夏季,请注意血压波动

2012-04-29 09:57陈国伟
家庭医药 2012年7期
关键词:降压药低血压外周血

陈国伟

我们知道,每个人的血压不是一成不变的,就一天来讲,通常白天血压比夜间高,清晨和上午8~10时血压偏高,而深夜或凌晨时血压偏低。

季节变化也会造成血压变化。因为血压的高低主要取决于心肌收缩力、血容量和外周血管阻力的大小。在寒冷的冬季,大家都会发觉手脚变凉,这是因为外面气温低,人体通过外周血管收缩以减少热量的损耗,达到保暖的目的。但这样会增加外周血管阻力,导致血压升高;与此同时,冬天出汗少,因此血容量相对充足,血压就更容易升高。相反,夏天气温高,手脚暖和,这是人体通过外周血管扩张来达到散热之目的,但随着血管扩张必然导致外周血管阻力降低,加上夏天又通过出汗来散发热量,若不及时补充水分和电解质,会造成血液浓缩和血容量降低,血压也会随之降低。此外,夏天细菌繁殖迅速,若不注意饮食卫生,进食不洁食品或贪食冷饮,有可能诱发急性胃肠炎,出现呕吐腹泻,则可进一步降低血容量,导致血压下降。

夏季用药,不可随意减量

既然夏天血压相对偏低,对于长期服药控制血压的高血压患者,到了夏天能不能减少药物用量呢?

生活中,不少高血压患者平时服1~2片降压药能控制血压,在寒冷的冬天,尤其是寒流南下气温急剧下降时,血压会明显升高,往往需要增加降压药才能使血压达标。相反,在夏季,尤其是天气特别闷热的时候,血压会有所下降,若仍按常规剂量服用降压药,会使血压偏低,甚至出现头昏眼花现象;此时,若将这种现象误认为是血压过高所致,擅自增加降压药剂量,则有可能带来严重的不良后果。因此,高血压患者到了夏天也不要自行随意减少药物用量,应征询主诊医生意见,由医生根据具体情况作出降压药剂量调整的决定。

夏天一旦出现低血压现象,应暂停服用降压药,采取平卧位、降温、适当补充水分和盐水等措施后,绝大多数低血压现象是可以纠正的,少数严重低血压者应及时到医院诊治。

控制血压,别忽视生活细节

高血压患者要想安全度夏,除了服用降压药物以外, 还应注意一些生活细节。

一、睡眠要充足。患者在夏季应养成良好的睡眠习惯,创造温度适宜而幽静的休息环境。除夜间有足够的睡眠时间外,每天还可午睡半小时左右,这有利于保持血压稳定。

二、水要多饮。夏季天气炎热,出汗较多,使血液的黏稠度增高,血小板等凝集成小栓子,易导致心肌梗死及脑血栓等严重疾病。因此,高血压患者每天要保持饮水2000毫升左右,不可待口渴才饮。

三、饮食宜清淡。夏季饮食应以清淡为主,适当增加富含钾、镁的食物,如芹菜、黄瓜、香菇、茄子、大蒜、绿豆及苹果、香蕉、梨、西瓜、红枣等。同时要忌烟酒,避免暴食,以免因此而引起血压波动,诱发并发症。

四、活动要适度。高血压患者可适当进行健身锻炼,但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行。运动一定要适度,不可盲目加大运动量,以防能量消耗过大,影响血压和体温调节中枢,诱发血压猛增。

五、保持情绪稳定。烦躁的情绪会使人的血压升高。夏天天气炎热,湿度大,高血压患者除注意调节居室温度外,应注意保持情绪稳定和良好的心境,避免负性情绪影响,以有利于血压的稳定,防止并发症的发生。

编辑/严敏 jtyy6730@163.com

猜你喜欢
降压药低血压外周血
降压药漏服了,怎么办?
无声的危险——体位性低血压
降压药您吃对了吗
低血压可以按摩什么穴位
茶可用来开发降压药
“再加两片降压药”等十六则
低血压: 一个容易被忽视的大问题
白血病外周血体外诊断技术及产品
结肠炎小鼠外周血和结肠上皮组织中Gal-9的表达
慢性荨麻疹患者外周血IL-17和IL-23的表达及临床意义