高校教师亚健康之新说

高锦梅,王立武,徐文杰,邬兆迪

(长春工程学院,长春 130012)

高校教师亚健康之新说

高锦梅,王立武,徐文杰,邬兆迪

(长春工程学院,长春 130012)

采用问卷调查的方法,对吉林省高校311名高校教师亚健康状况进行调查研究。了解和探讨了亚健康状况的分布情况、特点;归纳分析了所得出的研究成果,以期警示教师们保护关爱自己,使成为真正健康的人。

高校;亚健康;年轻化;健康意识

据调查,我国“英年早逝”的悲剧大都发生在45～55岁年龄段的中年知识分子。知识分子的平均寿命只有53岁,比全国平均寿命低17岁,死亡率超过老年人的两倍。是什么原因让这些社会精英们遭遇如此悲剧呢?据医学专家多年的研究成果证实,英年早逝者91%是因为后天自身的因素,主要原因是亚健康。在亚健康人群中,知识分子尤其是高校教师是绝对的主力军,由于他们的教学责任大,科研任务重,工作压力强度大,长期透支健康。“大多数处于亚健康状态的教师并没有意识到自己健康有问题,没有及时采取必要的保健措施。这些情况如果持续较长一段时间而得不到缓解,会使教师的工作学习效率下降,反过来又会加重繁忙和紧张程度,形成恶性循环,导致过度身心疲劳的亚健康状态以致疾病。”[1]他们的健康状态尤其应该引起重视。

一、研究对象与研究方法

(一)研究对象

以吉林省高校的311名教师为研究对象,进行问卷调查的形式,发出问卷500份,收回问卷319份,回收率63.8%,其中有效问卷311份,有效率97.5%。参与调查的有理工科教师185名和基础课教师126名,分别占59.5%和40.5%;年龄分成3个组,中年组55～45岁,中青年组44～35岁,青年组34～22岁。

(二)研究方法

采用《亚健康状态自测》量表,健康体检以及心理测试几方面进行检测,通过归纳整理统计见表1。

表1 高校教师健康状况统计

从表中可以得出:1.健康人数为44人,占教师总数的14.2%;亚健康人数为183人,占教师总数的58.8%;非健康(疾病)人数为84人,占教师总数的27%。2.亚健康人群中有部分人转化成非健康(疾病)人群,这一点应引起我们的高度重视。

二、研究成果

(一)非健康(疾病)人群增加

亚健康人数相对减少,占总数的58.8%;非健康(疾病)人数相对增加,占总数的27%,说明亚健康状态向疾病状态转变的人数多了,高校教师的健康状况不容乐观。亚健康状况并不是一个固定的点,而是处于疾病和健康之间的一个广泛区域,它不断发展变化,既可向健康状态转化,也极易向疾病状态发展。由亚健康状态向健康方面的发展取决于个体健康意识的高低、生活方式是否规律、是否坚持体育锻炼等,需要个体付出极大的意志努力和自觉行动;而由亚健康状态向疾病状态的转化则是个体健康状况恶化,逐步滑向疾病深渊的过程。亚健康状态积累到一定程度便可转化为疾病,若在形成明确的病理改变之前就进行有效的防护措施,则能够走向健康。教师队伍非健康(疾病)人群的增加对于高校的教学和科研工作都会有相应的影响,应引起社会、高校等部门的广泛关注,并采取一些相关的政策和措施来关爱高校教师群体的健康状况。

(二)亚健康人群年轻化

亚健康主要分布的区域在30～45岁之间,呈现出年轻化的趋势,女性(30岁左右)尤为明显。亚健康年轻化势必带来疾病的年轻化,不能不引起我们的高度警觉。30～45岁年龄段的人群正处于事业的发展期,教学科研任务重,工作和家庭生活压力大,体力和心理压力长期处于超负荷运行状态,这是导致亚健康的主要原因。重视中青年教师的亚健康状态,尤其重视年轻女教师亚健康状态。我们要特殊关爱和保护他们,因为这部分人群是社会上的精英,也是高校工作的主力军,让他们走出亚健康的沼泽地,保持良好的身心状态,全身心地投入到教学科研工作中。

三、讨论与分析

本课题的研究结果显示:亚健康人群比重为58.8%,略小于国内外公布的70%,而疾病人群比重为27%,略大于国内外公布的15%;亚健康主要分布的区域在30～45岁之间呈年轻化的趋势,女性(30岁左右)尤为明显。对照中外的大量资料,我们的研究成果充分体现了新的思想观点和新的创新理念。健康、亚健康、非健康(疾病)三者之间是可以相互转化的。从调查结果来看,亚健康所占比例相对减小,而非健康(疾病)所占比例而相对增加,不能不引起我们的高度重视。亚健康的预防和控制显得尤为重要。从现在开始,应不断提高心理素质,正确对待各种压力,养成良好的生活习惯,不吸烟和过量饮酒,有规律的体育锻炼和合理膳食,提高睡眠质量,加强人际交流,注意卫生保健和自我调节,成为一个真正的健康人。世界卫生组织指出,每一个人的健康和寿命60%取决于自己。处于亚健康状态的人,既有坠入疾病深渊的可能,更有成为健康人的希望。久而久之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段,有些接近于健康,有些接近于疾病,关键看你如何善待自己,出现亚健康就是给健康亮了黄灯,只要注意还可以恢复。

“治病不如防病”,这已经成为了人类健康工作的一个常识,当代医学和健康学也在不停地提醒人们,通过合理的饮食习惯以及健康行为,可以减少人们的患病几率。可是对于那些已经患了某种慢性病,或者是身体处于亚健康状态的个体,能不能制定一些具有针对性的食谱也罢,健身方法也罢,或者是更好的医学方法等等,当代医学和健康学却又往往无所作为。在这样的情况下,张悟本们出来解答人们心中的健康疑问,自然会大受欢迎了。“张悟本迅速蹿红说明了人们对健康常识的极高期待,但张悟本迅速衰败也说明当今社会的鉴别能力在不断加强,这是对当代医学和健康学提出的更高要求,同时也是当代医学和健康学发展壮大的巨大机遇。”[8]

[1]梁雪珍,陈荣超.教师亚健康的分析与对策[J].医学信息,2007,8(20):1391-1393.

[2]杨建平,杨云.宜春市高校教工亚健康状况的调查分析[J].实用预防医学,2006,10(13):1235.

[3]谢雁鸣,刘保延.北京地区不同人群亚健康状态危险因素分析[J].中国公共卫生,2006,9(22).

[4]王小英,缪锋.高校教师亚健康状况的调查与研究[J].保健医学研究与实践,2007,1(4).

[5]司琦.高校教师亚健康状况的心理成因与锻炼对策研究[J].体育科学,2007,6(27):49-50.

[6]冠建民.我国知识分子亚健康状况及预防对策[J].中国体育科技,2005,1(41):97-99.

[7]邹继豪.全国普通学校体育教材《理论教程[M].大连:大连理工大学出版社,2001.

[8]郑山海.张悟本本是一面镜子[N].新京报,2010-6 -1.

[9]高锦梅.高校教师亚健康状况研究[J].长春工程学院学报,2007(4):57-59.

(责任编辑周江川)

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1007-7111(2011)01-0108-02

2010-11-20

吉林省教育科学“十一五”规划课题(GH0462)。

高锦梅(1964—),女,副教授,研究方向:健康教育。