憋尿有害健康

　　憋尿是大家熟知的事情，几乎每个人都有过憋尿的经历，偶尔为之，只要膀胱压力不大，就没有什么严重影响。但像出租车司机，经常没有适合方便的时间和地点，憋尿成了习惯。还有IHOZoNunqVSuoeSXni5YjA==许多白领女性，或者由于工作紧张忙碌，或者由于洗手间卫生状况不好，养成了憋尿的习惯。久而久之，就很容易患上慢性尿路感染。
　　平时要养成多喝水、勤排尿的习惯。在每次外出前，最好先排一次尿。在工作、学习或是开会期间，要选择一个“中场休息”时间，让自己“方便”一下。若因特殊情况致使较长时间憋尿后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这样对膀胱有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌增生。 （江西 李海）