拓展训练对心理健康影响的研究——玄奘之路商学院戈壁挑战赛的启示

付杰

（湖北经济学院 体育系，湖北 武汉430205）

拓展训练对心理健康影响的研究
——玄奘之路商学院戈壁挑战赛的启示

付杰

（湖北经济学院 体育系，湖北 武汉430205）

通过对玄奘之路商学院戈壁挑战赛进行分析，认为通过更多的开展户外拓展训练，可以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目标。建议尽快建立与完善户外拓展机构的法律法规机制，培育出一批优秀的户外拓展的专门人才，更好地服务和促进户外拓展运动的发展。

拓展训练；心理健康；玄奘之路

拓展训练，又称外展训练，是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境，以心理挑战为重点，为达到“激发潜能、熔炼团队、砥砺心智”的培训目的而精心设计的具有开发性、挑战性的实践活动。玄奘之路商学院戈壁挑战赛就是典型的拓展训练，利用自然复杂的环境即甘肃和新疆交界的戈壁，这里的自然环境非常恶劣，是一场具有鲜明个性特征的户外赛事，赛事全程112公里，路段平均海拔1500米，气温度高达35摄氏度，昼夜温差40摄氏度，极度干旱缺水，连续四天的戈壁徒步穿越，将会是对各参赛队的严峻挑战，参赛队都是国内国际知名的商学院，目前已经举办了6届。

1 .戈壁挑战赛的现实意义

1.1 修身

一场内修外炼的心灵之旅。既锻炼了身体有磨练了意志力，负重行走112公里，平均海拔1500米，气温度高达35摄氏度，昼夜温差40摄氏度，极度干旱缺水，可以增强体质，培养克服困难、超越自我的意志品质。永远都不要放弃，不论终点有多远双脚永远不要停止移动，苦难会有尽头。

1.2 齐家

一次活力凝聚的团队胜利。玄奘之路商学院戈壁挑战赛“是在国内外商学院的EMBA学员中展开的一场体验式文化赛事。参赛各校的EMBA学员将在四天的时间里，依靠团队的力量，徒步穿越112公里戈壁，在戈壁上，所有的人都会为自己的团队而拼命坚持；大多数人都会把背包中最后一瓶水分给比自己更渴的陌生人；当有人都不动的时候，互相掺扶向前走，不让一个队友丢下”。队员们体验到从元帅到士兵，从士兵到元帅的不同角色。真正的领导力，不是别人赋予，是身体力行、是理想凝聚、是上善若水。

1.3 天下

一种社会精英的付出与担当各个商学院的EMBA学员都是新生代的创业者也是挑战赛的核心参与者。事实上，他们是当今最活跃的青年商业才俊，是这个社会的高级管理人才。除了为自己的企业负责，他们对社会对公众，有着积极的心态和深厚的情感。在行走和体验中，他们乐善好施、勇于担当、探索着更多的实现社会责任的方式。在行走中看到荒芜与贫穷，就自发为当地的孩子们和乡亲们捐款捐物。从现金到希望小学、医疗设备、农药农具，五年累积总价值达301.15万元。

1.4 超越自我和创新

玄奘之路就是自由塔的缩影，一群人为了追求自由被自己追求自由的方式所奴役，每个人都在寻找新的突破、新的领域、新的事业增长，但这群人体都没有明确的方向，玄奘之路就像一面大旗，带领所有人跟着走。这面大旗我们叫理想、行动、坚持。

2 .戈壁挑战赛的心理影响

2.1 挑战自我

挑战赛的全赛段都在甘肃瓜州境内完成，穿越的地形地貌是许多人平生都没有遇到过的。近112公里的丹霞、戈壁、沙漠、小雅丹等地形，对北大光华管理学院的EMBA学生来说，都会是一种商场上遇不到的另类挑战。这样的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。

2.2 熔炼团队

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。通过参与比赛，体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

2.3 高峰体验

在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

2.4 自我教育

通过参加戈壁挑战赛，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

3 .戈壁挑战赛的启示

3.1 建立和完善我国户外拓展机制

目前，我国户外拓展发展迅速，也取得了可喜成绩，全国有成立很多家户外拓展机构，比如：武汉野山拓展、深圳卓越拓展、起点拓展训练、井冈山红军拓展、山鹰户外拓展等10多家机构，并且每家机构也成立了自己的训练基地。但是关于户外拓展的法律法规，以及保险机制没有建立起来，户外爱好者对参加户外拓展没有法律和保险的保障，遇到意外事故没有法律可依。我国应尽快研究、制定《户外拓展条例》及其配套的法律、法规制度，从各个方而对户外拓展给予规范和规定，把户外拓展发展纳入法制的轨道。各个单位以及户外爱好者才能安心的去参加拓展训练。目前没有户外运动场所的行业标准的真实文件，对户外拓展机构制定评估机制，并且制定户外运动场所行业标准，形成法律文件公布。

