教你正确数胎动

周红娟

每个胎宝宝都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，每个宝宝都有固定的时间规律。学会正确计算胎动的方法可是个技术活哟！

正确的胎动感觉

胎动，是准妈妈感受到胎儿在子宫里的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是受到准妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不能算数。怀孕20～35周时胎动比较明显，具体位置靠近下腹部，向两侧扩大。一天大约30～40次为正常健康的状态。

教你正确数胎动

正常胎动是比较有规律、有节奏的。可以在每天早、中、晚固定三个时间段，各数一次胎动，每次一个小时。然后把3次数字相加并乘以4，就是宝宝12小时的胎动数了。正常健康的怀孕状态下，宝宝胎动数为每小时3～5次，12小时的次数应约30～40次或更多。计数胎动时，一般连续的胎动算1次，再次明显的胎动，又算一次。

根据不同准妈妈的身体情况，胎动的规律也是不同的，有些妈妈是早晨动得比较频繁，而有些妈妈则是夜间胎动得多一些。计数胎动时，准妈妈最好在安静的环境中，保持一个相对固定的时間，保持一个良好的心态，身体则采用左侧卧位，专心地体会胎动次数。胎儿每动一下，就在纸上画一道，以便准确无误。在产检时，还可将胎动记录情况交给医生作为参考。

胎动高峰内外因

胎宝宝通常每日会有2～3次活动高峰期，影响胎动的主要原因有两方面。

内因

胎儿的“生物钟”。

胎儿一般早晨活动偏少，中午以后逐渐增加。傍晚6时至晚上10时胎动活跃。在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在晚上7～9时，一次是在晚上11时到第二天凌晨1时。

外因

准妈妈的举动。

准妈妈的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。另外，如果孕妇的坐姿或站姿令宝宝感到不适，胎动也会剧烈一些。

异常胎动的危险信号

1 胎动过少

如果12小时胎动少于20次或每小时少于3次，就应引起准妈妈的重视了，最常见的原因有脐带绕颈、羊水偏少、胎盘早剥等情况。在胎盘功能不足或胎儿有一些疾病时，胎动也会减少，在某些慢性疾病引起的胎儿宫内死亡之前，常有几天胎动逐渐减少或消失，然后胎心音消失即胎儿死亡，所以，胎动减少或消失，都需要立即到医院，请产科医生进行检查，看是否有宫内缺氧等异常情况。医生会为您做专业的诊断。

2 胎动剧烈

如由于脐带绕颈、打结、扭转等原因造成胎儿宫内缺氧时，胎儿可发生宫内窘迫。缺氧初期往往胎动增多，胎儿因缺氧而变得躁动、不安、并力图把这种躁动感传给准妈妈。此时，准妈妈自觉胎动极其活跃，甚至无法忍受，就要及时到医院诊治。

3 胎动加剧后突然中止

有的时候，淘气的胎宝宝翻身打滚时一不小心被脐带缠住颈部，就会导致因缺氧而窒息的现象。出现剧烈胎动后又会突然中止。

再有这种情况多发生在孕中期以后，有妊娠期高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少的准妈妈多容易出现此状况，同时，还会出现阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。准妈妈一旦出现这样的情况，胎儿也会随之做出反应，他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

同样，准妈妈发现这类问题也需要及时就医。

常记录，早发现

一般来说，若胎儿出现不适，胎动都会反映出状况，细心的准妈妈就可以通过胎动发现，从而为及时抢救胎宝宝赢得时间。所以准妈妈一定要每日认真的记录胎动情况，就会及时发现潜在的危险，在胎动出现异常的初期立即赶往医院进行检查，使医生得以及时采取有效的治疗措施，以挽救胎儿的生命。

为什么准妈妈对胎动的感知度不一样？

准妈妈一般是在16～20周开始感觉胎动，有的准妈妈很早就能感受到胎动，而有的准妈妈在孕后期才能感到胎动，这是为什么呢？影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同。

腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。

羊水多少。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。

准妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。