冬季保健茶饮 养肾防寒佳品

　　冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。下面提供几款冬季养生茶的制作方法，希望有一款适合你。
　　【萝卜茶】
　　材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。
　　做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟，倒入萝卜汁内服用。每日2次，不受时限。
　　功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃、止咳化痰之功效。
　　【姜苏茶】
　　材料：生姜、苏叶各3克。
　　做法：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。
　　功效：疏风散寒、理气和胃。适用于风寒感冒和胃肠型感冒。
　　【玫瑰普洱茶】
　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
　　做法：先将普洱茶放杯中，注入开水。第一泡茶水倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可饮用。
　　功效：宽胸理气，解郁消烦。对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
　　【菊花普洱茶】
　　材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
　　做法：将菊花与普洱茶叶置入有盖的瓷杯中并注入开水。第一泡茶水倒掉不喝，再注入开水。约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
　　功效：清热、消食、利水、通便。（江西 曹依依）