太极“六球”歌

文/翁心诚

一

置此身于大气圈兮，演练太极。

控精气神于其中正兮，感知人体。

欲知人体奥妙兮，君晓六球欤？

晓知“六球”之精义兮，演此太乙。

上有两眼球兮，下腹肾球奇异！

男有睾丸球兮，女有乳球相抵。

男女六球运转兮，自由游于艺。

二

两眼球似相接触兮，可养神光之气。

两肾球似相撞兮，可滋真元玄迹。

两乳球似相接兮，培润心息相依。

两睾球似相碰兮，育化精气如意。

六球同时似碰兮，主辅如风似雨。

两肾球主宰兮，上下相合相离。

“六球”圆活于无意兮，滋养灵之奥秘。

从有到无用意兮，此意方为真意。

执著心意于六球兮，反无补益。

三

以开合演化六球兮，合开相寓。

以动静催生六球兮，阴阳相济。

动腿想睾丸兮，其灵转岂可语。

踢腿想睾丸兮，似飞扬。

心花怒放无影迹。

提膝睾丸抽提兮，支撑脚似生羽翼。

屈膝下蹲兮，睾丸龟缩有技。

起立睾丸横开兮，则肩胯饱满来力。

进步退步兮，腿旁睾丸抽提。

四

动臂想两肾兮，内劲从手徐驱。

肾在手后跟兮，劲大似雷霆之聚。

身体变化身姿兮，眼球运玄机。

俯仰屈伸，脑球如转梯。

俯则眼俯视兮，仰视身子仰移。

凝视一点平视兮，立身中正如壁。

手眼配合兮，眼看手心移。

脚眼配合兮，眼看脚儿踢。

六球动于无常兮，上四下两畅玄体。

六球运化太极兮，身心两健噫吁唏！