3.2 培育户外拓展的专门人才

户外拓展是一个复杂的运动，包含的项目很多，需要的人才多元化，需要开发户外拓展项目以及基地的研发人才；户外拓展的管理人才；户外拓展的教练员。根据地形环境设置不同的拓展项目，建立多样化的训练基地来满足不同年龄、性别的人群。优秀的管理人才以及良好的教练员素质可以带出优秀的拓展团队。人才和市场是一个行业健康发展的最重要因素，户外拓展专业人才的缺乏必将制约户外拓展行业的发展壮大，尤其在起步阶段的户外拓展市场，市场的大小完全要依靠人才去开拓。设立专门的培训考核体制等培养户外拓展人才，要求规范行业标准，持证上岗，并且对专业人员定期培训。做好宣传工作，宣传户外拓展对人的身心的影响，让大家更多地参与拓展训练中来。

3.3 大学体育开展拓展训练课

各高校结合自己学校的实际情况、条件以及特点开发拓展训练的校本教材，来丰富教学内容，提高教学效果，使高校体育课堂的拓展训练练教学充满活力。张吾龙研究的《拓展训练教学对提高普通高校学生合作能力的影响》指出：拓展训练教学能够激发学生的学习兴趣，创设良好的合作与交流的情境，进而提高学生的合作能力。唐建倦研究的《学校体育教学中开展心理拓展训练的意义》指出：心理拓展训练以其开拓创新的训练理念、组织灵活的训练形式、体验性的训练日标、提高自我概念为卞的本质特性，充分利川自然条件，在非常态情境中培养活动参与者的自信、自尊、沟通能力、团队协作精神和生存适应能力，激发创造性的思维。高校体育不断吸收研发新的项目，来丰富高校体育课堂的拓展训练教学。高校体育课堂引入拓展训练，不是简单形式的模仿和内容的移植，而是将拓展训练的思想贯彻到教学当中，不同高校的环境条件存在差别，高校教师在拓展训练教学思想的指导下，积极参加拓展训练的理论学习，开发培养学生交际、自信心、意志力等能力的训练项目，推动学生全面发展，提高社会适应能力。校内外结合进行训练，建立户外训练基地，利用节假日把学生带入野外进行训练体验。湖北经济学院现在正在进行校内外一体化教学的起步阶段，课内学习各种休闲以及拓展训练项目，节假日教师带队、学生自愿、学生自费的形式到学校的户外训练基地进行体验，目前非常受学生的欢迎。

3.4 事业、企业、公司等单位组织拓展训练

马畅研究的《素质拓展训练与企业培训》指出：现代企业培训的趋势在于让更多的员工体验式的培训，通过体验式的培训激发员上的潜能，从而创造出更大的价值。素质拓展训练作为体验式培训重要的方而，将立足于如何帮助企业开发人的潜力，成为企业培训不可或缺的手段，打开企业培训的新思路。事业、企业、公司等单位对员工进行思想教育不应该只在办公室里，应该到户外进行拓展训练，既锻炼了身体，又加强了对思想的教育。定期组织各种形式的拓展训练，他不仅是一种单纯的训练，也是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是事业、企业、公司文化的结晶。拓展训练不仅对身体训练，最主要是对人的心理的训练即团队凝聚力、创新、不怕困难、互相协助的精神。团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。对中层干部和领导应该组成穿越戈壁训练，锻炼他们团结、创新的精神。

4 .结论与建议

4.1 建立与完善户外拓展机构的法律法规的机制，制定户外拓展场所行业标准，形成法律文件公布于世。

4.2 高校结合自己学校的实际情况、条件以及特点开发拓展训练的校本教材，来丰富教学内容，提高教学效果，使高校体育课堂的拓展训练练教学充满活力。

4.3 事业、企业、公司等单位组织拓展训练来加强思想教育。培养员工的团队凝聚力、创新、不怕困难、互相协助的精神。

4.4 培育出一批优秀的户外拓展的专门人才，更好地服务和促进户外拓展的发展。

[1]马畅.素质拓展训练与企业培训[J].商场现代化，2007.7.

[2]唐建倦，贺仕刚.学校体育教学中开展心理拓展训练的意义[J].体育学刊，2006.7.

[3]张吾龙.拓展训练教学对提高普通高校学生合作能力的影响[J].西安体育学院学报，2006.3.

[4]吴长青.学校体育引入拓展训练的意义与可行性分析[J].山东体育科技，2006.1.

[5]董亮.关于高校开展拓展训练素质教育课的可行性研究[J].长春师范学院学报，2010.12.