青少年身体自我发展的特点研究

张 军

（北京工业职业技术学院，北京 100042）

青少年身体自我发展的特点研究

张 军

（北京工业职业技术学院，北京 100042）

身体不仅是物质的“肉体”，它还是自我精神的“体现”、个体精神的“本源”。同时，身体也是知觉场、现象场与心理场三者的统一体。由于身体自我不只是对身体外部属性的感知，它还与社会自我、心理自我融合在一起，并对自我的影响与建构起着不可忽视的作用。因此，本文将从身体自我的概念、身体自我的测量以及青少年身体自我发展的特点3个方面进行分析，以期达到帮助我国青少年树立正确的体育锻炼观念。

身体；自我发展；特点

1 身体自我的概念

“自我”可谓一个由多学科交叉而成的复杂的概念。首先，从哲学的角度而言，认识、解读“自我”一直是西方哲学界最主要的议题之一，主体主要是共同坚持着“自我”“主体”“本体”的混同。建构超前的“先验主体”或“先验自我”成了近代哲学的一大课题。在此背景下，“自我”的处境是“在世界之上而不在世界中”，是“祛身”的。然而，随着哲学不断的发展，主体间性的建构以及发生现象学阐释消解了无世界、无身体“自我”的可能性，进而使自我返回了世界，返回了尘世。

其次，从心理学的角度来讲，“自我”就是一个在长期时间内具有独特性格的“我”。身体自我是指个体对自己身体的认知和评价，它是个体自我意识中最早萌发的部分，它涉及到个体对自己的相貌、性格、身体能力等的看法和评价，是整体自我概念中一个基础而重要的部分。身体自我是一个个体对自我外在特征、体能及体格等方面的总体评价。从一定程度上而言，身体自我是一个多维度的、立体的，并伴随着个体年龄增长而呈现出不同特点的概念。此外，身体自我不仅是作为自然人的个体对其身体本身的认知，更是作为社会成员的个体对其身体本身的认知与评价。基于此点，身体自我是受社会历史、文化、经济状况支配和影响的。

2 身体自我的测量

从历史上看，以往大部分的身体自我测量主要是针对身体意向和身体自信这两个方面。例如，《运动和训练科学中的心理测试录》一书中，作者列举了其搜集到的从20世纪60年代到80年代间在训练和运动领域中使用过的测量工具。根据统计，在这175个工具中，并不存在专业的身体自我测量表；其中14个是有关个体对他们外在特征、体格和运动态度的评价，是对身体整体满意感和自我价值感的测量。此外，这些测验只被应用在有限的范围之内，不具有实际意义上的可操作性。另外，还有19个关于身体健康自信心、体育能力知觉、体育成绩和身体能力相关的自我效能等方面的测验。在这之中，有理论基础的11个，已经得到要素分析支持的12个。塞弗森和威利等一些外国著名的学者对自我概念的测量做了阐述，他们一致认为，过去大部分的自我概念测量表主要是针对自我价值感与整体自我概念所作的研究，虽然某些量表涉及到了相貌等外在特征和身体体格等项目，但对于身体自我问题的探究仍是片面的、不全面的。学者马什认为，近几年有关身体自我问题探索，最关键的进展应归功于“三个多维度身体自我概念量表”的编制，即身体自我知觉剖面图、身体自我概念量表和身体自我描述问卷。

3 青少年身体自我发展的特点

众所周知，青少年时期是整个人生过程中容易躁动不安的阶段。然而，身体某些部位微妙的变化是导致困惑和不安的诱因之一。由于我们人体第二性征的出现和身体体格的不断强壮，青少年们逐渐变得好奇并开始观察自己的相貌与体格。我国学者周国韬和贺岭峰的研究显示，总体上青少年是满意于自己的外在相貌的，并尤为在意自己的体重、身高等。

3.1 青少年的自我意识相对敏锐

绝大多数青少年对自己身体外观的关切远甚于对于其他方面的关心，而且许多人并不满足自己的模样。男孩希望更高，更壮，女孩希望苗条发育又良好。任何使男孩觉得自己像女性（如身躯纤弱或缺乏胡须）或使女孩觉得自己男性化（大骨架或脸毛）的事情，都会使他们深感悲哀。男孩、女孩都担心自己的体重、肤色、脸部特点（鼻子太大、下巴太小、两颊太胖等）。女孩比同龄男孩更常为自己的容貌而不乐，反映出我们文化较强调女性身体属性的现象。青少年对自己容貌的感受，可能造成长久的影响。首先，青少年的外貌，对其社交生活相当重要，这点又关系到他的自尊。如果脸上有短时间无法消失的某种特征，那么它将产生极大影响，甚至影响别人对他们的接受程度，因为大多数人都将身体外观上具吸引力的人和种种令人羡慕的人格特质相连在一起。此外，青年期对自己外貌的感受，将影响未来对自己的感觉。在青少年期间觉得自己有吸引力的成年人比满意程度较低的人，拥有较高的自尊，而且较快乐。这种快乐的程度的差异一直持续到40岁后期。可见，青年期的生理通过多种方式，对心理面造成了重大的影响。

