体育锻炼对老年人生活幸福感影响研究

张文锋

(鹤壁职业技术学院,河南鹤壁 458030)

体育锻炼对老年人生活幸福感影响研究

张文锋

(鹤壁职业技术学院,河南鹤壁 458030)

采用访谈、调查等研究方法,探讨了体育锻炼对老年人生活幸福感的影响,结果显示,老年人的生活幸福感与其性别和文化水平的关系差异不显著,与其年龄、参加体育锻炼的频率和身体活动量的变化关系差异显著,且随着体育健身锻炼频率和身体活动量的适当增加幸福感也随之增强。

体育锻炼;老年人;幸福感

1 前言

幸福是人们对生活满意程度的一种主观感受,人们习惯理解为幸福感。《现代汉语词典》将“幸福”解释为:使人心情舒畅的境遇和生活;(生活、境遇)称心如意。主观幸福感作为积极心理学研究极其关注的焦点之一,它是人们根据自定的标准对自身的生活满意程度的认知评价,是衡量个体生活质量的重要的综合性心理指标。

人口老龄化是当今社会人口发展的主要趋势之一,也是世界各国面临的重大社会问题。目前我国已经进入了老年型国家,近几年对于老年人幸福感以及老年人体育健身的各类研究很多。但是对于体育与老年人幸福感的关系这一领域的研究却鲜为人见。而体育是以人体为对象,运动为手段,促进身心健康,全面发展的文化活动。体育对老年人的功能可以分为生物性功能、心理学功能和社会学功能等三个方面。并且体育作为现代生活的重要内容,由于它的人文价值、社会价值等,在提升国民幸福指数方面,发挥着不可代替的作用。

本文采用自制问卷对鹤壁市城区老年人进行随机调查,了解其生活幸福感的状况和体育健身锻炼的状况以及存在的问题,分析原因并提出合理化的建议,为提高鹤壁市老年人的生活幸福感和促进体育健身锻炼对老年人生活质量的改善提供理论依据。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本次调查以鹤壁市城区60岁以上的老年人作为研究对象,采用街头拦截调查法发放问卷并当时回收的方法以及上门直接访问的方法,共发放问卷200份,回收问卷194份,有效问卷188份,有效率96.9%,被调查测量对象的基本情况见表1。

表1 60岁以上老年人的基本情况

2.2 研究方法

本文采用文献资料法、访谈法和数理统计法等。

3 结果与分析

3.1 鹤壁市老年人的生活幸福感的状况

3.1.1 鹤壁市老年人生活幸福感的总体情况

幸福感的5个子因素进行赋值为:比较满意5分、基本满意4分、不清楚3分、不太满意2分、很不满意1分。

表2 鹤壁市老年人生活幸福感的总体情况

3.1.2 不同性别的老年人的生活幸福感情况

表3 不同性别的老年人的生活幸福感情况

由表3统计数据计算得出:99名男性老年人幸福感满意程度总均分值是3.88±0.94,89名女性老年人幸福感满意程度总均分值为3.79±0.87;两者经统计学检验分析无显著性差异,其中t=0.6817＜t0.05/2(186)=1.972,P＞0.05。由此可见:鹤壁市老年人的生活幸福感满意程度与其性别没有必然的相关性。即老年人的性别对老年人幸福度影响不大。

3.1.3 不同年龄的老年人的生活幸福感情况

表4 不同年龄段老年人的生活幸福感情况

将表4中统计数据进行统计学χ2检验,得出则老年人年龄与其生活幸福感满意程度之间具有显著性差异,也就是说年龄对鹤壁市老年人的生活幸福感有一定的影响。而这一结果与所参阅文献中的“年龄对老年人的生活幸福感没有影响”的研究结论也是不一致的。

