运动竞赛焦虑预测方法的研究

罗雪莲

(广东药学院体育部，广东 广州 510006)

运动竞赛焦虑预测方法的研究

罗雪莲

(广东药学院体育部，广东 广州 510006)

研究的目的在于通过对运动员赛前心理反应来预测运动员进入比赛情景后可能的焦虑状态，从而探讨焦虑的可预测性，并为运动员心理训练提供参考。基于现有的焦虑测量量表，本研究制定了焦虑预测量表并在部分柔道运动员和体操运动员中进行了验证性使用，结果取得了较好的信度与效度，同时证明，状态焦虑可以被预测，其与运动员的个性、特质焦虑等心理特征密切相关。

焦虑;运动竞赛;预测;心理训练

焦虑与运动同在，只要有竞赛就会有焦虑存在。适当的焦虑可以促进运动成绩的发挥，而过高或过低的焦虑都将对运动成绩的发挥不利［1］。过去几十年来，焦虑一直是运动心理学研究的核心内容之一，这一方面是由于焦虑对运动操作和竞技运动成绩的发挥产生着重要的影响，另一方面，焦虑也是心理学实验中可操作性较强的一项内容，在竞技心理情境中的心理训练既是对运动员的心理素质提高的重要手段，同时它也是心理学实验的很好的素材。因此，焦虑控制是心理学界研究的最为活跃的领域之一。而在竞技运动实践中，教练员希望能够根据运动员的具体情况进行心理指导，使他们能够在竞赛前处于适当的应激水平，对那些过高焦虑水平的运动员则需要在赛前进行特殊的心理疏导与训练。这就需要了解和预测运动员在比赛前焦虑状况可能会是什么样。本研究的目的在于探讨预测运动竞赛焦虑的方法，为赛前心理训练提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以广东、广西等地的26名女子柔道运动员和6名女子体操运动员为研究对象，运动员平均年龄22.10±1.24岁，平均训练年限6.40±3.22年。柔道运动员中有1名曾获全运会第二名，2名运动员获全国锦标赛冠军，4名运动员曾获全国冠军赛前6名。体操运动员中有1人曾获全国冠军赛亚军，2人曾获全国锦标赛前6名。

1.2 研究设计

综合目前的理论研究成果，我们认为，焦虑理论可以从四个层面上进行测量与评价，其结构如下:

(1)运动动机、特质焦虑、个性、归因倾向

(2)认知焦虑、躯体焦虑、焦虑自信心

(3)运动状态焦虑

(4)焦虑的强度、焦虑的频率、焦虑的方向性

由上可知，第一个层面的内容是焦虑的反应，也可以说是焦虑的结果，因此对它的测量是对焦虑结果的诊断与评价。第二个层面的内容是人们想要了解的焦虑本身。第三个层面是反应焦虑性质的内容。现在许多焦虑测量量表就是将第三个层面的内容与焦虑强度作为测量的目的，从而可以对焦虑进行定性与定量的分析。但是，要想对焦虑进行有效的控制，这种测量水平是不够的，因为它还不能从根本上了解焦虑产生的根源，也难以对焦虑进行预测，因而也就难以为焦虑控制提供有效的指导。本研究欲从第四个层面上进行研究，并认为第四个层面中的诸因素是产生焦虑的社会根源和个体根源。第四层面中的诸因素与运动竞赛焦虑应当有某种对应关系，因此，了解第四层面的内容，不仅可以预测焦虑的未来情况，而且可以为有效地控制焦虑提供帮助。

1.3 研究方法

1.3.1 心理测量法

本研究中采用的心理测量方法主要是心理问卷测量法。采用的量表分别是TSMI运动动机量表、艾森克个性量表、拉塞尔因果归因量表、马腾斯的运动特质焦虑量表和斯皮尔勃格的运动竞赛状态焦虑量表等。所有测量均在参加第十一届全运会出发前的一周内进行。

