踢完球回来,尼克又出了一身大汗。不但味道臭烘烘,他的蓝色新球衣也染上了一坨坨的“白云”。唉,出汗可真烦人!有没有什么办法能让自己不出汗呢?
不热也出汗
想要不出汗,那可得先搞清楚我们为什么会出汗,不用说,天气炎热,或者刚刚做完剧烈运动,都是汗水最爱发飙的时候,这种出汗叫做“温热性出汗”;还有,如果吃了辣椒之类刺激性很强的食物,我们身上也会不自觉地冒汗,这叫“味觉性出汗”;不光这样,汗水还能感受到我们的情绪,每当我们心情紧张、焦急不安时,大脑皮层会把神经冲动传递到手掌的汗腺上,导致汗腺的分泌活动迅速增强,手掌大冒“冷汗”,这就是“精神性出汗”了。
那是不是只要乖乖待在空调房里,不乱跑乱吃,不紧张,我们就不会再出
汗了呢?当然不是!就算在这种情况下,我们依旧会出汗,只是这时出的汗比较少,一天出的汗也就只能装满一玻璃杯。因为汗量少,所以我们还没感觉到,它们就已经蒸发掉了。没想到汗水竟然和我们这么形影不离,看来要想不出汗,只能找到汗水的源头,堵上就OK了。
皮肤下的万米长管儿
汗水跟小溪一样也有它的发源地。小溪的发源地可能是一个泉眼儿,而汗水的发源地则是“汗腺”。
用放大镜看看我们的皮肤,你会发现皮肤上有很多的小孔。这些小孔里有的长着绒毛,有的什么也没长。长绒毛的那些叫毛孔,深入毛孔,我们会看见皮肤下面藏着汗毛和毛囊。而那些寸“草”不生的小孔则通向汗腺。汗腺是一根细细的小管儿,埋在我们皮肤下面:它一部分蜷成一个小团,负责分泌汗液;另一部分弯曲着通向皮肤表面的汗孔,负责把汗液运输到我们身体表面。
虽然我们皮肤下有200万~300万条细水管一样的汗腺负责出汗,不过它们的分布并不均匀,有的地方多,有的地方少。其中手心和脚心,汗孔的数量最多,差不多一块指甲大的皮肤上就有400条汗腺呢。要是把我们全身的汗腺都首尾相连,那长度差不多有1万米呢~
身体里的“中央空调”
那么我们长这么多、这么长的汗腺,难道就是为了出出臭汗?
其实汗腺的作用可大呢!它可以将身体里的废料通过汗水排泄出去。另外,它还能调节身体的温度,比空调都好用。
一旦天气炎热或者剧烈运动让我们的体温过高,大脑为了不让身体里的器官被高温烧坏,就命令汗腺加大汗水的生产排泄量。想想看,正常体温条件下,蒸发掉1克水需要吸收0.58~0.6千卡的热量。那么体温高的时候,大量的汗水蒸发自然也就能在相同时间里带走更多身体的热量,于是身体的温度就降下来啦。
这个“空调”不光会热天排汗降温,它还能在大冷天,收缩汗孔,不让身体出汗,这样身体的热量就不会偷偷溜走喽。
如果我们非要自己不流汗,不但会堵住一条重要的排毒管道,还有可能让我们的皮肤无法呼吸、体温完全“失控”,后果相当严重!
没味儿的臭汗
那怎么办呢?就任由一身臭汗污染空气,臭人臭己吗?其实发臭的事儿,根本就不是汗干的。
不信的话先看看汗液里有没有发臭的成分!虽然汗液里含有盐分,蒸发后会结晶变白,弄花尼克的球衣。可要说它臭,那就绝对冤枉它啦!我们的汗里98~99%都是水,剩下的除了盐分外,就只有很少量的乳酸、脂肪酸和尿素等等,这些可通通都是没有气味儿的。那为什么尼克会一身汗臭呢?
其实,这可都要怪尼克自己了。因为他可不怎么爱洗澡,身上的污垢在汗水的浸泡下都发酵、变臭啦。不信的话,让他洗过澡,穿上干净地球衣打球,不管出再多的汗,都不会发臭的哦~
打响汗腺保卫战
原来想要甩掉一身臭汗,勤换衣服,勤洗澡是关键哦~
那赶紧让一身臭汗的尼克洗个澡吧。等等。尼克满身大汗,现在要是急着洗澡,肯定会把汗腺吓一跳,关闭汗孔,把一管子的汗水都憋在身体里。那样的话,汗水里的垃圾毒素不是也被留在身体里了吗?所以还是让尼克身上的汗再流一会儿,等汗腺排泄完毒物,身上的汗快变干的时候再洗最好。
洗完澡还不能忘了给汗腺再补充点儿能量——瓜果蔬菜或者淡盐水。为什么呢?因为大汗淋漓之后我们体内会丢失许多盐分,盐分里含有许多钠离子,它可是维持我们体内酸碱平衡的重要元素,一旦缺失我们就会虚脱,严重时还可能发生痉挛,特别危险。
看到这儿谁还想甩掉自己的一身臭汗吗?“臭”可以不要,“汗”可万万不能甩掉。尼克决定从明天起,爱上洗澡,穿上干净的球衣,带上一杯淡盐水上学,虽然球衣上还是会出现讨厌的“白云”,可是他现在一点儿也不想丢掉自己的小“空调”了!