由鹤壁市各年龄段老年人幸福感得分的平均数变化可以看出:高年龄的老年人生活幸福感比低年龄的老年人生活幸福感强。这是因为高年龄的老年人比低年龄的老年人退休时间早很多年,已经很好的适应了退休后的生活,消除了很多退休后的不适感;再者高年龄老年人的子女年纪也比低年龄老年人的子女年纪大,而其子女所处的年纪也正好是人的一生中最稳定的时刻,所以高年龄老年人相对来说就比低年龄老年人对子女操心的事情少一些。因此也就使得高年龄老年人的生活幸福感比低年龄老年人的生活幸福感强。

3.1.4 不同文化水平的老年人的生活幸福感情况

表5 不同文化水平的老年人的生活幸福感情况

将表5中统计数据进行统计学χ2检验,得出则老年人文化水平的高低与其生活幸福感满意程度之间差异不具显著性。即文化水平的高低对鹤壁市老年人的生活幸福感没有一定的影响。虽然鹤壁市属于市区,但与其他大中城市相比其经济水平仍属于下等水平。所以由学历所引起的经济收入的差异对日常消费的影响不是很明显。

3.2 鹤壁市老年人参加健身锻炼的状况与生活幸福感的关系

3.2.1 鹤壁市老年人参加体育健身活动的频率及其生活幸福感

表6 老年人参加体育健身锻炼的频率与其生活幸福感的情况

由表6可知:鹤壁市累计有85.64%的老年人每周参加3次或3次以上的体育健身锻炼活动,也有5.86%的老年人及少参加体育锻炼活动。

对表6中的数据进行统计学χ2检验,得说明老年人参加健身锻炼的频率与老年人生活幸福感的程度存在着显著性差异。也就是说,老年人参加体育健身锻炼的频率与老年人生活幸福感的程度有着极强的相关性。通过数据统计分析不难发现经常参加健身锻炼的老年人比不经常参加或不参加的老年人有着更强的生活幸福感受。这是因为体育健身锻炼不仅能使老年人退休后还能保持健康的身体而且一次运动活动和长期的体育锻炼均能有效的降低抑郁。

3.2.2 鹤壁市老年人参加体育健身锻炼的场所

表7 鹤壁市老年人参加体育健身锻炼的场所分布情况

由表7可以了解到鹤壁市老年人中大约有44.15%在自己所在小区内参加体育锻炼,这是可能因为近几年小区体育设施建设不断发展,很多小区都设有大量的可以供老年人进行健身的体育设施;也有33.51%的老年人选择到公园进行体育锻炼,这可能是因为一般公园环境比较优美、空气清新以及整体健身氛围比较浓厚等;只有2.13%的老年人选择到专门的体育健身俱乐部去进行健身活动,分析其原因为鹤壁市经济发展滞后,体育健身俱乐部管理设施不完善没有专门针对老年人而开展的健身项目等,并且鹤壁市老年人也还没有形成整体的“花钱买健康”的意识。

3.2.3 鹤壁市老年人退休后身体活动量的变化与其生活幸福感

表8 鹤壁市老年人退休后身体活动量的变化及其生活幸福感的情况

由表8可知鹤壁市的老年人退休后参加健身锻炼活动量的变化:43.09%的老年人增加了其身体活动量,34.04%老年人保持退休前的身体活动量,22.87%的老年人比退休的身体活动量少。这表明鹤壁市大部分的老年人退休后的体育锻炼活动量增加或保持不变。

对鹤壁市老年人退休后的身体活动量的变化与其生活幸福感进行统计学χ2检验有χ2=218.2＞χ20.05(8)=15.51,P＜0.05,则老年人身体活动量的变化与其幸福感之间差异极具显著性。这说明鹤壁市的老年人退休后身体活动量的变化与其生活幸福感之间有着极强的相关性。通过数据分析可以看出退休后增加了身体活动量或保持退休前身体活动量的老年人比退休后减少身体活动量的老年人有着更强的生活幸福感。