1.3.2 心理统计方法

对所得数据进行统计分析，全部过程利用SPSS11.0统计软件包完成。

2 研究结果与分析

2.1 运动竞赛焦虑量表的制定

量表题目的选取:根据本研究的设计，我们对影响焦虑的四个层面的内容进行了测试，从而得到了四个层面11个分项集的指标数据，结果见表1:

最后，以状态焦虑值为因变量，以其它13个指标的值为自变量，进行多元逐步回归计算，得到如下回归方程:

表1 运动竞赛焦虑影响因素分项列表

其中 X1——特质焦虑;X2——向往胜利;X3——状态自信心;X4——情绪稳定性;X5——掩饰倾向。

以上5个项目，包括了全部测试题目中的22个题目。将这22个题目随机排列，形成了本研究的初级量表，此量表即应当对状态焦虑具有预测作用。

信度、效度与区分度:将22个题目的得分与总量表得分形成相关阵，进行区分度检验，将区分度小于等于0的题目删除，形成一个二级量表，该量表包括了15个题目。在此基础上进行信度与效度的检验。

信度检验采用重测信度法，即在相隔6天进行两次同样的测试，然后将结果进行相关计算，得到的相关系数就是信度系数。经检验，本量表的信度系数是r=0.712，P ＜0.05。

效度检验采用效标效度法，即将本量表的测量结果与实际状态焦虑的测量结果(马滕斯运动竞赛焦虑量表测试结果)进行相关计算，得到的相关系数即为效度系数。经检验，本量表的效度系数为r=0.824，p＜0.01。

2.2 对本研究之预测量表的分析

一个量表的信度是对该量表对所测内容可信度的反应，即量表得分的高低是否准确地反应了所测内容质的高低，而效度是对量表对所测内容有效性的度量，即量表本身是否测到了想要测的内容。本量表的效度系数比较理想，因为量表中的测试题目是从以上回归方程中选取的，事实上，本研究的初级量表就已决定了这一点。从信度系数上看，本量表的信度并不理想，这说明该量表的分数计算方法有待于进一步优化，或者是由于计算样本偏少的缘故，因此，有必要扩大样本进行重新计算。

从预测量表题目的来源看，该量表的测试题目主要来源于运动动机中的向往胜利和个性当中的紧张引起不安、情绪稳定性、掩饰倾向以及特质焦虑等几项内容。这其中，个性的内容占据了绝大多数空间，这说明状态焦虑的产生与个体的个性关系最为密切，而个性是一个人相对较稳定的心理因素，因而焦虑的控制和预防也就变得相对较困难。但是，也正因为如此，状态焦虑的预测是完全可能的，本研究量表的效度也证明了这一点。除此而外，特质焦虑在对状态焦虑的预测中，有着较大的贡献。特质焦虑是反应人的焦虑倾向性方面的人格特质，同样具有相对高的稳定性，这就从另一个角度证明了状态焦虑产生的人格必然性。运动动机中的向往胜利对状态焦虑的预测有贡献，但这远不象我们对运动动机预想的那样重要。运动动机是运动员参加运动或比赛的内部推动力，它是由多方面的因素结合而成的，从大的倾向性上看，运动动机包括向往胜利和回避失败两个方向组成;其次，它由迫于外界的压力、追求成就和依附于他人(如教练、领导、朋友等)等不同的因素组成［2］。依附他人的动机常被称为是依附动机，即个体认为一旦行为失败，他本人与被依附人的关系将会受到不良的影响。

在特定的情景中产生特定的焦虑，在运动情景中产生焦虑称为运动焦虑［3］。这里的运动情景包括从事一般的运动活动和参加运动竞赛两种不同的情况。在运动心理学中，后者被给予了更多的关注，因为运动竞赛情景是一种特殊的焦虑刺激情景，而运动竞赛行为又是一种典型的外显性行为，研究运动竞赛焦虑一方面可以为运动员和教练员提供必要的帮助，另一方面，可以为心理学焦虑理论的发展与完善作出贡献。运动竞赛的实践和运动心理学理论的发展都要求对运动员赛前焦虑情绪进行很好的诊断与控制，事实上，许多学者在这方面曾做了大量的工作。本研究就是想在前人研究的基础上，对运动竞赛焦虑的预测方面进行一些有益的探索。

