好睡眠促健康 中药枕来帮忙

　　俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如睡疗。”可见，好的睡眠对促进健康有好处。
　　做一个中药枕，就能让我们有一个好睡眠，从睡眠中寻回健康。现介绍七种简单易操作的常用药枕给大家，以供参考。
　　【决明菊花枕】
　　药材：决明子、菊花。
　　药枕解读：菊花清热解毒，决明子清肝明目。
　　适合人群：高血压合并头痛、耳鸣、眼花、心烦者。
　　【蚕沙枕】
　　药材：晚蚕沙。
　　药枕解读：蚕沙是蚕幼虫的粪便，具有明目、养脑等功效。新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛风除湿，聪耳明目，和胃化浊。
　　适合人群：新生儿、老年人。
　　【桑叶枕】
　　药材：桑叶。
　　药枕解读：桑叶为桑科植物桑树的叶，味苦甘性寒，归肺、肝经，有疏散风热、清肺润燥的功效。
　　适合人群：耳鸣、头痛、头晕、记忆力下降、听力下降的人。
　　【吴茱萸枕】
　　药材：吴茱萸叶。
　　药枕解读：吴茱萸性热，味辛、苦，有散寒止痛、助阳止泻之功效。
　　适合人群：体质虚寒，头颈部血液运行不畅所致疼痛的人。
　　【菖蒲薄荷枕】
　　药材：石菖蒲、薄荷。
　　药枕解读：石菖蒲性温，味辛，开窍醒神、善化湿浊，可开心窍、益心智、安心神；薄荷性凉、味辛，可疏风散热、辟秽解毒。
　　适合人群：头晕、健忘、耳聋、耳鸣、胸脘胀闷的中老年人。
　　【活血化淤枕】
　　药材：当归、川芎、红花、三七、桂皮。
　　药枕解读：当归、川芎、红花、三七均为有名的活血化淤良药；桂皮性热，味辛甘，有温肾壮阳、祛寒止痛之功效。常枕可促进颈部血液循环。
　　适合人群：颈椎病人群。孕妇和经期女性慎用。
　　【桃叶枕】
　　药材：干桃树叶。
　　药枕解读：桃叶性平，味苦，可祛风除湿、清热杀虫。
　　适合人群：颈椎骨质增生或头部有过外伤而导致头痛长期不愈者。（北京 吴小鹏）