3.2.4 鹤壁市老年人参加体育锻炼的目的

表9 鹤壁市老年人参加体育健身锻炼的目的情况

由表9中数据可以看出,鹤壁市老年人参加体育健身锻炼的目的现状为:75%的老年人为了保持和增进身体健康,53.2%的为了治疗身体疾病,40.96%的为了加强社会交往,增进友情,31.38%的为了满足个人兴趣,32.45%的为了打发退休后无聊的时间,12.23%的为了展示自我的能力,19.15%的为了修身养性追求生活的美感。

可以看出鹤壁市的老年人有进行体育健身锻炼的积极性。

3.2.5 体育锻炼对鹤壁市老年人生活的影响

表10 体育健身锻炼对鹤壁市老年人生活的影响

由表10可得,57.98%的老年人认为体育健身锻炼对其生活产生了积极的影响,32.45%的老年人认为体育锻炼对其生活没有影响,这部分人是因为进行体育健身锻炼的时间不长或进行体育健身锻炼的频率不高,从而使其还没有感受到体育锻炼对人各方面的作用。

综合来看,鹤壁的大部分老年人承认体育健身锻炼对生活产生积极的影响,没有人认为体育健身锻炼会对生活产生消极的影响。

3.3 影响鹤壁市老年人生活幸福感的社会、心理因素状况

3.3.1 影响鹤壁市老年人生活幸福感的社会、心理因素

由表11统计结果显示,要提高老年人的幸福感并进而提高其生活质量,必须从多个方面综合努力。本次调查结果来看,鹤壁市处于低幸福感状态的老年人在心理倾诉,邻里交往,群体活动和外出频次方面存在一定的不足,这将应该做为有关部门今后的工作重点,以进一步提高鹤壁市老年人的整体生活质量。

表11 影响鹤壁市老年人生活幸福感的社会、心理因素

3.3.2 鹤壁市老年人在生活中感到烦恼的事情

表12 鹤壁市老年人在生活中感到烦恼的事情的情况

由表12中数据可以看出鹤壁市老年人中有50.53%常常为身体疼痛感到烦恼,这应该是因为老年人由于年龄的增大身体各方面的机能下降所引起的;有20.12%的老年人为不能得到子女的理解而感到烦恼,这可能是因为上下两代人由于世界观、价值观以及人生观等的不同而引起的代沟,从而造成的父母与子女的不能相互理解。

22.87%的老年人时常感到孤独,这可能是因为这部分老年人退休后,儿女长大孤立成家,加上自己体力衰弱,行动不便,与亲朋来往的频率降低,因而人际交往发生了变化,倍感孤独。

4 结论

1)绝大多数鹤壁市老年人感到自己目前的生活比较幸福或基本幸福。

2)性别和文化水平对鹤壁市老年人生活幸福感的影响不具显著性。即鹤壁市老年人的生活幸福感满意程度与其性别和受教育程度没有必然的相关性。

3)年龄对鹤壁市老年人的生活幸福感的影响具有显著性。即年龄对鹤壁市老年人的生活幸福感有一定的影响,且研究结果表明高年龄的老年人生活幸福感比低年龄的老年人生活幸福感强。

4)鹤壁市老年人大部分经常进行健身锻炼并且对健身锻炼有一定的积极性。

5)体育健身锻炼的频率和身体活动量的变化与鹤壁市老年人的生活幸福感极具显著性。研究结果显示经常参加体育健身锻炼的老年人比不经常参加或不参加的老年人有着更强的生活幸福感受;退休后增加了身体活动量或保持退休前身体活动量的老年人比退休后减少身体活动量的老年人有着更强的生活幸福感。

6)鹤壁市老人体育健身锻炼主要以健身防病为目的,有锻炼积极性,经常性体育锻炼者占绝大多数。

5 建议

5.1 加强社区建设,完善社区功能,增加积极情感

1)社区老年体育服务是以老年人为对象开展的社区体育健身与生活服务。老年人脱离了工作岗位,有大量的余暇时间,生活较孤独寂寞,身体缺乏锻炼,减少了与社会交流的机会,开展社区体育服务是解决这些问题的重要途径。

