实都不过是泛上心头的陈芝麻烂谷子，或眼前儿女的一些琐事。

心情开朗，心境恬然，心态平和，心怀坦荡，人到老时候尤为重要。说得雅一些，这叫做宁静以致远；说得俗一些，这就叫想得开。唐诗里有“万俗皆走圆，一生犹学方”的名句。年纪大了就得收收心，与万事万物都别再较劲，而要悠然自在，行到水穷处，坐看云起时。

老人每天早晨做做早操，是必要的，但别忘了每天做做心理健康操。

(摘自《中国老年报》文/肖复兴)