3 讨论

3.1 焦虑的产生

既然焦虑是一种后天经验与习得的产物，它不是与生俱来的，人们为什么在面对焦虑事件时会表现出紧张不安?因为他们曾经直接或间接地感受或认识到该事件会对他们造成威胁。所谓初生牛犊不怕虎是因为初生牛犊不懂得老虎是危险的。按照学习理论的观点［4］，焦虑的获得可以通过两个学习过程来完成，即经典条件反射和欲避免反应的工具强化。用经典条件反射理论解释焦虑的形成过程可以将运动过程中的突发事件视为“条件刺激”，比如跨栏运动员的失误而导致的摔倒;将突发事件的结果，比如因摔倒而受伤或失去比赛的痛苦视为非条件刺激。当条件刺激与非条件刺激被联系起来时，就会产生条件情感反应——焦虑。当条件刺激与非条件刺激被频繁联系，或者一次强烈的联系时，条件情感反应就会产生。条件刺激发生时的环境因素是多元的，比如摔倒的致因可能并不那么单纯，多种因素结合而致摔倒。但当运动员再次进入跨栏比赛时，可能多种因素的其中之一的出现就会导致条件情感反应的发生。在今后的比赛中，每到遇到这个问题时，他就会产生想要避开该动作的意识，但比赛又不允许他这样做，因而产生焦虑。

认知理论认为［5］，焦虑是个体与环境的交往关系中情感发生的根源，也就是说焦虑是在个体对事件结果的预期和评估过程中产生的。一个完全不关心自己比赛结果的运动员通常不会产生过高的焦虑。从这个观点可以归纳出，在竞技运动情境中，焦虑产生取决于三个方面因素的作用，其一是环境条件，它是焦虑的潜在因素。其二是个体因素，比如个体对事件的感受性和对自身焦虑反应的耐受性等。其三是条件因素和个体因素的相互作用。只有当个体主动去感受和评价事件时，与比赛相关的环境因素才能被个体所感知，才可能引起焦虑情绪的产生。认知理论中提到的环境因素包括与比赛过程与结果相关的一切情景因素。对这些因素的感知、解释和容忍则取决于个体的许多因素，如个体的个性、动机、过去经验、归因倾向甚至行为习惯等。

综上所述，焦虑的产生过程可以用经典条件反射理论和认知理论两种理论途径进行解释，这两种理论的共同点在于，焦虑的产生是个体因素与环境因素相互作用的结果。客观事件与个体认知两个方面作用的强度决定着焦虑产生的强度、方向性和频率。这使得对焦虑心理训练有了可操作的余地，因为，个体因素中的诸多方面都可以通过认知调节进行控制，环境因素虽然不可改变，但我们可以改变个体对其的解释，比如一个不喜欢嘈杂环境的运动员，我们可以通过心理训练使他能够将嘈杂声想象成观众对自己的支持呐喊。同样，这两种理论也为焦虑的预测提供了理论基础。

3.2 焦虑对运动操作的影响作用

曾几何时，教练员为如何消除运动员的赛前焦虑而大伤脑筋，然而一个世纪多以前，心理学家就已经发现焦虑对于人们的操作成绩并不一定是坏事。有时，焦虑似乎可以促进操作成绩的提高。这个观点得到诸多实验结果的支持，进而形成著名的倒“U”理论。该理论指出，焦虑与运动操作的关系呈倒“U”曲线关系，过低或过高的焦虑会阻碍运动成绩的发挥，而适度的焦虑可以对运动成绩具有建设性的作用。这里应该强调过低的焦虑水平对竞技运动成绩的发挥同样是不利的。