3.2 青少年对身体自我观念不够端正

在第10届全国心理学学术大会上，专家还指出，九成的青春期发育后青少年对自己体形不满意，原因是习惯用媒体宣传和影视广告里的靓女帅哥作为自己体貌体形对比的标准，需要进行正确引导。青少年对自己体形的不同感觉反映了他们在身体自我观念上的差异。北京体育大学心理学教研室张力为教授指出，青少年在成长过程中，会对自己的外貌形象、运动能力、健康状况等身体各方面与他人作比较，从而产生认识与感受的差异。一位心理学家请大、中学生对自己进行评价，结果95%以上的学生对自己的相貌和身材不满意，而当研究人员对测试录像进行研究时，发现98%以上的参与测试者发育正常身体健康，相貌也说不上“丑”。这项调查说明，大多数青少年存在“体相烦恼”，而这种烦恼是社会各种媒体和狭隘的审美观念误导的结果。现在，很多青少年习惯用广告、电视、电影里天天亮相的靓女帅哥作为自己体貌体形对比的标准。一些青少年看到自己和媒体上宣传的美的标准相差甚远时，就会产生自卑心理。近日，北京体育大学的一项研究表明，对自己身体评价水平低也会导致对生活满意度降低。这项研究还显示，大、中、小学中，女学生的身体自尊水平低于男学生。还有案例显示，个别对自己的身体形象极不满意的人，采用各种方法拼命节食，控制体重，导致神经性厌食症，食欲不振，营养不良，甚至死亡。如何保持积极的体相自我观念呢？每个人的身体是受遗传影响的，不要总是将自己与他人的外貌体形、身体状况方面进行比较，每个人应当高兴地接纳自己，包括身体上的缺陷；而由于对自己的身体形象不满意而出现饮食障碍症状的人，应及时寻求心理医生的帮助。

4 青少年应当注重加强身体自我的发展

实践中，青少年大多在意自己的外貌和体质，因而一些有助于增强体质和改善外表的锻炼应当可以培养出一个积极向上、充满活力的身体自我。马什等学者通过运用SDQⅡ理论研究发现，有计划地进行身体训练对于评估青少年初期女生的体质和外貌有着非常重要的影响。举一个简单的例子，像跳舞这样简单的活动也是有很大益处的。然而，学者巴克的研究结论恰好与之相悖，巴克是从外貌和体质两个层次阐述了经过舞蹈训练的女学生，他发现这些女学生的身体自我概念的得分较之普通女学生低一些。因此，巴克认为，这一研究结果表明，一个更具竞争性与挑战性的氛围和评估的严苛标准可能会被学生引入到其身体自我概念中。然而，运动心理学中已有很多研究表明，参加体育锻炼不仅能够促进身体健康，更能通过提高心理健康水平，进而提高学生对体育锻炼的兴趣，更积极地参加体育活动。参加体育锻炼可以改善个体对自己身体能力、身体力量和身体条件的看法。随着年龄的增长，中学生学会了和其他人进行比较，身体能力、体质、运动能力和身体形象变得十分重要。经常参加体育锻炼，会有效地提高身体自我描述水平，包括提高身体自我价值和改善身体形象，同时会获得高的自尊感。已有研究表明，体育锻炼是发展儿童积极自我的一个有效的手段。

另外，身体自我还具有非常强烈的社会意义，自我的不断发展既是适应社会的需要，也是生存的需要。学者库尔里曾经说过，一个人必须从别人的眼中审视自我，即“镜中我”理论。同样，学者米德也表明，自我必须在社会群体中才能不断发展，即“个体自我在与他人自我的相互关系中存在”理论。目前，外国的诸多理论更易将身体自我定义为“公众自我”，此类更具鲜明历史与社会文化特色的称谓就需要我们从特定的历史、文化、经济等诸多的层次加以探索与研究，构造更加具有中国特色的并具可持续发展性的身体自我模型。

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G804

A

1674-151X（2011）06-146-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.06.072

投稿日期：2011-02-17

张军（1979 ～），讲师，体育硕士。研究方向：体育教学。