2)社区、街道等应充分重视培养老年人的积极情感,合理组织和开展各种文化及体育活动,进行老年保健的宣传与教育,还可适当地为部分老年人提供再就业的机会,使老年人老有所乐、老有所养、老有所为,尽快的适应其退休的生活。

5.2 激发老年人主动进行体育锻炼的兴趣

参加体育活动,能够增加人与人之间以及人与社会之间的交流,打破自我封闭。身体锻炼过程中可以出现流畅状态,跑步者高潮,运动愉快感等积极情感。针对老年人的身体特征,根据不同的社区背景开发出能够引起老年人兴趣的锻炼项目来,相信老年人体育锻炼的参与率会进一步提高。例如门球、太极等适合老年人的体育运动,可以将娱乐、运动合二为一,是在社区中开展老年人体育锻炼的选择之一。

5.3 推广科学的体育健身观念,促进健康老龄化

虽然体育锻炼对健康的影响已经成为一个不争的事实,但对于老年人口这样一个特殊的群体来讲,适度、科学的体育锻炼和运动才是促进健康的重要手段,而那些认为只要参加了体育锻炼就一定能增进身体健康,对锻炼的强度和方式并不是很关注的观点是不正确的。

5.4 子女改变“孝道”观念,减少老年人消极情感

大多数子女认为只要多给老年人吃好的、喝好的、让老年人经济上宽裕一些、生活上舒服一些,老人就会感到幸福;却不知老年人更需要子女在情感和认知上的支持。因此,子女应多去看望父母,多与父母说说社会上的新鲜事,而不是仅在逢年过节时送上几十、几百元礼物。因为老年期是最需要子女关心和安慰的时期,而此时子女一般已成家立业,常易忽视与父母交往,使老人产生消极情感。这也就要求子女在平时要多与父母交流并在交流中对父母多一些理解与支持,照顾到父母的情绪,使父母尽量处与积极的情绪状态,增加生活的幸福感受。

[1]周东明,樊晓光.青岛市老年人主观幸福感及相关社会因素的研究[J].东方论坛,1999(4).

[2]王大中,王庆伟.论体育与老年人生活质量[J].体育与科学,2003,24(3):23-25.

[3]唐宏贵.老年人现代养生观的确立及其基本内涵[J].武汉体育学院学报,1999,33(4):27-30.

[4]张蕾,郑晓英.老年体育与人口健康[J].体育与科学,2006,27(2):59-62.

[5]方媛,季浏.我国老年人体育锻炼动机研究述评[J].北京体育大学学报,2003,26(2):183-185.

[6]姜德珍.老年人情绪、情感的变化与调适[J].解放军保健医学杂志,2002,4(1):57-59.

[7]朱宝峰,朱琳.对广州老年人生活满意度及影响因素的初步探讨[J].哈尔滨体育学院学报,2004,20(3):35-36.

On the Relationship between Physical Exercise and Happiness of the Elderly

Zhang Wenfeng
(Hebi Vocational Technology College,Hebi,458030,Henan,China)

This paper uses interviews ,surveys and other research methods to explore the relationship between physical exercise and well - being of the elderly,the results show that the well - being of older persons has no distinctive relationship to do with their gender and educational level ,but much to do with their physical exercise frequency and the variation of physical activity ;besides ,with the frequency of physical exercise and physical activity appropriately increase,the amount of happiness also increases.

physical exercise;the elderly;well-being

G806

A

1672-1365(2011)05-0090-04

2011-06-27;

2011-08-17

2010河南省软科学研究计划项目(102400450236)。

张文锋(1974-),男,河南鹤壁人,硕士,副教授,研究方向:体育与健康。