倒“U”理论毕竟是一个多世纪以前提出的理论，它只反映了焦虑与操作成绩关系的现象，而并不能说明焦虑影响操作成绩的原因。为此，哈笛提出的灾难模型理论，可以说它是的倒“U”理论的补充和发展［6］。该理论将人们对焦虑的反应划分为生理的和心理的两种过程，而这两种过程通常是同时发生的，只不过有些人生理反应更强，而有些人则心理反应更强。心理反应主要是认知反应，也成为认知焦虑。该理论认为，认知焦虑水平决定了生理唤醒水平提高或下降时所产生的对操作成绩的影响。即:当认知焦虑降低时，生理唤醒水平和操作成绩之间的关系近似于倒“U”型的关系，而当生理唤醒水平较低时，认知焦虑的提高会对操作成绩产生积极的影响，但当生理唤醒水平高时，认知焦虑的提高会对操作成绩产生消极的影响。

上世纪90年代，国际运动心理学界逐渐形成了一种新的焦虑理论被称为多维焦虑理论。首先，早期提出的倒“U”理论反应了焦虑的强大问题，即焦虑反应的高或低。而如上所述，焦虑反应有可能发生在躯体上，比如心跳加快，血压升高，皮肤温度降低，末梢循环受阻等等;同时也有可能发生在心理上，比如焦躁不安，情绪失控，睡眠困难，认知偏差等等。随着人们对认知焦虑和躯体焦虑的区分，焦虑的一个新的维度被提出［7］，那就是焦虑的方向性。在焦虑发生时，我们有必要了解焦虑发生在躯体上和心理上的成分各占多少。在竞技运动情景中，斯威恩等人又发现，随着比赛的临近，个体焦虑的强度和方向性都在发生着变化，而且这种变化与个体因素有关，即不同的人表现出不同的规律。焦虑的这个特点被称为是焦虑的频率。

4 结论

经过回归方程数据分析和理论分析得到如下结论。

4.1 在本研究的设计中，影响运动状态焦虑的诸因素，以个性因素对状态焦虑的贡献率最大，而且，与其它因素一道表现为:影响焦虑诸因素的特点就在于这些因素的稳定性。

4.2 从本研究所得的预测量表的信度与效度来看，运动状态焦虑是可以被预测的。而且，本研究制定的预测量表可以在一定程度上完成对状态焦虑的预测。

［1］Luria，A.R.The working brain:An introduction to neuropsychology［M］.New York:Basic Books 2003，394－401

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［3］理查德.考克斯 著，张力为，张禹，牛曼漪，江晓梅 译，运动心理学［M］.北京:清华大学出版社，2003:307

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［5］Melnikov，A.，Singer，R.N.Analysis of event－ related potentials to filmed action situations［J］.Research.quarterly for exercise and sport，1998，69，400－405

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［7］闫万军，杨长城.多维焦虑理论的构建及其在运动训练中的应用［J］. 天津体育学院学报，2000，14(4):33－35

Research on Prediction Methods to Competitive Anxiety

LUO Xue－lian

(Dept.of Physical Education，Guangdong Pharmaceutical College，Guangzhou 510006，China)

Based on present anxiety theory and existing measurement forms，a psychological scale was made up.The scale was composed by three parts，they separately concern personality，motivation and trait anxiety.The applied identification was made in gymnastic and judo professional teams.The results showed that the scale is successful with significant reliability and validity.Meanwhile，it is proved that persons＇state anxiety is impacted by their personality，motivation towards the recent race and their trait anxiety，also proved that the individual＇state anxiety is predictable.

anxiety，competition，prediction，psychological training

G804.7

A

1007－323X(2011)06－0086－04

2011－03－14

罗雪莲(1976－)，女，广西人，讲师

研究方向:体育教学与训练