中年精英的“猝死”诱因

大年初一，国家男子举重队教练梁小冬，52岁，因备战伦敦奥运会，除夕夜还劳累忙到凌晨才睡，年初一早上发现已猝死。

龙年的第一天，老天就给天下人敲响生命警钟!我在微博上写道，又一个，因熬夜劳累而猝死!又一个因猝死而英年早逝!我呼吁，请各位尤其是中青年朋友，尊重、热爱并善待自己的生命吧!保重再保重!警惕再警惕!

然而，英年早逝现象屡见不鲜。就在不久前，物流女企业家，澳门爱普司投资股份有限公司董事局主席贾雪鹿女士，因应酬喝酒猝死。北京同仁堂集团原董事长张生瑜，凤凰网原总编吴征，都因突发急性心肌梗塞而猝死，年龄都定格在39岁!绿野木业原董事长许伟林，猝死时仅42岁!爱立信(中国)有限公司原总裁猝死时年仅54岁!北京江民新科技公司原总裁王江民59岁……猝死，对中年尤其是中年精英生命健康的扼杀和肆虐，已成最凶险杀手之一。

何谓猝死?是想不到的，出乎意外的，猝不及防的，在短时间内的，非自然的突然死亡。猝死者可以没有明显疾病存在，也可以有疾病存在，但不至于到“病死的”程度。而往往是因为生活工作中的一些诱因，甚至一些不经意的诱因，促发了猝死的发生。因而，认识了解这些诱因，对于远离“猝死”，避免“猝死”的生命悲剧，预防“猝死”极为重要!

吸烟尤其是连着吸烟，关着门窗几个人一起吸烟，熬夜吸烟，打牌吸烟，都有可能诱发心脑血管病而猝死。同样冠心病患者，吸烟比不吸烟在患病后10年内猝死发生率高5倍!

酗酒喝“闷酒”，空腹喝“猛酒”，都有可能诱发“猝死”；喝酒后兴奋了，睡不着，去服安眠药，有可能诱发“猝死”；在服用头孢类抗菌素期间同时喝酒，也有可能诱发“猝死”。

熬夜熬夜劳累，整夜打牌、网游，熬夜吸烟，熬夜看球赛等，也可诱发“猝死”。

寒冷刺激寒冬，尤其是清晨或夜晚，从室内到室外，因温差大，可诱发猝死；炎夏，从高温的室外到空调低温的室内，明显的温差也可诱发“猝死”。

情绪变化激烈强烈愤怒、极度悲愤、太兴奋、太紧张、太伤心、太恐怖……突然间的一种情绪激烈变化，都可能触发“猝死”。

过饱暴饮暴食，既可诱发心脑血管病致猝死，也可诱发急性出血坏死型胰腺炎而猝死。

病毒感冒一次病毒感冒有30％患病毒性心肌炎的概率，大部分人表现为隐匿型，若不注意休息，仍加班加点、熬夜、疲劳工作或游玩，都有可能诱发致死性心律失常而致“猝死”。

久坐不动便秘，泡澡，平时不运动，突然长跑或激烈快跑，提重物……都有可能成为猝死的诱因。

如果更多的人，更多的中青年，能科学地认识、了解这些触发“猝死”的可能诱因，在日常生活工作的行为中尽可能地去注意或避免这些诱因，那么，“猝死”的风险会减少到最小最小!

呵护生命，远离猝死，让生命远离猝死之痛!